白緑ωガイドライン

医学、雑学、ライフハックなど。「こいつ”使える”な」と思われるような記事を書いていきます。読み方はご自由に。

ライフハック

【紙の話】アナログ vs デジタル

タブレットがいくら進化しようとも結局は紙とペンに勝るものはないというお話。 ▼目次 一周回って紙とペンが最強説 文房具の話 ガジェット いろいろ 関連記事 キーワード:アナログ、デジタル、紙、ノート、ペン、筆、文房具、文具、手書き、ガジェット、タ…

カニの話

本日蟹座最終日! ですので、カニについての話題を集めてみました。 ▼目次 かに座カーニバル 6/22はカニの日! カニ雑学 カニメカニズム カニ☆Do-Luck! 賑やカニ クラブハウス 海の日、ウニの日 今日も一日 関連記事 キーワード:かに、カニ、蟹、クラブ、cr…

New エンジニアスナップ

インターネットでよく見かける生き物がエンジニアやプログラマといった人々。彼らはパソコンやインターネットに詳しいので、インターネットでよく見かけることができます(構文) 今回はその生態を探ってみようと思いました。 New ポケモンスナップ -Switch …

旅への欲求を風化させないbot

なかなか旅行へ行きにくい世の中ですが…。 ▼目次 国内 北海道 東北 北関東・首都圏 北陸・甲信越・東海・伊豆・箱根 近畿 山陽・山陰・四国 九州・沖縄 お土産話 旅先グルメ 海外 都市計画と廃墟 ホテルに関連して… 日記 関連記事kmshzr-im.hatenablog.com …

【ぱらのま】地理の知識で「ただの道」を無限に楽しみたい。【21/06/05 更新】

今回は地理がテーマです。 地理の知識があると「ただの道」で無限に楽しめる。人生の楽しみ方を教えてくれる漫画、応援していきたい。 pic.twitter.com/e5NpVXyLjp— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年6月3日 恋アスだとイノ先輩ですね pic.twitter.com/RPJ2jO…

【恋アス4巻】君はスーパームーンの皆既月食を見たか

どうして空を見上げるのかい? ーーそこに、月があるから。 ▼前回 kmshzr-im.hatenablog.com 恋する小惑星4巻を読みました。 恋する小惑星4巻、5/27(木)発売です。色々描き下ろしもありますので、どうぞよろしくお願いします! pic.twitter.com/3svVvexsXc —…

【治験】カフェインで睡眠不足をのりこえSTUDY

起きて戦え!! ▼目次 睡眠の重要性! そんなこと言ってもよぉ!! オトモ栄養ドリンク カフェインは最高だぜ!! 快眠アイテム 私と睡眠 関連記事 キーワード:睡眠、睡眠不足、睡眠負債、寝不足、当直、夜勤、徹夜、カフェイン、エナジードリンク、エナド…

研修医のスクラブ選びの指針【2021年度版】

こんにちは、ぐら子です。 私もびっくりなのですが、医者になって5年近く経つようです。 そんな日々、私服よりもスクラブを着ている時間のほうが圧倒的に長いです。もはやスクラブは皮膚なのではないか。そう錯覚さえしてきました。 そんなことはないのです…

【治験】私のサプリ体験記【2017年-2021年】

これは持論でエビデンスはないのですが、体質ってのも日々の食生活の結果なわけで、不調になりやすい人って何らかの栄養が不足してると思うんですね。 病気ってほどではない体調不良は食習慣に依存してる説を推していくぞ。 — かたぐら子 (@cat1021gla) 2019…

【治験】ヤバすぎ春のプロテイン【豆】

健康診断を控えているので・・・。 健診に引っかかると医者であろうと受診証明書的なの提出しろと言われて面倒なので気をつけたほうがいいですよ!! — かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年3月4日 ▼目次 日本のご飯は美味すぎる!! ジム行きにくい世の中でもん…

【治験】腸内環境ととのえSTUDY

乳酸菌とってるぅ? www.youtube.com dic.pixiv.net 「日本人は胃腸が弱い」の言に漏れなく私も胃腸が弱い民です。 www.youtube.com 当直明け絶対おなか壊すマンになってる — かたぐら子 (@cat1021gla) June 6, 2018 ここ数日ほど下痢っ腹なのなんでだ…?キ…

【シンポジウム】転勤族の物件選びについて ~そもそも在宅時間はあるのか~

コイツいっつも引っ越しに苦労してるな。 ▼目次 医師の物件選び 物件選びのコツ 建築話 住まいのトラブル時の注意点 便利家電 家具は買ったら戻れない ミニマムな生活 その他 キーワード:引っ越し、物件、転勤、治安、住まい、家、ホーム、片付け、ガス、水…

【Q&A】転勤族の引っ越しに折りたたみコンテナは有用か ~強く推奨する~

引っ越しに向けて折りたたみコンテナを用意すると良いぞという記事です。 コンテナ(英: container)とは容器のこと。 コンテナ - Wikipedia ▼前作 kmshzr-im.hatenablog.com ▼目次 折りたたみコンテナはいいぞ! そのワケ1:荷造り&荷解きが不要 そのワケ2…

【症例報告】転勤族はポケットWi-Fiで生活できるのか ~固定回線は引いておけ~

こんばんわ。引越しシーズンですね。 医師は地味に転勤族です。私は引越し回数がそろそろ片手を超えました。引っ越しに必須なライフラインといえば水道、電気、ガス、そしてWi-Fi。 今回は、引越しにおけるインターネット契約について知見を得られたため、報…

絶対レンズ沼なんかに負けたりしない宣言

君だけのファインダーに映る景色は全て私が歌にするよ www.youtube.com ファインダー(英: finder)は、カメラにおいて撮影前に目で構図を決めたりピントを合わせたりするのに使用する覗き窓などで、カメラのタイプによってさまざまなものがある。 ファイン…

アセスメント;2020年に買ってよかったもの講評(ぐら子10選)

皆さん、2020年はどうでしたか。 何を買ったかで人生を振り返ることができます。 今年も、一年間をモノで見つめ直してみました。 ▼今までの kmshzr-im.hatenablog.com ▼一覧 1.サウンドバー 2.JBL FLIP5 3.Wacom One 4.ストレッチポール 5.NEWプレイス…

衣食住ライフハック集【2020年度下半期まとめ】

一人暮らし歴も10年目。引っ越しも6回ほど経験し、蓄積した「暮らし」のコツやTwitterで得た良さげな情報をまとめてみました。 一人暮らし10年目だけど家事トラブルは大体経験して対応できるし、引越しやらで必要な大量の書類もこなせるようになってきた。自…

まだ安い爪切りで満足してるの?

爪切り、あるじゃないですか。爪を切る道具のことです。 皆さん、”妥協”してませんか? 爪切りって週に一回とか使いますよね。一年で相当な回数になります。 それでいて、なかなか壊れないから何年単位の付き合いになりますよね。 そう。爪切りにお金を費や…

ひとり旅のススメ【21/06/05 更新】

ひとり旅してるときに日没と共に眠りにつくの、本来の生物の生き方に戻ったような気分になって好き。 ▼目次 関連記事 旅行したくない? いつまでも待ってくれないよ? 温泉! ホテル!旅館! ごはん! ソロキャンも! 旅行ライフハック! オタク! キーワー…

コロナと連休と旅と。Go to トラベルを振り返る。

旅、したいですね。 執筆段階の2020年11月。3連休を目前にコロナの第3波を迎えております。 【新型コロナ】東京都で新たに534人の感染確認 過去最多https://t.co/ipmRUf0XIA1日の感染者として500人を超えるのは初めてで、2日連続で過去最多を更新した。 pic.…

「 余  白  が  大  事 」

音楽や動画などで良いモノを作れる人は「引き算」が上手と言われてます。素人は"空白"が怖くてあれこれ盛り込んでしまい「足し算」をしがち。結果、個々が埋もれ何を魅せたいのかイマイチな作品となってしまう。 一方、玄人は「引き算」で必要なものだけを残…

それでも私はコンビニに通い続ける

食への金銭感覚はなかなか変わらないもので、松竹梅あるとすれば竹を選ぶ、そんな中級市民な生活をしております。ちょっと贅沢はできるけど、そこそこの贅沢は躊躇う。回転寿司で200円皿をポンポン頼むが、回らない寿司ではビビって一番下位メニューを選ぶ。…

StayHomeに役立つライフハック集【2020年上半期まとめ】

こんにちわ。ぐら子です。 日々ツイートをまとめるブログ記事を書いてます。無益で。 ところで、テレワーク・リモートワークで自宅でPCを作業をする時間が増えましたね! 自宅で自由に飲み食いできる環境、気を抜くとやってしまうのが・・・ これは今日気が…

【情報提供書】ストレッチポールを半年ほど使用した経過を報告させていただきます。

2020年のGW期間って外出自粛だったじゃないですか。Stay homeのため浮いたお金で気になっていた此奴をお出迎えしました。 ストレッチポ~ル~~~♪ LPN ストレッチポール(R)EX ネイビー 0001 メディア: スポーツ用品 購入の後押し。 ■ストレッチポール®︎でで…

S:Wacom One 買っちった

Wacomの液タブ 買っちった pic.twitter.com/m1lHlAQvoz— かたぐら子 (@cat1021gla) 2020年6月7日 ペンタブ買ったので丁寧な雑コラを作れるようになりました!— かたぐら子 (@cat1021gla) 2020年6月7日 第一号。ちょっとした加筆修正をできるようになったぜ!…

研修医や医学生がよりよいカルテを書くためのガイドライン

コピペカルテから脱却しましょう。 ▼目次 カルテに苦言おじさん 学生や研修医が書くカルテの役割 公的に見られても大丈夫なように 西暦で書け! 見映えに気を遣え! そのアルファベット、必要? 電子カルテ時代はタイピングこそ律速 (余談)パソコンに詳し…

アセスメント/プラン;音楽再生環境をととのえる

楽曲派の顔つき 社会人になり、給料をカップ焼きそばのごとく音楽に注ぐことが可能となりました! その成果をまとめてみました!いかがでしょうか!(フライング) このご時世にiPod touchを買う iPod の使い方トリビア 私のイヤホン遍歴 1.Bose SoundSport …

マッサージを受けた話(下半身編)

マッサージを受けました。温泉の脇でやっているやつです。 マッサージしてもらったらびっくりするほど体が軽い。凝りはこりごり。 — かたぐら子 (@cat1021gla) 2020年1月12日 身も心も完全にととのった~ 私はデスクワークの民です。病棟も外来も手術も座っ…

歯の話

歯科領域は未知の世界です。歯科は完全に独立しており、歯科医の方々がどこまで同じ医学知識を勉強していて、何がわかり、どこからわからないのかがわかりません。勝手なイメージですが、職人気質が強そう? Q.医療職のなかでいちばん宴会の進行がうまいのは…

アセスメント;2019年に買って良かったモノの講評(ぐら子10選)

第二弾だーよ。 ▼前回 kmshzr-im.hatenablog.com モノの良し悪しは一人ひとり違うので。 どれか一つでも刺さるだけでも生きやすいよね。 1.クロスバイク 2.乾燥機付き洗濯機 3.BRAVA 4.フィリップス ソニッケアー イージークリーン 5.パナソニック ジェット…