キミの元気チャージに ひと役かえるかな
満月といえば、グッドスリープデー！
▼目次
キーワード：Smile、Sweet、Sister、Sadistic、Surprise、Service、self care、セルフケア、Sleep、睡眠、Sport、運動
▼キミのお疲れ様にピッタリのレシピで
▼Impression
ブレンド・A「ぼなぺてぃーと♡Ｓ」MV ショートver.
ほっこり日常に ちょっぴりSpice
ここだけの話なんだけど、月に30万歩程度歩くと肝機能と腎機能がかなり改善することをお知らせしとくのだ。
— 御朱イさん＠御朱印集めと日常 (@wainogosyuin) 2024年10月6日
①肝機能への影響：筑波大学の研究によると、ウォーキング等の有酸素運動を1日30分以上続けることで、脂肪肝の改善が見られることが明らかにされている。肝臓に溜まった脂質が減りやすくなるためと見られている。3〜6METs以上の「中高強度の運動」を週250分以上行うことが効果的としている。 https://t.co/e3KQya6DeB
— RINDOW🌐躁鬱人間 (@rindows13) 2024年10月6日
②腎機能への影響：東北大学の研究によると、ウォーキング等の有酸素運動によって腎機能低下を予防する効果があることが示されている。運動が酸素を取り込み、血流が促進され、血管が柔軟性を回復することによって、腎臓への負担が軽減されるためとされている。
— RINDOW🌐躁鬱人間 (@rindows13) 2024年10月6日
すっげぇつまんねぇこと言うと毎日30-40分位チョコザップで運動するようになってから体の調子が良くて、『こんな当たり前の生活習慣で・・・救われてたまるか・・・！！！』てなっているけど良いことじゃん
— とりにく (@tori29umai) 2024年10月11日
30超えてからやっと気づいたんですけど健康で毎日睡眠時間が取れて髪と肌がきれいで運動で清々しい気持ちになれるのが一番の幸福です
— チヤキ ぬりえ本でたよん (@chackiin) 2024年10月11日
「覚悟しておけ、アラフォーになると毎日なんとなく体がダルい」ってSNSで若者を脅しているおじさんの8割はただの運動不足だと思う。ソースは週5で毎朝1時間ウォーキングを2年間続けた俺。デブだけど、大腿や尻の筋肉はガッツリついた。どれほど気分が沈んでいる日でも体だけは軽い…デブなのに…
— Rootport🔥 (@rootport) 2024年9月16日
「筋肉が落ちて体重を長時間支えられなくなった」だけなのを、「ダルい」と誤認している人がかなり多いんじゃないか……って仮説。
— Rootport🔥 (@rootport) 2024年9月16日
— ワダシノブ (@shinoburun) 2024年8月18日
キックボクシングをやり始めて生理痛や生理不順が無くなったと言う人が多いけど、ちゃんと理に適っていて捻れの動きをよく使うから腰から骨盤内にかけて存在する深層筋の腸腰筋が解れるから生理トラブルが改善する。現代人は座りすぎて使いにくくなっているから捻れの動きを取り入れると良いです。
— 金城(かぽ) (@BT20622) 2024年9月17日
運動が一概に良いというわけではなく、運動するにしても腸腰筋にアプローチするように捻れの動きを取り入れてからやったほうが良い。座りっぱなしだった人がただウォーキングとかしても前モモやヒラメ筋などの下半身だけで代償動作して終わることがほとんど。
— 金城(かぽ) (@BT20622) 2024年9月17日
猫背の人は全員コレやれ
— RAIKI 【中目黒でジム&整体を経営】 (@tr_sage_okumura) 2024年9月19日
やった後衝撃受けること間違いなし pic.twitter.com/X6QVdYI9VS
これやってみたら包丁でニンニク潰す時の音が腰から聞こえてビビったけど、猫背というか腰周りが凄く軽くなってめちゃくちゃ気持ちよかった！🧄（続けます） https://t.co/gjJFoqZIib
— 幻 (@_ihsorobam_) 2024年9月21日
天才かと思いました。。。
— アンドレ@しなやかな身体 (@andre_shinayaka) 2024年9月20日
腹筋するのがめんどくさすぎて、寝転がりながら腹筋してみた結果
普通にお腹が引き締まるし、特に横腹を使うからくびれができる。
さらに、全身も伸びるから寝起きとかのエクササイズに最高。
他にも片足だけタッチなどバリエーションは無限大。騙されたと思ってやってみて pic.twitter.com/i0S75hGt6J
おれは 絶対に 絶対に言い続けるぞ
— 森下餅☄️藍太郎 (@mori_shit0727) 2024年10月5日
フォロワー 腰を大事にしろ
１時間おきに立て 背筋を伸ばせ
絶対に絶対に 椎間板ヘルニアにだけはなるな
地獄だぞ 痛さで失神するんだぞ 飯すら風呂すら便所すらまともにできないぞ
立てば地獄座れば地獄 歩く姿は金属板だぞ
左のズルズル座りは絶対しちゃダメだぞ
— うたまる神@穂むら (@utamaru_shin) 2024年10月6日
ヘルニアや狭窄症まっしぐら
骨盤を立てる座り方で背中がしんどい人は、右の写真のように500ml炭酸水ペットボトルを腰と椅子の間に挟んで椅子にもたれるんだ
楽に良い姿勢が取れる
鍼灸整体師のお兄さんとの約束だぞ https://t.co/Q30ZHJbUpD pic.twitter.com/nrCIqllxuH
後頭部を強打して死ぬかと思ったぞ！！ pic.twitter.com/54PSi17g2p
— 大鳥 (@Otori0704) 2024年10月9日
本番前に腰をやっちゃったサイリウム pic.twitter.com/4DFUg7yYC2
— カケヒジュン@イラストレーター (@sigasodati) 2024年10月6日
死ぬ前の言い訳だけ選ばせてもらえるよwii fit pic.twitter.com/IcDnVFOADE
— 尻敷 (@oshirimarsh) 2024年10月4日
ゆる筋トレ 継続 喜び pic.twitter.com/d89tzVmDi8
— 福田ナオ絵🌟 2日目(月) -東e11a (@fukku7010gmail1) 2024年10月5日
精神科の先生と鍼の先生が共通して言ってたこと👇
— mate (@squ_square) 2024年9月16日
・筋トレしてプロテイン飲め
・サプリメントを基準いっぱいまで飲め（鉄とナイアシン
・肩のストレッチしろ
・外出は治療効果大
・挑戦はやりたいと思ったタイミングで。小さく始めると良い
・やりたくない事やるの禁止
・死にたくなったら走って寝ろ
真面目な人ほどリモートワークはやめた方がいい。
— くわっちょ@社畜犬X (@kuwaccho0711) 2024年9月11日
仕事とプライベートの境目無くなるから。 https://t.co/xOfbMjYnsl
気持ちいいぞ、限界になるまで仕事し続けて、限界がきて"至ったら"爆睡、
— よんてんごP (@yontengoP) 2024年9月12日
ドーパミンどばどばで眠りにつき
そしてハッと目が覚めたら慌てて仕事に戻り、それを繰り返すんだ。
運が悪いとどこかのサイクルの時に
二度と目が覚めなくなる。
いいか、こんなことになる前に足を洗うんだ。 https://t.co/AYlXqt4Uyo
先日ある経営者が「経営者に瞑想/筋トレ/ランニング/サウナ好きが多いのは、脳を強制的にリセットできるから」と言っていたけど、本当にそう。経営者の最大の敵は自分のメンタル。身内の裏切り、競合の出現、資金繰り、ピンチは次々襲ってくるけど、全て自分の責任なので逃げ場なんてないんですよね。…
— 三宅裕之｜Miyake Hiroyuki (@hiroyuki_miyake) 2024年10月2日
仕事で疲れたときほどウォーキングや筋トレしたくなるというのは、「フィジカルからのアプローチが内面のリセットに効果的」だと体がわかっているからなんでしょうね。ウォーキングしているとだいたい良いアイデアが浮かんでくるし、筋トレしているときはネガティブな思考にはならない。メンタルを助け… https://t.co/VkZgOspUcM
— 長谷川りき (@rickysmarketing) 2024年10月3日
ハードワークしてる人ほど運動は大切やな。フィジカルとメンタルは密接にリンクしてる。俺は運動は大嫌いだったけど、筋トレ始めてからかなりメンタルも安定したし強くなった。酒飲むより運動よ。 https://t.co/M0qF11mWBS
— ゆる麻布 (@yuruazabu) 2024年10月3日
体力が無い人がランニングで体力を付けるためのコツ
— 🅁🄴🄽🄾 (@renosky99) 2024年10月3日
これはとても良い記事ですねぇ。ワイも初心者の頃の方が怪我しやすかったな〜。ちょこっと走るだけで膝とか脚を痛めてた。特に膝をすぐ痛めて困ってた。今はどんだけ走っても怪我しなくなりましたね。 https://t.co/9hUVz39kET
煩悩ナデナデ
スクワットしててわりかし深めにやったら ﾊﾟﾝｯ て膝の方から嫌な音がしてうわこれやったわと思ったらパンツビリビリに破れてたわ
— 宇佐美リト🌩️🦒 (@usamirito_power) 2024年10月16日
医療が発達して不老不死が選択可能になったら、それを使わないことは自殺になるのか
— 柞刈湯葉（いすかり・ゆば） (@yubais) 2024年10月14日
みんなが健康法を適度にサボれるのは「言うほど効果があるか？」という疑問や「いうて最後は死ぬからな」という諦観があるからで、やれば不老不死になる健康習慣が見つかったら「それをやらないのは緩慢な自殺」となってしまう
— 柞刈湯葉（いすかり・ゆば） (@yubais) 2024年10月14日
ガチの話なんですけど、ランニングを始めたオタクは結婚警戒した方がいいです。
— マークソ (@uma_kuso) 2024年10月7日
俺のTLは全員ランニング初めてから籍入れてます。
博士課程の頃通ってたパーソナルトレーニングのトレーナーがなぜか理学の修士号を持ってて、私が「夜なかなか眠れない」と話したら「日に当たれ」「散歩しろ」とかのありきたりなアドバイスではなく「他の分野の論文読むとかどうすか？意味わかんなくてすぐ寝れます」とか言ってきて普通に有益だった
— ひかる (@kxcpk__) 2024年9月12日
YouTubeの科学系番組を音だけ聞いて、聞いててもなんもわからんからそのまますんなり眠りに落ちれるってライフハックを数ヶ月続けた結果理解度がだんだん高まってきて、あー巨大質量で生じる重力レンズねー、知ってる知ってるみたいに解像度が上がって眠りにつくのがだんだん遅くなった。
— あれっくす (@NStyles) 2023年8月30日
1日で1番幸せな時 pic.twitter.com/U6zFWB1xqE
— みみみ🥐🥖 (@misakaguchimi) 2024年8月4日
気がついたらこれで鬱 https://t.co/DCQBGiWWlA pic.twitter.com/LQbReFCYjT
— しわちゃん (@hikokumin_IDOL) 2024年8月5日
解決済み事件のWikipedia読んで安眠してる逆張りオタク
— 伝説の嘔吐バトル (@nankaikiou) 2023年5月30日
無料版の脳使ってるから眠るときみる夢全部広告なんだよね
— わくわくコチュジャン探検隊 (@taojiao_chan) 2024年9月15日
いのちの電話で寝落ち通話したことある
— 鬱てぴ (@teppyhappy_) 2024年10月7日
99%寝れるASMR動画を二窓で見ることで98.01%寝れるようにしてる
— 佐藤裕也 (@satoyuyapyaa) 2024年8月21日
. ∧,,∧
— おにぎ痢🍙 (@pacpac_gohan) 2024年8月21日
( 'ω' )つ 横になったら
（m9 ＼ ﾋﾟｯ そのまま眠れ
＼ ＼ Twitterは明日
) ) ＼ 見ればいい
／／ ＼ ＼
(＿） (＿)
癒しとはかくあるべき
ビスケ、ギャグみてぇな能力と判明時は思わせてプロハンターとしてはとことん隙のないビルド組んでいるとわかるの完成度高いよな pic.twitter.com/ZlUYYFeZ4O
— ゆっくりライアン (@sp8a79) 2024年3月28日
ビスケのまじかるエステ、ジョジョで言うところの「まぁなんだかんだ一番欲しいのはスタープラチナじゃなくてエニグマだよね〜」「歳を取るとパール・ジャムの偉大さがわかる」みたいな感じの話ではなく、ハンター世界において普通にメチャクチャ強いというのが異質
— さめ７２ (@SAMEX_1u2y) 2024年3月28日
「その日の調子が悪ければ格下に負けることもあるし、その逆もある」ってキルアに説教してたビスケの能力が常に自分のベストコンディションを保つ能力なの、説得力がありすぎる。
— 桃桃白（とうとうはい） (@to2_high) 2024年3月28日
呪術のレジィがレシート出すだけで温泉に泊まって帰って来て回復したとかこの手の肉体回復系はマジでほしすぎスキルなんだよな
— ぽちょむきん (@potemkin0P) 2024年3月28日
自分の分身近距離に出すとかよりよっぽど欲しいですよ
強 く な れ る 方 法 を 知 っ た
— 🌻おおみや ゆう🌻 (@knyhks_zms) 2024年8月10日
飯 を 食 っ て
眠 れ
人の回復の基本は睡眠です。1日睡眠不足や寝不足になってしまったらその後回復するのに4日間くらいは要する。好きなことだったとしても休みの日に動いたり睡眠を削るのもリフレッシュではなく負債です。実働以外に好きなことをしたあとの休息も必要。それでも睡眠の質が悪ければ人に頼ることです。
— 金城(かぽ) (@BT20622) 2024年10月15日
『昼間眠くなると思ってるのは日本人くらい。正しく睡眠できてたら日中眠気来ない』って睡眠の学者さんが言っててそこからちゃんと寝るようにしたら本当に1日中元気 https://t.co/T30vR97oKZ
— 🏝️ (@__thedieiscast_) 2024年10月15日
「あの人絵の成長早すぎん?」の秘訣は"睡眠"にある。脳は筋肉と同じで寝てる間成長する。絵を大量に描いても、寝ないと全く成長しない。なんなら認知機能が衰えて思い通りに描けなくなる。「少し難しい絵を描く→たくさん寝る」を1ヶ月繰り返せば、今より5倍は上達する。絵描きよ、今日こそ早く寝よう
— いと@夢を叶える神絵師講座 (@ito_pro_illust) 2024年7月9日
睡眠の規則性が睡眠時間よりも健康の強力な予測因子になる可能性があるというSleepの報告。
— 庵野拓将 (Takumasa Anno) (@takumasa39) 2024年7月27日
睡眠の規則性が高い人は、低い人に比べて全ての病気による死亡率が20～48％低下することが示され、睡眠の規則性が睡眠時間よりも強い予測因子であることが示唆されたとのこと。https://t.co/oxnbvlRVPk
「カフェイン飲料+甘味」で体内時計に大きな遅れ、広島大学の研究で明らかに──昼夜逆転したマウスもhttps://t.co/v1P2nvkO7t
— ITmedia NEWS (@itmedia_news) 2024年8月20日
シュンケルって身体に悪い！？（わかってた）
キューピーコーワなんかより、まつげパーマの店での"みじか睡眠"がいちばん疲れ取れる
— 年齢オブジョイトイ (@kyamilymart) 2024年9月17日
【快眠の秘訣】寝るときのエアコン「温度」と「タイマー」の正解は？https://t.co/upcddUkWWY
— ライブドアニュース (@livedoornews) 2024年7月21日
睡眠中の快適な室温は脳と体で違い、脳が23℃前後、体は26℃前後。そのため、エアコンの設定温度は、間の24～25℃がよいそう。また、エアコンのタイマーは「朝までつけっぱなし」がよいという。 pic.twitter.com/3G7wKGnRJz
ガチで寝れる方法、睡眠の仕組み的に『深部体温を下げる』というのがカギのようで、『鼻の下に氷やアイスノンを置いて冷気を鼻から吸い込むことで脳付近をダイレクトに冷やし深部体温を下げる』方法がめちゃくちゃ効く
— 凹凸ちゃんねる (@hattatu_matome) 2024年9月6日
夏から秋になると「体が重い。何か憑いている気がする」というお祓い依頼が増えるのですが、大体は涼しさで夏の疲れが出たのと睡眠不足等が原因なので、シンプルに「早寝早起き、朝日を浴びる、適度な運動、ご飯をモリモリ食べる」と、ただ生活の質を整えるだけで解決します。それでもダメならなんか憑
— 六尺法師 (@6SYAKU_HOUSHI) 2024年9月3日
これ枕の下に入れる
— 海底のほたて (@hotate_sasimi) 2024年8月5日
震えるタイプの目覚まし時計なんだけど
音が鳴らないから
家族を起こしてしまうことなく
早朝に起きたりする時に便利
何年も使っててむしろ音鳴る
アラームよりこっちのが起きやすい pic.twitter.com/8SlImbITCz
my new gear... pic.twitter.com/H0x4sWFvIt
— はやにえ (@haya_nie) 2024年7月23日
⏰9月4日(水) 19時〜⏰
— フレン・E・ルスタリオ🎠 (@furen_2434) 2024年8月30日
舞元さんとなんと！
NELLマットレスさんの配信をします！！
配信にあたって
リスナーさんの寝言を大募集します☺️✨
どしどし送ってください〜！🫶
🔽寝言はこちらのフォームへhttps://t.co/UFRHAA7FU5
🔽待機所はこちらhttps://t.co/SRpAczuOhq#にじNELLマットレス#PR pic.twitter.com/EqV4XGclMW
今1番気になっているもの
— 花譜-KAF- (@virtual_kaf) 2024年9月17日
他のこと考えられないくらい気になってる
睡眠用うどんLite#かふつぶ pic.twitter.com/gfSwCMUkkQ
— ちいかわ💫アニメ火金 (@ngnchiikawa) 2024年8月3日
— 小津 (@Oz_yarimasu) 2024年8月19日
おそろしく速い入眠。オレでなきゃ見逃しちゃうね。#何度でも見てほしいお気に入りを貼るタグ pic.twitter.com/wtyQkf1TRV
— コンドリア水戸 (@mitoconcon) 2024年8月11日
日記
職場での世間話
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2020年10月26日
「先生 鬼滅の刃って知ってる？」
「知ってます。映画観ましたよ！(セーフ)」
「禰󠄀豆子の声の人が人気みたいでさ〜テレビに出てたよ」
「鬼頭明里ですね(インシデント発生)」
「詳しいんだねぇ」
「メイド服来て歌ってた頃から知ってるので感慨深いっす(アクシデント)」
7年越しに鬼頭明里の歌声めっちゃいいなと噛み締めています。2024年。
なんでこんなに疲れやすくなったんだろう。歳のせいかな。。ダイエット目的でリングフィットとフィットボクシングやりつつ食事も制限してるのは関係ないだろうしな。。。
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2024年2月25日
最近は私も走ってる。
枕を新しくしたいんだけど無印良品のコレはどうだろう。横向きで寝ることあんまりないから自分には合わないかなぁ。。
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2024年9月2日
【無印良品】「寝返りを受け止めるまくら」登場！充実したフィット感に大満足（イエモネ）｜ｄメニューニュース（NTTドコモ） / https://t.co/JojKW9nKDr
睡眠といえば……
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2024年9月13日
買っちった。無印良品の枕。ジェネリックのブレインスリープピ□ーを。 pic.twitter.com/ILHwKQfRcZ
すみません、無印の「寝返りを受け止めるまくら」これってブレインスリープピｒ...
— せん。 (@sen_force) 2024年8月19日
しかも7,000円って... pic.twitter.com/uStVNFFCiO
良い買い物をしたと思う。
月が綺麗ですぞ
今日は満月。
— 暦生活 (@543life) 2024年10月16日
ちょっと特別な満月で、2024年で地球にいちばん近い満月（スーパームーン）になります。
今日は大安と寅の日が重なる縁起のいい日でもあるので、ぜひ夜空を見上げてみてください.。.:*・゜#スーパームーン#満月 pic.twitter.com/kmaGcFyzpn
今宵は月が綺麗なので、この文章を読み返す。
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2024年9月17日
2024/02/26 雑記 「月を好きな人に悪い人はいないよ」｜家長むぎ @ienaga_mugi23 #note https://t.co/RX6XWbw84C
【満月の日：Good Sleep Day🌕】
— 『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』公式 @好評配信中 (@PokemonSleepApp) 2024年10月17日
本日はみなさんお待ちかねの満月の夜を迎えます😴
「ねむけパワー」も最大の2倍になる日です❗️
まだ起きているそこのあなた🖐
カビゴンたちが眠るのを待っているみたいですよ🛏️
ぐっすり眠って、睡眠スコア100点を狙いましょう😉#ポケモンスリープ #GoodSleepDay pic.twitter.com/BYZNVUDOL8
9月3日は「秋の睡眠の日」
＼9月3日は「秋の睡眠の日」💤／
— 『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』公式 @好評配信中 (@PokemonSleepApp) 2024年9月3日
『Pokémon Sleep』×『あすけん』×『筑波大学』共同調査では、日々の「健康的な食事」が睡眠の質に影響してくることをご紹介しました📝
食欲が増えると言われる秋、今から食事にも気を付けて充実した睡眠を心がけてみませんか？🍁#ポケモンスリープ #あすけん https://t.co/SsIUha5vjx
今日は #睡眠の日 💤#ポケモンスリープ × #あすけん × 筑波大学 が行った調査では、各栄養素の摂取量と睡眠の関係性が明らかになりました🔍
— あすけん公式 (@askenjp) 2024年9月3日
健康的な食事を心がけることが睡眠の質を改善することにも繋がると言えます💁♀️
この機会に日々の食事を振り返り、質の良い睡眠を心がけてみてくださいね✨ pic.twitter.com/IovMcZTb1Y
⋰
— あすけん公式 (@askenjp) 2024年8月1日
#ポケモンスリープ × #あすけん
共同大規模研究の調査結果第2弾を発表📝
⋱
たんぱく質や炭水化物などの栄養素の摂取量と睡眠の関係性が明らかに✨
👇詳細はこちらをチェックhttps://t.co/KKqKlx49Gw pic.twitter.com/TpiVF9DQ7R
『Pokémon Sleep』×『あすけん』×『筑波大学』
— 『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』公式 @好評配信中 (@PokemonSleepApp) 2024年8月1日
共同大規模調査の第2弾の結果が発表されました📝
今回は、たんぱく質や炭水化物などの栄養素の摂取量と、睡眠との関係性が明らかに👀
よい睡眠には適切な食事も大切です😆#ポケモンスリープ
👇詳細は『#あすけん』引用ポストをチェック✅ https://t.co/WQT0M19dTS
【満月の夜、ゆびをふるのは🌕】
— 『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』公式 @好評配信中 (@PokemonSleepApp) 2024年9月11日
『Pokémon Sleep』の世界を舞台にした
「おねむりストーリー ピッピ」を公開！🎑
月明りの下で元気いっぱいのピッピたちが、眠りにつくまでの物語をぜひご覧ください✨#ポケモンスリープ #おねむりストーリー pic.twitter.com/PuEbpkKxPs
【9月は健康増進普及月間】
— 厚生労働省 (@MHLWitter) 2024年9月11日
「#みんなで健康寿命をのばそう！」をスローガンに生活習慣を改善することの重要性について理解を深め、健康寿命をのばしましょう。
今年度は「睡眠」を重点テーマとし、栗山秀樹さんのアイテムが当たるキャンペーンを実施しています！
■詳細https://t.co/AQ4E4ibc4o pic.twitter.com/kfNMYBnXeo
オラ！厚生労働省さまも睡眠を推奨してるぞ！当直中の医師の睡眠スコアを測定して公表してさしあげろ！！
／
— 『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』公式 @好評配信中 (@PokemonSleepApp) 2024年8月10日
『PokémonSleep』×『イオンモール』
「ぐっすり快眠応援キャンペーン」開催🎉
＼
全国125箇所のイオンモールにて『#ポケモンスリープ』オリジナルステッカーを先着プレゼント🎁
一部店舗ではカビゴンとの写真撮影イベントも開催します🙌
👇詳細はこちらhttps://t.co/rjY1xqJDiG#イオンモール pic.twitter.com/mgplISiLKD
／
— 『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』公式 @好評配信中 (@PokemonSleepApp) 2024年10月8日
『Pokémon Sleep』×『日本生命』
ポケモンと一緒にスリープヨガを楽しもう🧘♀️
＼
ポケモンのユニークな寝顔が
「スリープヨガ」のポーズになっちゃった！？
キャンペーンに応募すると、必ずスペシャルムービーがもらえるみたいです✨
心と体を整えて、素敵な睡眠を💤#ポケモンスリープ https://t.co/rUKTMEbe1S
きのみSスイクンGETして嬉しかった
【💧スイクンリサーチイベント💧】
— 『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』公式 @好評配信中 (@PokemonSleepApp) 2024年8月7日
伝説のポケモン、スイクンに会いに行こう！
「スイクンリサーチイベント」開催決定👏
本イベントは「みずタイプ」のポケモンが特に活躍します🫧
新たなリサーチに向けて、仲間と準備を進めましょう！
👇詳細はこちらhttps://t.co/dWG81DrC4a#ポケモンスリープ pic.twitter.com/WIbuh3SyGG
【伝説のポケモン・スイクン登場💧】
— 『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』公式 @好評配信中 (@PokemonSleepApp) 2024年9月2日
「スイクンリサーチイベント」がスタート！🙌
睡眠リサーチで伝説のポケモンの「スイクン 」が初登場し、集中してリサーチできる特別な期間です✨
みなさんに「スイクン」との素敵な出会いが訪れますように😊#ポケモンスリープ https://t.co/6ZMoRqSALb
スイクンのイベントのおだやかさに涙が止まらないカメックスさん（伝説イベント皆勤亀）#ポケモンスリープ pic.twitter.com/oBCuDKIjnQ
— 芸術はバクハつー（狐猫つー） (@ageha_emergence) 2024年9月2日
ポケモンスリープのスイクンイベントが平和すぎるの本当におもろい pic.twitter.com/eKgi00Dpug
— うゆう (@uyugeno) 2024年8月16日
ヂュッ pic.twitter.com/uDNgIYy1iT
— 曽井 (@soi_sub_g) 2024年3月26日
お口にあう といいな♪
2024/10/17 約11800字
観測範囲：2024年7月～10月頃
