お前たちの不健康って醜くないか？

これからの時代、逆張りはダサい。不健康気取りはサムい。

ん、誠実に健康に生きるべき。

pic.twitter.com/HGUyMNQe44
— 大＠nani (@daiwithnani) 2021年5月18日

▼目次

亀仙流の修行がナウい

ていうかもう寝ろ！

食べろ！いや食べるな！？

歩け、歩け

現実：食べてすぐ寝て丑になる。起きてまた寝て人でなし？

日記

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キーワード：よく寝て、よく食べ、よく歩く

▼これまでの健康

kmshzr-im.hatenablog.com

▼Impression

マーシャル・マキシマイザー / 柊マグネタイト feat.可不

www.youtube.com

亀仙流の修行がナウい

特に40代以降のゲームで重要なのはやっぱ健康だわ。マジで第一に健康ゲー。キャラパワーよりもやり込みよりも健康。
— 大須晶/ohsuakira (@ohsuAK) 2024年4月15日

現世で勝つのは「食が太い人間」かつ「眠れる人間」かと思います。「へー、大事な仕事に遅れてるのに飯は食うし寝るんだ」と陰口を言われる状況に動じない人の力量に比べたら、いかなる偉大な才能も猪口才の範疇です。私など会議や締め切りごとの間近になると食事も喉を通らず不眠症は定着しました。
— オッカム (@oxomckoe) 2024年3月26日

年始に決意して暴飲暴食をやめ、生活習慣を改めてから約4ヶ月で体重14キロ減。体が軽くなったのと、暴飲暴食を辞めたことで本当に疲れなくなった。今まで本当に非効率な生活をしていたなとマジで後悔してる。そして痩せてよかった。
— 歩兵 (@gontasan1992) 2024年4月22日

あと最近「高年収男女は若作りしてる」的なのの理由がわかってきた。あれ、単に出世やら仕事を円滑に推進する為に容姿やら服装に気を使った方がコスパいいし、運動して体力つけたほうがサクサクとスピーディに仕事ができるってだけで適応の結果ってだけだわ。余裕があるからそこに目がいくってもあるが
— 高須賀とき (@takasuka_toki) 2023年12月4日

健康より大事なものはないと良く言うけどその通りよね。同じ成果でも体調崩しがち、メンタル弱いと見られると昇進させにくいし、バックアップが少ないプロジェクトも任せにくい。本人には防ぎにくいけど、偏食だったり不規則な生活してたりする場合は努力の余地はあるとは思う。
— スタートアップになりきれない (@yoshimune1716) 2023年4月13日

大学院生6人で徹夜カラオケに行った時、途中で寝落ちした人とずっと元気な人で綺麗に分かれたんだけど、それが「普段からコツコツレジュメ作るタイプの人」と「直前に慌てて徹夜でレジュメ作る人」の区分に完全一致してて、この差異って性格じゃなくて体質由来なのか…と血の気が引いちゃったんだよね
— 乱会 (@ransedoukoukai) 2024年4月19日

元気で長生きしてる老人がよく「肉大好きです」みたいなこと言ってて、そうか、魚や野菜より実は肉のほうが身体にいいのだな、と思ってたけど、年取るとあれは単に年とってもちゃんと肉を消化できる胃腸を持ってる人間が丈夫だということなのだな、とわかる
— サムソン高橋 (@samsontakahashi) 2023年12月3日

「よく歩く人」と「よく食べる人」はそうでない人よりいろんなことが大丈夫になりやすいと感じている。
— 散歩 (@joybuda) 2023年11月26日

リングフィットアドベンチャー全クリしたけど、マジで集中力あがったし、肩凝りと腰痛に悩まされることも少なくなりました（いまはフィットボクシングしてる）
それまで、ずっと肩凝り腰痛酷かったんだけど……わたしは悟ったね
運動は痩せるためにやるんじゃなくて、死なないためにやるんだ、と
— 田井ノエル (@tainoe_tainoel) 2024年4月6日

コレ割とシャレにならないと言うか
体力が精神力の上限と回復力を司るようになるので、体力落ちてくるとなんもやる気なくなってくるとかあるのよね… https://t.co/VrH8jH427v
— 47AgDragon(しるどら)運命の悪魔好評発売中 (@47AgD) 2024年4月6日

いわゆる高学歴の人間、体が頑丈なやつ多くて、20代だと普通に4時間睡眠で動くし、風邪もひかないんですけど、たぶんこれ子供の頃に非常に高い栄養価の食事を与えられたことで肉体的に健康で、同時に勉強を長時間続けたことで思考する体力がバケモンのように発達した結果だと思ってます。
— 金沢容 (@kanazawa_you) 2023年4月13日

とある社長に「毎日誰かと会うのも大変ですね」と話したら、「相手も忙しい人ばかりだから結局夕飯時が一番都合いいのよ。んで、毎日誰かと会って365人、その人たちから翌年も誘われて、新しい人も加わってだと、だんだん1日2-3回夕飯食べないといけなくなる。当然太る」と言われてたまげたよね
— のーないすこうぷ (@nonaiscope) 2023年11月26日

大学の頃鬱病だった友達、社会人になってから体めちゃくちゃ動かす仕事で毎日汗をかいて、早寝早起きして、朝昼晩ご飯をモリモリと食べて、SNS辞めて過ごしてたら、半年で寛解し今では毎週サバゲーしてニコニコ笑ってるから、マジで人間って規則正しく生きたほうがいいと思う。
— なかむら (@my_free_t) 2023年12月18日

置かれた場所で咲きまくり！　よく食べよく眠る
— 浅井音楽 (@asai_music) 2024年3月28日

ていうかもう寝ろ！

『Pokémon Sleep』、初の世界大会を開催！
熱戦のようすはこちら！https://t.co/Is7jVunrRa #ポケモンスリープ世界大会 pic.twitter.com/HQMGWUEhC7
— ポケモン公式 (@Pokemon_cojp) 2024年3月31日

※この動画が公開されたのは4月1日（月）です。

【ニュース】『ポケモンスリープ』公式が“チーター”に厳重警告し、そもそもチーターがいることにプレイヤー困惑。チートを使う意味がわからないhttps://t.co/jKCKHZO7zN pic.twitter.com/BpN6zBZbTh
— AUTOMATON（オートマトン） (@AUTOMATONJapan) 2024年4月16日

【満月の日：Good Sleep Day🌕】

本日はみなさんお待ちかねの満月の夜を迎えます😴
「ねむけパワー」も最大の2.5倍になる日です❗️

まだ起きているそこのあなた🖐
カビゴンたちが眠るのを待っているみたいですよ🛏️

ぐっすり眠って、睡眠スコア100点を狙いましょう😉#ポケモンスリープ #GoodSleepDay pic.twitter.com/KfznCHZ6dc
— 『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』公式 @好評配信中 (@PokemonSleepApp) 2024年4月24日

【フラワーフェスティバル開催！🌸】

本日よりキャンペーンがはじまりました✨

爽やかな春の匂いを感じながら、「くさタイプ」や「フェアリータイプ」のポケモンを仲間に迎えましょう🌿

キュワワーのリサーチや、カビゴンたちに美味しいサラダを振る舞うのもお忘れなく🥗#ポケモンスリープ https://t.co/5T75qw722H
— 『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』公式 @好評配信中 (@PokemonSleepApp) 2024年4月22日

調子の悪いミニリュウおるな？？ pic.twitter.com/uH1BAzqFzS
— にがいんご (@nigaingo) 2024年4月10日

うちのバンギラスは生姜業者って名前なんだけど名に恥じない仕事しててかっけぇ… pic.twitter.com/txtDKQLhC9
— ヤド子ーンᜊﬞﬞ ᶻᶻᶻ (@yaan_Zzz) 2024年4月14日

ネロリ博士、「ワカクサでカミナリがヤバいらしい💦調べてきて💡☝️」って無茶振りしてきた翌週の朝一番に言うことが「スゴイ！今週のカビゴンでっかい🤗」なので、徹底してポケモンファーストですごい。人命は軽視されている。
— イチ (@t_bisco) 2024年3月31日

いや怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い😨#ポケモンスリープ pic.twitter.com/pOgj90STAf
— ゆう (@Bz7khR2oZtPjtyN) 2024年4月21日

ポケスリ界隈の治安がいいの「睡眠が足りてる」説ほんとすき https://t.co/shYCRaNWoc
— ゴクリンのいぶくろのなか (@gokuringokugoku) 2024年4月16日

「5日間の睡眠時間の短縮で、ヒトは炭水化物や血糖が上がりやすい食べ物を食べやすくなる」https://t.co/ut4LoAtECH
これすごいなあ。Adolescents（12-20歳）を対象に、5日間の6.5時間睡眠 vs 9.5時間睡眠、クロスオーバー（同一人物が両方を体験するもの）で比較した実験です。
— 松井健太郎睡眠・精神医学 (Kentaro Matsui) (@matsuikentaro1) 2021年12月18日

つい最近出版になった僕の論文ですが、夜間摂食症候群の一症状であるevening hyperphagia（=夕食を食べ終わったあと、夜食でたくさん食べてしまうこと）は、睡眠時間の短縮および睡眠・覚醒リズムの後退と関連していたんですよ。https://t.co/1gIIQ0LIVd
方向性が同じでうれしい😊
— 松井健太郎睡眠・精神医学 (Kentaro Matsui) (@matsuikentaro1) 2021年12月18日

刑務所では受刑者は9時間40分も睡眠時間が与えられるそうだ。食事もコンビニ弁当なんかより、栄養が考えられてる。絶対的な労働時間を考えると、睡眠時間削って働く労働者の方が過酷な気がするし、ジョークは現実になってる気がするんですよね。 https://t.co/wcfZSsNbOz pic.twitter.com/qZVLQYFbVH
— dirG (@Dirg_rocketdyne) 2024年4月21日

最近キャッチした情報なんだけど、巷でよく言われている「VR睡眠は精神は回復するけど、肉体の回復は二の次」って論説、どうにも本当らしい
DARPAが潜水艦搭乗員のストレス緩和のため真面目にVR睡眠を検証した論文曰く、肉体的な回復は通常の睡眠に比べて劣るとの事
— ラック＠大衆食堂へらぶな店主 (@Name_is_Luck_) 2024年4月2日

理由は2つ、1つ目はVR睡眠時の首の可動域が狭まる事
2つ目は、HMDのパネルからの放熱が問題で体が休まらないらしい
意外な事に画面の明るさやモニタの質はあまり関係ない模様
逆に言えば、首の可動域が良くなる＝着け心地が良いVRHMDが開発されれば、この課題は解決できる
— ラック＠大衆食堂へらぶな店主 (@Name_is_Luck_) 2024年4月2日

VR睡眠とは？？

www.news.viverse.com

はえ～～～～？

午後どうしても眠くなる人は、昼食後にこれ飲んだら眠くなくなるって同僚に教えてもらってから箱買いして飲んでるけど本当に眠くならないのすごい(ステマじゃない) pic.twitter.com/gGH1B2YtAL
— うえだ (@nandakanemutai_) 2024年4月18日

これはど正解。
鉄分は体内で酸素を運ぶ重要な栄養素。
不足すると貧血や眠気が起こる。
摂取すると酸素供給が改善し、眠気が軽減される可能性あり。適量を摂取することで脳への酸素供給を低下させずに午後もイケるってわけ。
サプリで取るのも有効的🙆‍♀️ pic.twitter.com/TbBGilvPkb
— アナマゼ (@annamaze_) 2024年4月18日

まぁ女性なら鉄分不足による疲労感はありえる

散髪に行ったら隣の席の若い子がボクサーだったんだけど和菓子に詳しくて和菓子食べてから昼寝すると睡眠の質がいいですよって言ってた。帰りにボクサーのおすすめの草餅買っていこ。
— どぼん (@crecgreen) 2024年4月7日

すごくいいな🐘#おーいお茶 pic.twitter.com/F3Br1KDPKf
— kabos (@kabos99percent) 2022年1月23日

子供時代のおで「ドラえもんののび太、0.93秒で眠れるとかなんの役にも立たないじゃんwwww」

今のおで「チートスキルやん……」 pic.twitter.com/2bgGNf5jue
— しゃきん太 (@gehaSyaki) 2024年4月17日

スッと眠れる体質ではないので「眠れなくても目を瞑っていれば睡眠状態の７割くらいは効果がある」という情報をお守りにしている
— 水野らば (@usoraba) 2024年4月9日

昨日、『寝付きがいいのは気絶、朝起きられないのはパワー切れ』というパワーワードをYouTubeで見て、膝を打ちまくるほど共感した
— 丸の内OLうどん先生 (@Udondondon16) 2024年4月19日

「今から寝られればN時起きでもx時間寝られる」と考える夜は大体寝付けずにf(x)が下限に近づくの法則
— えぬかね📡 (@n_kane) 2024年4月15日

これは先生がスプラトゥーンが好きだからっていう前提だけど、社会人スプラプレイヤーはまさにこれhttps://t.co/Gi2stdtjI8 pic.twitter.com/mdy97EOX22
— ブラウド (@changya_Love) 2024年4月19日

ロングスリーパーがトレンド入りしてる
私も昔からロングスリーパーで一番酷かった20代の時に寝て起きたら日付が２つ進んでたことがあり、さすがにどこかおかしいのかと病院で検査を受けても異常なし、検査後の診察室で「起きる努力をしてください」とだけ言われて帰された話する？
— 瀬戸口みづき (@setoguchimizuki) 2024年4月19日

睡眠時間は1日6〜8時間。つまり人生の1/3から1/4は睡眠時間。そんな多くの時間を費やすからこそ快適な時間にしたい。

ということでマットレスには惜しみなく投資をしたい。だけども質の良いマットレスは軽く10万円を超えるなどとにかく高い。… pic.twitter.com/QXYMsGClg4
— Kazuhiro Hori (@Kazneedscaffein) 2024年4月8日

正直、寝具はケチらないほうが良いと思う

ある程度ハードな仕事をする人なら、黙って三大メーカーから選んだほうが良いと思う

私自身も、寝具には100万円以上かけたけど、それでも余裕で「お値段以上」だった https://t.co/tdRR74EfWC
— ネル (@Nell1819) 2024年4月9日

むむむ！

・NスリープラグジュアリーのSDマットレス
・東京西川の羽毛布団とカバーとシーツ
・ユニクロのヒートテック毛布
・ウェスティン東京のダウンフェザー枕

という布陣の寝具で今年の冬を迎撃する予定なんだけど、気持ち良すぎて一生ベッドから出られない
— かずくり (@kazu_clinica) 2023年11月25日

【衝撃】何年も使用し続けている枕、大変な状態になっている？https://t.co/4GpYg1JQj8

5年以上使用した枕を調べたところ、羽毛素材の枕には2万匹以上のダニが繁殖し、カビは10万個を超えていたという。枕を買い替えるおすすめのタイミングは、一般的に2～3年程度と言われている。 pic.twitter.com/eU0Sr3HO42
— ライブドアニュース (@livedoornews) 2024年4月13日

一年ぐらい前から手足が痺れるという謎現象があって、あちこち病院いって検査してもらったけどわからん、というので途方に暮れていた

ついに原因がわかった。

枕　が　高　か　っ　た
— naoya (@naoya_ito) 2024年3月16日

本当にあるらしい↓

【プレスリリース】
脳神経内科医師らは、特発性椎骨動脈解離は枕が高いほど発症割合も高く、またより固い枕では関連が顕著であることを立証し、殿様枕症候群という新たな疾患概念を提唱しました。
本研究成果は、European Stroke Journal誌オンライン版に掲載されました。https://t.co/UfsDXIzcTe
— 国立循環器病研究センター（NCVC） (@NCVC_official) 2024年1月30日

寝るの楽しすぎる。無料とは思えない。
— よるの (@k0u__) 2024年4月1日

「布団短くね？これ絶対縦横逆になってるやん」
ｶﾞｻｺﾞｿ…
「あぁ、布団長い」
　↑この時の安心感すき
— スイカひとすじ (@purin_suji) 2024年4月1日

睡眠中の毛布の偏り、未知の粒子関与の可能性　千葉電波大　https://t.co/GfBKhckNVU pic.twitter.com/YkPo6CjJ2L
— 虚構新聞アーカイブス (@KyokoArchives) 2024年3月16日

子育ての過酷さを示すエピソードなんですが、Spotifyにある「赤ちゃんが5分で寝付く睡眠音楽」というプレイリスト、5時間27分ある。
— うちやま (@highwide) 2024年3月31日

普通に2時半とかに寝る老人
— 背靄 (@ber_acdc) 2024年4月19日

ウソ絵日記「睡眠負債」 pic.twitter.com/d9jNFgEUsr
— 福田ナオ絵🌟2日目(日)-西ふ44a (@fukku7010gmail1) 2024年4月16日

金縛りにあった冷静な人 pic.twitter.com/OgL6huziZ2
— ジョンソンともゆき (@tomo_yuki2525) 2023年3月18日

布団を減らせない pic.twitter.com/kPUI8BJrlq
— 曽井 (@soi_sub_g) 2024年4月17日

テクノロジーはこんなにも進歩しているのに、狙った時間に起きる主流の方法が「デカい音を鳴らす」なの悲しすぎる。
— しきろー (@shikirogateway) 2024年4月12日

食べろ！いや食べるな！？

塩分 pic.twitter.com/CTBlvoegBR
— にとりささみ (@nitorisasami) 2024年4月18日

三角食べ pic.twitter.com/UrMf9ZhkpR
— にとりささみ (@nitorisasami) 2024年4月19日

やる気あるのに書けないなあってときは、日頃の食事にタンパク質と鉄分とビタミン（とくにビタミンB群）足りてるかチェックするのが経験則の一つだなあ……書く人でも描く人でも、たまにすごい焼き肉推しの人いるけど、あれ実はかなり『正しい』んだろうなって思ってる……
— 氷紀 (@ice_era_R) 2024年1月29日

「これを食べれば痩せる」はあり得ねえんだよ。カロリーコントロール（と運動）がほぼ全てなんだよ。

「これを食べれば痩せる」みたいな幻影は全て捨てろ。捨ててあすけんを信じろ。おれはそれで10月には余裕で90kgあった体重がご覧のとおり。信じられないことにBMI22台が見えてきた… pic.twitter.com/OfEkHj5edf
— ktgohan (@ktgohan) 2024年4月16日

ちょっと前にオモコロだかでも言ってた気がするけど脂質を抑えてタンパク質を摂りたいけど美味しいものが食べたい！　と思うと自然とソバ、寿司、焼き魚とか煮魚あたりに収束していってどんどん食生活が江戸っ子になっていく
— マシーナリーとも子 (@barzam154__) 2024年4月16日

もしかして…食事というものの概念って「フー食べた食べた満足デブゥ」となることではなく「まあ我慢できないほどの空腹ではない」という状態に持っていく、ということなのか…？
— 幸宮チノ (@chino_y) 2024年4月8日

よく漫画やアニメで「いつも腹を空かしてるデブキャラ」が出てくるけど、デブとして見ると解像度がちょっと低くて、真のデブは腹が減ってなくても物を食う。だから痩せてる人からは信じられない（らしい）ことに、「久しぶりに腹が減った」ということが起こる。
— 蝉川夏哉 (@osaka_seventeen) 2024年4月9日

「痩せてる人って何食べてんねやろ〜」と気になって読んでみたらそもそも私みたいに腹ギチギチになるまで食べずに腹八分目でコントロールしてるでって話。そらそう pic.twitter.com/8nIwer4a2T
— 一藤 (@lH9Nh31jUEYmhwx) 2024年4月21日

美容体重の知人は「常にうっすら腹が減ってる状態で過ごして、空腹が0を通り越して−10%とかになったらそこから0に戻すだけの量を食う」って言ってた
俺くらいになると100%まで腹パンパンにした後に「今は満腹だけど後々減ってくるかもしれないから」って"予防"で280%まで食うからね
— バラコ (@beeeeeebaaaaa) 2023年12月27日

怪しげな栄養剤を飲んでいる人が、「これ効きますよ。かなりプラシーボ効果あります。」と言ってすすめてきたので、そこまで分かっているなら何も言うことはないと思った。
— やなぎす (@rarabis) 2024年3月26日

おそらくADHD優勢のASD併発なんやが、この漢方効きすぎる。テンパり癖がマシになったし、癖づいてしまったオーバーリアクションもノーマルに近づいたし何よりイライラしない。あと意味不明な不安感も無くなった。 pic.twitter.com/tWAulI87Yy
— む (@mugon_na33929) 2024年4月11日

この漢方やっぱすごいわ。副作用に食欲不振あるからデブな自分は食欲まで落ちてドカ食いしなくなってる。ｲﾝﾌﾙｴﾝｻが宣伝する怪しいﾀﾞｲｴｯﾄ漢方より健全かも、知らんけど。 https://t.co/ce7dVxHSiU
— む (@mugon_na33929) 2024年4月16日

あくまでメンタル面での商品だから副作用の食欲不振目的で買うならコッコアポ買った方が断然安いし効くよ。
抑肝散は発達系で悩んでる人にぜひ試してほしい。
あと、コッコアポピンクは自分はバチ効きしてあまりに食欲落ちすぎて怖くて服用すぐやめた。 pic.twitter.com/RLNiHKG42M
— む (@mugon_na33929) 2024年4月16日

アライさんの副作用を防ぐために脂肪分の少ない食事をしなければならないというやつ、ルンバを稼働させるためには床を綺麗に片付けないといけないのと似ている
— Sukuna (@SukunaBikona7) 2024年4月9日

歩け、歩け

歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に　国が推奨へ https://t.co/GS2IcJZgye

成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2～3回――。厚生労働省の専門家検討会は27日、健康づくりのために推奨される身体活動・運動の目安となるガイド案をまとめた。改訂は10年ぶり。
— 朝日新聞(asahi shimbun） (@asahi) 2023年11月27日

「男って30歳を過ぎると急に筋トレを始めるよねw」ってネタにされるけれど、最近読んだ『運動の神話』って本によれば週に150分以上の有酸素運動と2回以上のウェイトトレーニングをするだけで健康寿命がダンチで長くなる……って書いてあったので女も30歳を過ぎたら筋トレしたほうがいいです。たぶん。
— Rootport🧬 (@rootport) 2023年11月15日

ダイエットしてよかったこと

・運動習慣がついた
・アルコールの量が減った
・睡眠の質が上がった
・肌が綺麗になった
・私服の着こなしが良くなった
・仕事着の着こなしが良くなった
・メガネが似合うようになった
・外見を誉められるようになった

ダイエット最強では？
— ち⊿ (@s40132041i) 2023年8月26日

150ｍくらいを全力で走って、2分半休んだらまたそれをやるだけでいいってことだよね。やってみようかな。

早大、40秒のある運動が30分以上の有酸素運動よりも運動効果があると発表 | TECH+（テックプラス） https://t.co/BS5aaPtnTW
— スラ弁（弁護士大西洋一） (@o2441) 2024年4月17日

news.mynavi.jp

gigazine.net

日本人より欧米人の方が筋肉量が多く、筋肉が作り出す熱量も多いため、冬でも半袖とのこと。 #かりそめ天国 pic.twitter.com/pDc2YjdC3W
— 世界四季報 (@4ki4) 2024年4月14日

最近やってる集中力アップルーティーン(マジで効く) pic.twitter.com/KGwPkp0xwt
— 福田ナオ絵🌟2日目(日)-西ふ44a (@fukku7010gmail1) 2024年4月20日

フィットネスクラブ「カーブス」。12-2月の3ヶ月で 60億円を売り上げてるのがプロテインをメインとする定期購入型商品。同期間での全体売上の 63%に該当。そう、カーブスはフィットネスクラブというよりほぼプロテイン屋さん。https://t.co/rKpJPr3gOh pic.twitter.com/85yUFmC1vr
— 官報ブログ (@kanpo_blog) 2024年4月11日

「ポケモンGO」などのNiantic日本法人株式会社ナイアンティック決算公告（第9期） https://t.co/g7Cv9beSUf

第9期決算公告
当期純利益：1億9194万円
利益剰余金：4億7034万円
— 官報ブログ (@kanpo_blog) 2024年4月17日

現実：食べてすぐ寝て丑になる。起きてまた寝て人でなし？

食欲が暴走するのは睡眠不足が原因って聞いて最近いっぱい睡眠とってるんだけど、普通によく食べてよく寝る超健康優良児になっただけでおもろいいい加減にしろよ
— はまふぐ (@hamafugu) 2024年4月15日

これだし「運動すると食欲を抑えるホルモンが出て暴食しなくなる」ときいてジムに通い始めた結果よく食べよく寝てよく動く健康優良暴飲暴食児が爆誕した　大概にしろよ https://t.co/uKlxpMDYjS
— 元J隊Vtuberシナモン三等陸士長 (@CNMNSN) 2024年4月16日

俺も筋トレ好きだけど筋トレをしているから健康なんじゃなくて、週３程度定期的にジムで筋トレして、健康的なご飯を食べ、更にプロテインやらサプリやらを接種できる、時間的・金銭的余裕があらから健康なだけだと思う。 https://t.co/u61VQGx8IG
— be (@behemuhemulove) 2023年11月28日

×週2ｰ3回筋トレすると健康になる
△健康だから週2ｰ3回筋トレしてる
〇週2ｰ3回筋トレできる時間及び経済的、体力的余裕があるから健康でいられる
— いぬねこさん＠がんばれない❄️🍋 (@inuneko_LoV) 2023年11月27日

脂質と糖質の多い食事すると、多少の運動しても容赦なく太るね
— キティー Kitty (@kitty_lifehack) 2024年4月21日

ワイ「たっぷり睡眠取って糖分控えていっぱい野菜食べて半身浴して丁寧にスキンケアしたから肌荒れ良くなるやろなぁ」

肌「…」

ワイ「ちょっとぐらい甘いもの食べよか…(チョコ1個ﾀﾍﾞ-)」

肌「こいつ不摂生したﾝｺﾞｫｵｵｵｵ!!!!ニキビ作るﾝｺﾞｫｵｵｵｵｵｵ!!!!」
— なぃさ (@JInX0Xzqqb36324) 2024年4月14日