白緑ωガイドライン

医学、雑学、ライフハックなど。「こいつ”使える”な」と思われるような記事を書いていきます。読み方はご自由に。

ライフハック

【症例報告】リングフィットアドベンチャー(RFA)療法を2ヶ月間にわたり継続的に施行した症例

リングフィット・セレナーデ ▼目次 要約 背景 対象 方法 結果 考察 RFAのゲーム的な評価 RFA継続時の振り返り RFA継続期間中の食事について おわりに 参考文献 関連記事 キーワード:リングフィットアドベンチャー、プロテイン、ダイエット 要約 リングフィ…

米の話、酒の話

お米食べろ!!!! www.youtube.com ▼目次 秋はお米の季節! サクナヒメ 米離れ? 炊飯器ショック 農地と太陽光発電 お米と人間 酒 米+魚=SUSHI 2021/9/26 かっぱ寿司戦争 海鮮丼と刺身定食トラップ 参考文献 関連記事 キーワード:米、稲、穂、農、耕、ご…

草の話、木の話、花の話

草がわかるのってすごく自分がうれしいな インターネットで見つけた漫画のコマの中で一番好きなやつをみて pic.twitter.com/ENMZ13kJv5 — 𝙥𝙤𝙢𝙢𝙚 (@eplepie) 2021年4月25日 魚の話の次は、草の話をしましょう。 最近の関心事である地学地理気象と、元々好き…

魚の話

酒の肴に合う記事でありマス。 ▼目次 コンビニの魚が美味すぎる! 肴 マグロ! カツオ! サンマ! 魚の骨と向き合う 秋鮭への誤解と和解 サバ缶がアツい! 実食! ツナ缶も侮れない! その ほか さかな キーワード:魚、鮭、さけ、しゃけ、サケ、シャケ、サ…

知の体力

体をきたえよう、強い体を 力をたくわえよう、力こぶを みんなの力をあわせれば、でっかいことができそうだ。 oh! 続けて本を読んでみたけど、己の思考の可塑性がどんどん少なくなってきてるのを感じるな。 — かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年4月18日 自分の…

Aprilの推し【2021年4月サマリー】

新年度もイツメンで集まろうね。 ▼目次 五等分の花嫁 名取さな アマカミサマ もごご 東北ずん子 好きめが そのほか 日記 無印良品のハナシ ※この記事は、ぐら子が気に入ったツイートを淡々とまとめたものです。過度な期待はしないでください! ▼前回 kmshzr-…

dカードGOLDを手にし、無限の富があると慢心した私は新幹線に乗り損ねる。

その日、私は朝ドラの主演になった。 朝だった。気だるげな大気を人々が急ぎ足でかき乱すいつもの朝に、私も出張先に向かおうとしていた。交通手段は新幹線だ。新幹線通勤…ブルジョワなのかブルーカラーなのかの判断は難しいが、これも数を重ねれば慣れたも…

【経済活動】期限みじかし消費せよ求め【ケイカツ!】

みなさん消費してますか!? ▼前々回 kmshzr-im.hatenablog.com ▼前回 kmshzr-im.hatenablog.com これらの記事を背景に、景気をよくする活動の推奨記事を作りました。 経済を回す活動、ケイカツ!始めます! フフッヒ ▼目次 消費には期限がある! 消費活動は一体…

【循環】貧血にはボーラスを 金欠にはボーナスを 【経済】

研修医やって,輸液を学んで,循環を学んで. 研修医やって,給料もらって,お金を使って. 血液も金も一緒だなと気付きを得ました. 金が足りなければ金欠血が足りなければ貧血金欠にはボーナスを貧血にはボーラスをってね! — かたぐら子 (@cat1021gla) Ap…

【コロナ禍】 karaageになっていく 【グルメ】

タピオカ コロナで逃げ込んで 善かれと油を放り込んで生活も 街中も 全部がkaraageになっていく ▼Impression www.youtube.com detail.chiebukuro.yahoo.co.jp www.engslang.com 『potato』というスラング。にっちもさっちもいかない現実。先の視えないセカイ…

【紙の話】アナログ vs デジタル

タブレットがいくら進化しようとも結局は紙とペンに勝るものはないというお話。 ▼目次 一周回って紙とペンが最強説 文房具の話 ガジェット いろいろ 関連記事 キーワード:アナログ、デジタル、紙、ノート、ペン、筆、文房具、文具、手書き、ガジェット、タ…

カニの話

本日蟹座最終日! ですので、カニについての話題を集めてみました。 ▼目次 かに座カーニバル 6/22はカニの日! カニ雑学 カニメカニズム カニ☆Do-Luck! 賑やカニ クラブハウス 海の日、ウニの日 今日も一日 関連記事 キーワード:かに、カニ、蟹、クラブ、cr…

New エンジニアスナップ

インターネットでよく見かける生き物がエンジニアやプログラマといった人々。彼らはパソコンやインターネットに詳しいので、インターネットでよく見かけることができます(構文) 今回はその生態を探ってみようと思いました。 New ポケモンスナップ -Switch …

旅への欲求を風化させないbot

なかなか旅行へ行きにくい世の中ですが…。 ▼目次 国内 北海道 東北 北関東・首都圏 北陸・甲信越・東海・伊豆・箱根 近畿 山陽・山陰・四国 九州・沖縄 お土産話 旅先グルメ 海外 都市計画と廃墟 ホテルに関連して… 日記 関連記事kmshzr-im.hatenablog.com …

【ぱらのま】地理の知識で「ただの道」を無限に楽しみたい。【21/06/05 更新】

今回は地理がテーマです。 地理の知識があると「ただの道」で無限に楽しめる。人生の楽しみ方を教えてくれる漫画、応援していきたい。 pic.twitter.com/e5NpVXyLjp— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年6月3日 恋アスだとイノ先輩ですね pic.twitter.com/RPJ2jO…

【恋アス4巻】君はスーパームーンの皆既月食を見たか

どうして空を見上げるのかい? ーーそこに、月があるから。 ▼前回 kmshzr-im.hatenablog.com 恋する小惑星4巻を読みました。 恋する小惑星4巻、5/27(木)発売です。色々描き下ろしもありますので、どうぞよろしくお願いします! pic.twitter.com/3svVvexsXc —…

【治験】カフェインで睡眠不足をのりこえSTUDY

起きて戦え!! ▼目次 睡眠の重要性! そんなこと言ってもよぉ!! オトモ栄養ドリンク カフェインは最高だぜ!! 快眠アイテム 私と睡眠 関連記事 キーワード:睡眠、睡眠不足、睡眠負債、寝不足、当直、夜勤、徹夜、カフェイン、エナジードリンク、エナド…

研修医のスクラブ選びの指針【2021年度版】

こんにちは、ぐら子です。 私もびっくりなのですが、医者になって5年近く経つようです。 そんな日々、私服よりもスクラブを着ている時間のほうが圧倒的に長いです。もはやスクラブは皮膚なのではないか。そう錯覚さえしてきました。 そんなことはないのです…

【治験】私のサプリ体験記【2017年-2021年】

これは持論でエビデンスはないのですが、体質ってのも日々の食生活の結果なわけで、不調になりやすい人って何らかの栄養が不足してると思うんですね。 病気ってほどではない体調不良は食習慣に依存してる説を推していくぞ。 — かたぐら子 (@cat1021gla) 2019…

【治験】ヤバすぎ春のプロテイン【豆】

健康診断を控えているので・・・。 健診に引っかかると医者であろうと受診証明書的なの提出しろと言われて面倒なので気をつけたほうがいいですよ!! — かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年3月4日 ▼目次 日本のご飯は美味すぎる!! ジム行きにくい世の中でもん…

【治験】腸内環境ととのえSTUDY

乳酸菌とってるぅ? www.youtube.com dic.pixiv.net 「日本人は胃腸が弱い」の言に漏れなく私も胃腸が弱い民です。 www.youtube.com 当直明け絶対おなか壊すマンになってる — かたぐら子 (@cat1021gla) June 6, 2018 ここ数日ほど下痢っ腹なのなんでだ…?キ…

【シンポジウム】転勤族の物件選びについて ~そもそも在宅時間はあるのか~

コイツいっつも引っ越しに苦労してるな。 ▼目次 医師の物件選び 物件選びのコツ 建築話 住まいのトラブル時の注意点 便利家電 家具は買ったら戻れない ミニマムな生活 その他 キーワード:引っ越し、物件、転勤、治安、住まい、家、ホーム、片付け、ガス、水…

【Q&A】転勤族の引っ越しに折りたたみコンテナは有用か ~強く推奨する~

引っ越しに向けて折りたたみコンテナを用意すると良いぞという記事です。 コンテナ(英: container)とは容器のこと。 コンテナ - Wikipedia ▼前作 kmshzr-im.hatenablog.com ▼目次 折りたたみコンテナはいいぞ! そのワケ1:荷造り&荷解きが不要 そのワケ2…

【症例報告】転勤族はポケットWi-Fiで生活できるのか ~固定回線は引いておけ~

こんばんわ。引越しシーズンですね。 医師は地味に転勤族です。私は引越し回数がそろそろ片手を超えました。引っ越しに必須なライフラインといえば水道、電気、ガス、そしてWi-Fi。 今回は、引越しにおけるインターネット契約について知見を得られたため、報…

絶対レンズ沼なんかに負けたりしない宣言

君だけのファインダーに映る景色は全て私が歌にするよ www.youtube.com ファインダー(英: finder)は、カメラにおいて撮影前に目で構図を決めたりピントを合わせたりするのに使用する覗き窓などで、カメラのタイプによってさまざまなものがある。 ファイン…

アセスメント;2020年に買ってよかったもの講評(ぐら子10選)

皆さん、2020年はどうでしたか。 何を買ったかで人生を振り返ることができます。 今年も、一年間をモノで見つめ直してみました。 ▼今までの kmshzr-im.hatenablog.com ▼一覧 1.サウンドバー 2.JBL FLIP5 3.Wacom One 4.ストレッチポール 5.NEWプレイス…

衣食住ライフハック集【2020年度下半期まとめ】

一人暮らし歴も10年目。引っ越しも6回ほど経験し、蓄積した「暮らし」のコツやTwitterで得た良さげな情報をまとめてみました。 一人暮らし10年目だけど家事トラブルは大体経験して対応できるし、引越しやらで必要な大量の書類もこなせるようになってきた。自…

まだ安い爪切りで満足してるの?

爪切り、あるじゃないですか。爪を切る道具のことです。 皆さん、”妥協”してませんか? 爪切りって週に一回とか使いますよね。一年で相当な回数になります。 それでいて、なかなか壊れないから何年単位の付き合いになりますよね。 そう。爪切りにお金を費や…

ひとり旅のススメ【21/06/05 更新】

ひとり旅してるときに日没と共に眠りにつくの、本来の生物の生き方に戻ったような気分になって好き。 ▼目次 関連記事 旅行したくない? いつまでも待ってくれないよ? 温泉! ホテル!旅館! ごはん! ソロキャンも! 旅行ライフハック! オタク! キーワー…

コロナと連休と旅と。Go to トラベルを振り返る。

旅、したいですね。 執筆段階の2020年11月。3連休を目前にコロナの第3波を迎えております。 【新型コロナ】東京都で新たに534人の感染確認 過去最多https://t.co/ipmRUf0XIA1日の感染者として500人を超えるのは初めてで、2日連続で過去最多を更新した。 pic.…