疲れてる暇なんてない！
私がFit Boxingまで始めたら本気なんだと悟ってください。
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年8月26日
本気になりました。
▼目次
キーワード：フィットボクシング、Fit Boxing、ボクシング、エクササイズ、筋トレ、肩こり、腰痛
▼Let's カラダウゴカシテコ
▼Impression
メディカドール / miku
Fit Boxing feat. 初音ミク 発売決定・・・なんで！？
「Fit Boxing feat. 初音ミク -ミクといっしょにエクササイズ-」ティザームービー公開！#初音ミク#FitBoxing初音ミク#FitBoxing#NintendoSwitch pic.twitter.com/3OxBS4Kp99
— 「Fit Boxing feat. 初音ミク -ミクといっしょにエクササイズ-」公式 (@FitBoxingMiku) 2023年9月1日
Nintendo Switchソフト「Fit Boxing feat. 初音ミク -ミクといっしょにエクササイズ-」の発売が決定！本日より公式SNS（X）もオープン！
— 「Fit Boxing feat. 初音ミク -ミクといっしょにエクササイズ-」公式 (@FitBoxingMiku) 2023年9月1日
公式サイトはこちらにて↓https://t.co/LMiDjDGSaC#初音ミク#FitBoxing初音ミク#FitBoxing#NintendoSwitch pic.twitter.com/fr95ucKAOk
『フィットボクシング feat. 初音ミク -ミクといっしょにエクササイズ-』発売決定https://t.co/yeyeruRu6T
— 電ファミニコゲーマー (@denfaminicogame) 2023年9月1日
あの「初音ミク」と人気エクササイズゲームがまさかのコラボ。cosMo＠暴走Pさんによるメインテーマをはじめ、人気クリエイターが本作のために書き下した楽曲も多数収録予定 pic.twitter.com/DxgXiIN5Kk
「Fit Boxing feat. 初音ミク」の爽やかでスポーティーなメインビジュアルイラストは岩十さんにご制作いただきました！#初音ミク#FitBoxing初音ミク#FitBoxing#NintendoSwitch pic.twitter.com/cUxJg8eCti
— 「Fit Boxing feat. 初音ミク -ミクといっしょにエクササイズ-」公式 (@FitBoxingMiku) 2023年9月1日
初音ミクブログ更新 【ピアプロコラボ】「Fit Boxing feat. 初音ミク×piapro 」募集開始！ https://t.co/X1llDHaoSt #初音ミク pic.twitter.com/YvBYv7sfd5
— 初音ミク 公式 (@cfm_miku) 2023年9月1日
【発売日決定！】#NintendoSwitch ソフト「Fit Boxing feat. 初音ミク -ミクといっしょにエクササイズ-」が2024年3月7日に発売決定！
— 「Fit Boxing feat. 初音ミク -ミクといっしょにエクササイズ-」公式 (@FitBoxingMiku) 2023年9月14日
本作では初音ミクさんをパートナーに一緒にエクササイズをしていきます！
今後も順次続報を公開していきますので、ご期待ください！#初音ミク#フィットボクシング
「cosMo@暴走P」さんによる「#FitBoxing feat. 初音ミク」のメインテーマ曲「Let's ミクササイズ！！」の一部を使用した紹介動画を公開しました！
— 「Fit Boxing feat. 初音ミク -ミクといっしょにエクササイズ-」公式 (@FitBoxingMiku) 2023年11月13日
是非ご覧ください！https://t.co/803MemBAIE pic.twitter.com/4xr6gxHXPG
「#FitBoxing feat. 初音ミク」に書き下ろさせて頂いた楽曲
— cosMo@暴走P (@cosmobsp) 2023年11月13日
🎵Let's ミクササイズ！！
の一部が公開されました。
みんなに健康になってほしいので消失にせまるくらいのアップテンポな楽曲を作りました。
たくさん運動してたくさん健康になろう！！！ https://t.co/k9lobAnSjp
楽しく運動して"""""健康"""""になろう！！！！！！！！ https://t.co/S0gEqlsqQF
— cosMo@暴走P (@cosmobsp) 2023年9月1日
【Fit Boxing feat. #初音ミク 新情報！】
— 「Fit Boxing feat. 初音ミク -ミクといっしょにエクササイズ-」公式 (@FitBoxingMiku) 2023年12月4日
書店太郎さん書き下ろし曲「OVER LIT」の一部を使用した紹介動画を公開！
激しくかっこいい楽曲にのせ、巡音ルカが透き通る声で歌いあげる本作は、歌詞もプレイヤーの気持ちを鼓舞するワードがちりばめられています！#巡音ルカ#FitBoxing#NintendoSwitch pic.twitter.com/oHQNbh5D1o
【Fit Boxing feat. #初音ミク 新情報！】
— 「Fit Boxing feat. 初音ミク -ミクといっしょにエクササイズ-」公式 (@FitBoxingMiku) 2023年12月11日
Nemさん書き下ろし曲「恋のチャンピオンロード」の一部を使用した紹介動画を公開！
“恋×ボクシング”がテーマの当楽曲にのせて、鏡音レンと目指せチャンピオン？！#鏡音レン#FitBoxing#NintendoSwitch pic.twitter.com/gHthTuoFPX
「Fit Boxing feat. 初音ミク×MY ROUTINE」限定シェーカー付きコラボプロテインが3/7に発売決定！
— 「Fit Boxing feat. 初音ミク -ミクといっしょにエクササイズ-」公式 (@FitBoxingMiku) 2024年1月29日
🍓満足ストロベリーチョコ風味 と🍌完熟バナナチョコ風味の２フレーバーです！
ボクシングエクササイズのお供に是非！https://t.co/DJ4xCRS8bp#初音ミク#マイルーティーン#FitBoxing pic.twitter.com/IUTiKoy5vV
「Fit Boxing feat. 初音ミク -ミクといっしょにエクササイズ-」，追加コンテンツ「ミクササイズエディター」が4月25日発売決定https://t.co/RJ3LWmbG8x
— 4Gamer (@4GamerNews) 2024年4月18日
ミクササイズモードのコースをアレンジしたり，一から作成したりできる。作成したミクササイズは，ほかのプレイヤーとオンラインで共有可能
【5月16日無料アップデート配信！】
— 「Fit Boxing feat. 初音ミク -ミクといっしょにエクササイズ-」公式 (@FitBoxingMiku) 2024年5月10日
「Fit Boxing feat. 初音ミク」
公募採用作品楽曲・衣装・イラスト実装のお知らせhttps://t.co/gM62ir8tdR#FitBoxing初音ミク#初音ミク#FitBoxing#フィットボクシング pic.twitter.com/eZ1hEVM1bM
【6月27日配信決定！】#FitBoxing初音ミク 有料追加コンテンツ
— 「Fit Boxing feat. 初音ミク -ミクといっしょにエクササイズ-」公式 (@FitBoxingMiku) 2024年6月14日
追加衣装「桜ミクスタイル」
桜色を基調とした衣装とさくらんぼモチーフの髪飾りをまとった可愛らしい「桜ミクスタイル」の追加をお待ちください🌸#初音ミク#フィットボクシング#FitBoxing#NintendoSwitch pic.twitter.com/gj1yV3kTQb
試遊会では、9/5発売の追加コンテンツ「追加ミクササイズソングパック Vol.3」収録曲での #ミクササイズ もご体験いただけます！
— 「Fit Boxing feat. 初音ミク -ミクといっしょにエクササイズ-」公式 (@FitBoxingMiku) 2024年8月30日
「#マジカルミライ2024」のテーマ曲「アンテナ39」も入っています♪
ミクササイズ ソングパックVol.3は本日より予約開始です♪https://t.co/UA5NUceq9I#初音ミク pic.twitter.com/y2BXSUspvo
Just Be Friendsでボクシングって、それ綺麗な失恋ソングじゃなくない？
— 沙妃@ (@saki_V03) 2023年9月15日
修羅場起こってない？
覚悟してた筈のその痛み(物理)
— 首藤(すどう) (@9re71) 2023年9月15日
それでも貫かれるこの身体(物理)
Fit Boxing feat. 初音ミクが発売される
— つきやさん(魅又 月也) (@Tukiya319) 2023年9月14日
↓
曲に合わせてボクシングをする
↓
やり込んで曲に合わせて動きを覚える
↓
ライブ参加時に体が勝手に動く為殴り合いの暴動が起きる
ここまでは読めた！！
インストラクターと初音ミクはそれぞれ別に存在してるのいよいよ「俺は誰の何なの……？」状態で笑う pic.twitter.com/td4E7ltGW4
— ジスロマック (@yomooog) 2023年9月14日
ﾘﾝｸﾞﾌｨｯﾄどっちのタイプかな... pic.twitter.com/8MUuyix8Yj
— 枝豆田🌱 (@Edama_metabeyo) 2023年12月6日
ミクササイズ大好評！（諸説あり）
今日発売した初音ミクのフィットボクシング、難易度おかしいだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ pic.twitter.com/oWWfQQ2Q2J
— hiyobu@ヒヨブー (@hiyobu) 2024年3月7日
ミクササイズの初音ミクの消失、バカすぎて笑った。最高に楽しい！#FitBoxing初音ミク #フィットボクシング pic.twitter.com/C15bZEPYJl
— ゆきのさん (@yukino_san_14) 2024年3月7日
ミクササイズ、バカのゲーム！！！！
— 仄灯り (@12_kandelaar) 2024年3月6日
とんでもなくキツいと噂のFit Boxing feat. 初音ミクのミクササイズ、人間にさせる動きじゃなくてすごい
— ヒマ之助はインディー・同人ゲーム大好き (@dotpixel3d) 2024年3月14日
前、後ろ、前、後ろのスピードがハンパない
MMDで無茶なダンスをさせられ続けた人類への復讐なのかこれは… pic.twitter.com/uv5kVMBmQa
ミクササイズ、長いコンボに行くまでの一段階ずつ増えていくレクチャーの時間がまどろっこしく感じる既存フィットボクシングプレイヤーの求めていたものすぎる。そしてそれがボカロ曲でできるのオタクに親切すぎるという感想です
— ぬのかわ (@leather_770) 2024年3月11日
Fitboxing初音ミク、ミクササイズをやるとボカロの曲人間の身体のために曲を作ってるわけじゃないしボーカロイドは人間じゃねえってことを身体で理解らせられるゲームなのでオススメです
— AK-10 (@AK10_Switch) 2024年3月10日
ミクササイズのいいところは最初から全力なところ。
— ゆきのさん (@yukino_san_14) 2024年3月7日
通常のフィットボクシングのように徐々に負荷を高めていくタイプじゃないから時間のない人でも楽しめます（体が耐えられれば#FitBoxing初音ミク #フィットボクシング pic.twitter.com/k5d4yCgnhB
Fit Boxingシリーズ全てを遊んだ事のある九兆がレビューするよ！
— 九兆 (@kyu_tyou99) 2024年3月9日
Fitboxing初代
初代故に割と手の届かない所が多い
FitBoxing2
初代のリニューアルにして完成系、とりあえずコレ買えば間違いない。
Fit北斗
普通のメニューに飽きた人、北斗の拳好きな人向け
ミクササイズ
人類卒業試験
フィット初音ミクプレイしました
— じょう (@jou110) 2024年3月14日
フィットネス部分は初音ミクの日本語の不自由さが気になってしょうがない
ミクササイズを考えたやつはアホです
正確に言うとコレをフィットネスと言い張ってるやつがアホ、これは上半身ダンレボの類です
ミクフィットボクシング、全然出来てないのに「完璧！」とか「カッコいいよ！」とか声かけてくれるミクさん、人間に全然興味ない感じで良い
— こころりP＠C103新刊通販中 (@ccll_ok) 2024年3月20日
ありえんBPMに着いて行けずミスを連発していたら初音ミクから「落ち着いて」と淡々と言われてしまって、初音ミクって人間の体力のこと理解できてないんだな・・・初音ミクってやっぱり人間じゃないんだな・・・・・・と理解させられてしまう。凄く良い。 #FitBoxing初音ミク
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2024年3月20日
緩やかなトレーニングの最中に突然ガチの動きで三発ぶちこむミクさん好き #FitBoxing初音ミク #初音ミク #フィットボクシング #NintendoSwitch pic.twitter.com/bhrWRNzTiZ
— 社築🖥 (@846kizuQ) 2024年3月14日
#FitBoxing初音ミク #初音ミク #フィットボクシング #NintendoSwitch
— 口閉 (@kouhei391) 2024年3月10日
初音ミクとしてギリギリの発言だよ pic.twitter.com/erLqxy9ALa
一度だけ🤜 一度だけ🤜 願いが🤜 叶うのなら🤜ば💪 何度でも🤜生まれ変わ🤜って あの日👊の君👊に逢いに🤛行く💪よ💢💢💢\ｶﾝﾍﾟｷ!/#FitBoxing初音ミク #初音ミク #フィットボクシング #NintendoSwitch pic.twitter.com/8rHfINbcT1
— ノリーコ (@a6m2bzero21) 2024年3月10日
Just Be Friendsに合わせてパンチやフックをする貴重な体験をさせてくれるゲーム。流れてくるのは汗なのか、涙なのか……。#FitBoxing初音ミク
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2024年3月15日
メディカドールの黙々とコマンド入力みたいに打たされるとこ無心になれてたのしい #FitBoxing初音ミク #初音ミク #フィットボクシング #NintendoSwitch pic.twitter.com/1fnB29A9KE
— サブスク解約プリンセス (@osakana_ofish_) 2024年3月13日
昨日のミクフィット、メディカドールのアッパーラッシュ+「頑張れ頑張れ」で完全に初音ミクのドM奴隷が生まれた瞬間があってよかった
— ふにゃぴむ🩵ྀི通販は固定へ🛒 (@22p_m_) 2024年3月11日
メディカドールのヘビーが1番打ってて楽しい🥹音に合っててやりやすい！鬼のようなラッシュがないのもありがたいポイント(腕、よわよわ)
— サブスク解約プリンセス (@osakana_ofish_) 2024年3月13日
メディカドールやJust Be Friendsのようなクラブミュージック的なもののほうがフィットボクシングに相性がいいと感じた。無心でリズムに乗れる。 #FitBoxing初音ミク
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2024年3月15日
少女レイの間奏で「テンション上げていきましょう」は無理あるんよ！ #FitBoxing初音ミク
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2024年3月15日
テオ完走して浸ろうとしてるとこに「はい、オーケー！」と無慈悲に打ち切られるのさぁ！ もっと余韻とかさぁ！ #FitBoxing初音ミク
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2024年3月15日
ひと通りHARDプレイしたけど、音ゲーとしてはバカです！ パンチ音は消しましょう。指示に従わず、自分が気持ちいいところで殴ろう！！ #FitBoxing初音ミク
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2024年3月15日
ミクササイズ、
— 梅 (@umeprpr) 2024年3月9日
操作と判定のズレの調整→0
音と映像のズレの調整→+2
がちょうどいいかなと思いました
あと音ゲー好きなら多分SE消したほうがストレスがない pic.twitter.com/XolVbaXTEf
ミクササイズ楽しいね pic.twitter.com/mGhLRHHC0D
— 羊23号＠羊草 (@kusaumashi) 2024年3月9日
ミクササイズ pic.twitter.com/4Xq9vifSx5
— 夏葡 (@kaho__0102) 2024年3月13日
ミクササイズ！#初音ミク pic.twitter.com/Mu8EVJXCEA
— てつんろ (@tetsunro) 2024年3月15日
グータッチしよ！🥊 pic.twitter.com/eOgiOn3kr2
— 岩十(いわと) (@iwato1712) 2024年3月6日
Let's ミクササイズ！ #初音ミク pic.twitter.com/V7yKEEUoGz
— 大堂(daidou) (@irosirabe) 2024年4月7日
たのしーーー！👊#FitBoxing初音ミク pic.twitter.com/ftys1ofrHJ
— はるの (@haru_no_no) 2024年3月29日
Fit Boxing 3 も発売決定！
📅2024年12月5日発売✨
＼今日からはじまる運動習慣🥊／#フィットボクシング シリーズ最新作！
— Fit Boxing公式 (@FitBoxingInfo) 2024年8月27日
Nintendo Switchソフト「Fit Boxing 3 -Your パーソナルトレーナー-」発売決定！
📅2024年12月5日発売✨#FitBoxing3#NintendoSwitch
ボクシングの動きで手軽にエクササイズできる「Fit Boxing」の最新作が登場。
— 任天堂株式会社 (@Nintendo) 2024年8月27日
『Fit Boxing 3 -Your パーソナルトレーナー-』は2024年12月5日（木）発売。#NintendoDirectJP #ソフトメーカーラインナップ
北斗の拳コラボもあるぞ！
【お前はもう痩せている】『フィットボクシング 北斗の拳』の体験版が配信開始https://t.co/AW0AySVGXn
— 電ファミニコゲーマー (@denfaminicogame) 2022年12月1日
体験版ではケンシロウやマミヤと修練にのぞむことができ、「日課修練」「自由組手 フリー」にくわえて、ケンシロウの最初の強敵「シン」とも戦える「激闘バトル」が体験可能 pic.twitter.com/i2vNvYAdnq
【退かぬ!! 媚びぬ省みぬ!!】『フィットボクシング 北斗の拳』に聖帝「サウザー」が参戦決定https://t.co/CaJbxPOCQ3
— 電ファミニコゲーマー (@denfaminicogame) 2022年10月20日
大塚明夫さんが演じ、ボスバトルで倒すことでインストラクターとして使用可能。「今日も聖帝と共にいくぞ！」などの叱咤激励を受けながらエクササイズを楽しもう pic.twitter.com/FcT5knrWdi
北斗の拳フィットボクシング体験版ちょっとやったけど「北斗神拳は一子相伝だからお前に教えられないけどエクササイズなら教えられる」ってケンシロウが言い出してわろた
— 乃木🌈 (@nogipus) 2022年12月2日
頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ
子供達の体調がやっと戻って、久々に北斗の拳のフィッボやったら、ラオウに「うぬの顔など忘れた」とか嫌味言われた。娘が「お母さんのお顔覚えてる人にお願いした方がいいよ。この人オッパイ出てて恥ずかしいよ」とラオウに文句言って擁護してくれた
— 倫敦巴里子 (@pariko_london) 2023年12月24日
個人の体験です。
— bao (@baobabustroll) 2023年11月12日
この一年で30万円くらい肩凝りと腰痛の改善のためにお金使ってみて、いちばん効果があったのは
肩こり: フィットボクシング2 95%、マッサージ5%（肩こり残0%）
腰痛: フィットボクシング2 30%、マッサージ 10% （腰痛残60%）
でした。
任天堂さんありがとうございます。
40-50代になると体が動かなくなる系の話、よく聞くけど、どこまで信用すべきかよくわからんくなってきたな。フィットボクシング1時間×週末2日を2年ぐらいやってたら、日常生活の範疇では20代前半ぐらいの感じで動けるまでは戻ってきたんだよな。
— てるろー (@terurou) 2024年1月12日
認めたくないけどフィットボクシング毎日やりはじめてから明らかに疲れにくくなってきた…そう…俺たちに圧倒的に足りていなかったもの……それは……運動…………(頭ではわかってるけどやりたくない)
— 焼き昆布(ﾏﾝﾎﾞｳﾒﾝﾀﾙ) (@Wwmajidesorena) 2024年6月1日
【フィットボクシング2】
— メモノテ✍️ (@memo_note_chan) 2024年7月12日
Switchのボクササイズゲームです。
気軽に有酸素運動ができるので、体力をつけたい人におすすめ◎
私は初日の3分で筋肉痛になりました💪
＼記事✍️／
「フィットボクシング2」は体力向上・ダイエットに効果大！1週間・1ヶ月続けた効果を解説 https://t.co/HXHPV5Wh8o pic.twitter.com/SJ6i8IKIoo
フィットボクシング、割とキツイんたけど
— 田井ノエル🍊小説家/漫画原作者 (@tainoe_tainoel) 2024年7月12日
「悪役令嬢に転生しましたが、スキル"フィットボクシング"のおかげで拳王と呼ばれています」
って脳内連載はじめてから楽しくなった
とりあえず婚約破棄した王子をボコったら隣国の王子に婚約を申し込まれたので、ボコって相応しい男か試しているところ
フィットボクシングをやっているみなさんは、きっとそれぞれ「自分は絶対悪くないGOOD」を抱えていると思います。
— ダ・ダ・恐山（9/20に本が出る） (@d_d_osorezan) 2024年9月5日
ボクシングしてる人間がそんなに珍しいかい？
— 田中よーちん (@yochin_tanaka) 2023年3月25日
#ねこ #猫のいる暮らし #cat
#邪魔カワイイ pic.twitter.com/34mEls0Xch
パーソナルジム通ってても楽しくなくて2年半で退会して、ただ単に楽しそうだからという理由で通い始めたキックボクシングで長年悩んできた生理不順は治りメンタルも落ち着き、思いがけず良い点がめちゃくちゃあった。
— あすか (@asuka_konkatsu) 2024年5月17日
全女性にすすめたい、格闘技。
だいぶ前にも書いたけど、キックボクシングはストレス発散に関しては他に対抗するものがないくらい効果的です。
— Ｒｅｉｋａ💎 (@love_excretion) 2024年5月19日
しかも蹴りというのはかなりの捻りの動作なので、つまらん腹筋を繰り返すよりくびれが勝手に出来ます。
二の腕のぷよぷよもすぐ締まります。… https://t.co/LqzilBkQyi
キックボクシング通い始めて1年経過しました。
— あすか (@asuka_konkatsu) 2024年9月3日
メリット
・生理不順が治る
・PMSの症状が軽くなる
・ボディラインがスッキリする
・体力がつくと疲れにくくなり苛々することが減り心に余裕が生まれる
・ムカつくことあっても「お前なんて余裕でボコボコに出来るしな」と思いスルー出来る
主婦友とボクササイズする話🥊(1/4) pic.twitter.com/N9nbglfXxa
— おおのこうすけ@サイン会12月開催 (@kousuke_oono) 2023年11月10日
筋トレ・姿勢改善ストレッチ集
筋トレ３秒、週３回で効果 体にいい「最低ライン」判明https://t.co/hbif5whd6B https://t.co/wqiJTPLSTb
— ヤギの人🐐 (@yusai00) 2023年8月29日
運動しない人が「伸長性筋収縮」の筋トレを1日3秒間、週5日を4週間続けたところ、筋力が平均11.5%増加。筋力が10%上がるだけで体は疲れにくくなるそう。週3回でも効果はあるとのこと。 pic.twitter.com/EnARH2BapM
トイレ行くごとに30回スクワットするといいっていうのを見て1週間やってみました。
— 焼き昆布(ﾏﾝﾎﾞｳﾒﾝﾀﾙ) (@Wwmajidesorena) 2024年5月18日
結果としては体重はそこまで変化なしでしたが(仕事中はできないこともあったので…)尻の大きさが明らかに変化あります。
さわったときのたるみが減った&立っている時も横から押されているように広がらない。すごい
いつかTwitterで見た「スクワットのフォームは尻の穴を見せつけるように」っていうのでフォーム見直したら脂肪落ち悩んでたのにどんどん下腹部と内腿が減ったのでフォームだいじ
— うえしたさゆさゆ (@ueshita_sayu) 2021年12月4日
スクワットのときの視線が腰の怪我のリスクに影響？
— 庵野拓将 (Takumasa Anno) (@takumasa39) 2024年9月2日
JSCRの報告では、スクワットで視線を下方向に向けると正面方向に向けるよりも股関節と体幹の屈曲角度が増加しやすく、腰の怪我のリスクを高める可能性がある。
頭部や視線の方向がニュートラルポジションより下がらないように注意すべきとのこと。
「四十肩になったかも？ 肩を回しても痛みがとれない？ 肩周辺の筋肉じゃなくて、デスクワークで小胸筋がガチガチになっているのが原因ですよ」といわれて、数日間胸の筋肉をほぐしたら、痛みが劇的に改善した。やっぱ知恵は大事。自分の身体のことは自分が一番良く知ってるなんてことはないな……。
— 前Ｑ（前田久） (@maeQ) 2021年9月4日
今日の日記です pic.twitter.com/989gBW9R4C
— BirdHatter (@BirdHatter) 2024年9月4日
これ！！！！！いつも私がレッスンする時に必ず言う、呼吸のこと。腹式呼吸だから肩上げちゃダメっていう呪いをかけられている人にこの動画を見て欲しい。
— 大塚 恵里香／えりかりん (@erikarin_fl) February 15, 2019
肩甲骨、鎖骨、骨盤の方まで肋骨は動いている。だから姿勢も大切。
気にするべきは管楽器の演奏も男も、中身あっての外見です。 https://t.co/lraptr1exb
せめて身の回りの物はゆっくり優しく扱ってみて。壊れにくいものだろうと鍵や鞄をゆっくり置くとか、本やスマホをベッドに投げない、ドアを静かに閉める、洗濯カゴに服を投げない、椅子やソファに腰をドーンではなくゆっくり座る。一瞬ゆっくり動作するだけで腹圧がかかるから姿勢が綺麗になっていく。
— 金城(かぽ) (@BT20622) 2024年8月6日
何事もスタートが肝心で、ドーンと座って腹圧を抜けた状態で「骨盤を立てる」や「背筋を伸ばす」をやろうとする人が多いけど、その状態で骨盤を立てたら伸展がかかっていないから腰が反るだけだし、背筋は脊柱起立筋が過度に力むだけで余計に腰が疲れやすくなります。嘘の脆い良い姿勢が溢れている。
— 金城(かぽ) (@BT20622) 2024年8月6日
「スイカゲーム」の“エクササイズ版”登場 全身運動でフルーツ落とすhttps://t.co/tNHT2uUmAI
— ITmedia NEWS (@itmedia_news) 2024年2月19日
肩こりに悩むOLの話（1/3）#漫画が読めるハッシュタグ pic.twitter.com/JRW6a2m90H
— ヒカリビタミン (@hikarium02) 2024年8月13日
肩こりに悩むOLの話（2/3） pic.twitter.com/KADcsmgAHc
— ヒカリビタミン (@hikarium02) 2024年8月13日
肩こりに悩むOLの話（3/3） pic.twitter.com/gWewTGIRc8
— ヒカリビタミン (@hikarium02) 2024年8月13日
熱中症が怖い夏は
— メモノテ✍️ (@memo_note_chan) 2024年7月4日
自宅で運動するのがおすすめ！
エアロバイクは気候に左右されず、テレビや動画を見たり読書したりと「ながら運動」ができるため、退屈しにくいです🚲
▼記事✍️
エアロバイクで自宅ダイエット！毎日30分続けた効果とアルインコのおすすめバイクレビュー https://t.co/qRBeWJQmXn pic.twitter.com/suVLk6aVdk
小さい頃は神様がいて
— ひらう (@hirausan) 2024年4月28日
肩や腰が痛くなかった
イカれたメンバーを紹介するぜ！！首！！肩！！腰！！以上だ！！！！
— うりん🍼🎃 (@SuzuTyannsann) 2021年6月8日
変な体制で本読んでたから肩こり酷くて今これ pic.twitter.com/NGBtQZOYlz
— パソたん(俺パソ) (@pasoka_magika) 2024年6月13日
これ、肩の可動域広がってバッキバキにほぐれるのでおすすめ🥹
— coo🐰🩵 (@muuchan5757) 2024年5月21日
もっこり感も解消されて首長く見えるよ😭 pic.twitter.com/SpnQDEAG3W
この本借りてこの項目読んだんだけど本当にただ「みぞおちから脚が生えたように」以上のコツが書いてなくて弱った pic.twitter.com/cWzGZQMRob
— ナミキ (@nmnoy) 2024年4月7日
あとめっちゃ下品なんやけどヨガの先生から「立つ時も歩く時も常にお尻に諭吉が挟まってるように意識すると姿勢良くなる」って教えてもらってからガニ股と猫背治りました。
— ひぐま🐻イメコンin兵庫県/大阪府 (@higumanopi) 2024年4月4日
お尻をキュッとしめたときについでにおへその周りに力を意識すると腰も反らないし綺麗な立ち姿ができあがります。インナーマッスル💪 https://t.co/mso4egOSVe
— ひぐま🐻イメコンin兵庫県/大阪府 (@higumanopi) 2024年4月5日
気を抜くと巻き肩になることに困っていたのだけれど、「肘の内側を正面に向ける」ことを意識していたら、無理なく肩甲骨が寄り、胸が開いてとても良い。
— あんぱん (@fantasy_01000) 2024年4月3日
肩たたきで1億円稼ぐゲームを作りました #unity1week https://t.co/n1iDhgS37F pic.twitter.com/cIfRJcuGSs
— トモぞヴP (@TomozoP) 2023年12月24日
腹筋ローラー０回目で力尽きたオオタチ pic.twitter.com/xmrbyKdJyp
— けもすけ (@ke_mo_suke) 2024年5月3日
プランクあさひさん色々のせやすそう pic.twitter.com/jm1eGdRKR6
— あかい ≒ しーちゃん’ (@seazoo7) 2024年5月14日
戻った https://t.co/hQBltPyMcf pic.twitter.com/IgLeq9orVt
— 連太郎 (@0808rentarou) 2024年7月29日
人体ってこんなに変わるものなの
こういう記事を読むためにインターネットしてるんだよな
— 非常口 (@hershamboyz) 2021年10月21日
ダビデ像はどれくらいマッチョなのかジムトレーナーに聞いてみる https://t.co/fp9xATkhHl #DPZ
マッチョというとひたすらストロングなイメージがありますが、実は「電話ができない」「関節の可動域が狭いので背中が弱点」など、様々な弱点があるそうです。
— デイリーポータルZ (@dailyportalz) 2021年12月10日
あと首の後ろにネックピローみたいな枕が。現代マッチョの神秘についてジムのトレーナーに聞きましたhttps://t.co/eMb0P0wJj6 pic.twitter.com/8JzBmmWgLK
最近通い始めたジム、異常な重さでトレーニングしてるヤツの痕跡があってだいぶ怪しいと思ってたけど、昨日ゴミ箱にバナナの皮が捨てられてたことから会員にゴリラがいることはほぼ確信に変わった
— ymd (@culthouse) 2024年6月4日
日記
ボクシングしてる初音ミクまだ面白い
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2023年11月15日
【Fit Boxing feat. 初音ミク】テーマソング「Let's ミクササイズ！！」紹介動画 https://t.co/e6P97Ktahz @YouTubeより
フィットボクシング feat. 初音ミク -ミクといっしょにエクササイズ
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2023年9月6日
cosMo＠暴走Pさんによるメインテーマ
腕もげるで
メルト聴きながらボクシングする世界線があるなんて。。。
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2023年9月14日
初音ミクFit Boxing、人選が渋いな……？ 企画に暦年のボカ廃がいる……？
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2023年12月13日
来年のマジミラ参加オタクみんな痩せてたらおもろい
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2023年9月20日
まさか初音ミク×プロテインが「Fit Boxing feat. 初音ミク -ミクといっしょにエクササイズ」の布石だったとはね。 https://t.co/8CRlSsLBdw
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2023年9月20日
これをフィットボクシングでやれるのか https://t.co/EITifRSoMc
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2023年9月20日
アプデ追加収録で本当にやれるようになって笑った。
おくすり飲んで寝ようって
— もちうつね (@mochiutsune) 2024年6月7日
ボディビルダーの曲だったんだ
！？
そういやコレはどうだったんだろう。ぜんぜんネットで感想みないな。
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2024年9月14日
「RIZAP」が完全監修をしたフィットネスゲーム『RIZAP for Nintendo Switch』が6月27日に発売。1日の最後は“おなじみのCM”風ゲーム「ビフォーアフター」で締めくくる https://t.co/J3bizHygiu @denfaminicogameから
2024/09/06 約15000字
2024/09/14 内容微差し替え
観測範囲：2023年09月07日(木)、2023年09月14日(木)、2023年09月20日(水)、2023年11月15日(水)、2023年12月13日(水)、2024年01月31日(水)、2024年03月15日(金)、2024年03月20日(水)、2024年03月27日(水)、2024年05月15日(水)、2024年05月30日(木)、2024年06月04日(火)、2024年06月14日(金)、2024年07月31日(水)、2024年09月05日(木)
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