【治験】ヤバすぎ春のプロテイン【豆】

健康診断を控えているので・・・。

健診に引っかかると医者であろうと受診証明書的なの提出しろと言われて面倒なので気をつけたほうがいいですよ！！
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年3月4日

▼目次

日本のご飯は美味すぎる！！

ジム行きにくい世の中でもんよぉ・・・

では、豆を食べよ

私のプロテイン生活

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キーワード：ダイエット、大豆、豆腐、納豆、プロテイン

日本のご飯は美味すぎる！！

高級食パン、ただの食パンに砂糖と油ブチこんで、でも外見はただの食パンのままにすることで消費者が「えっ？食パンなのに甘い？柔らかい！おいしい！」ってなって買ってる。そりゃ砂糖たくさん入れてんだから甘いよっていう。
— kaba35 (@koba31okm) 2021年3月13日

ミスタードーナツの
低カロリーランキング！と
逆に気を付けないといけない
高カロリーランキングも
作ってみました！

左にも右にも好きなものが
あるなら左でいいやって思える🙆‍♀️💓 pic.twitter.com/E7GJfGSeb3
— 𝐻𝐴𝑍𝑈🐱2ヶ月で-8kgダイエット (@diet50_38) 2020年9月18日

やばい見てこれ全部牛タン！！梅田ルクアの地下二階のフードコート、牛タン300グラムの牛タンマウンテンが1000円で食える、とろろご飯セットつけて1350円で意味わからん低温調理されてて食べやすく無限にイケる！タレもネギ塩レモンと味噌ソースがついてくるから飽きない最高やばい pic.twitter.com/Tlidk4i7Ko
— 岸田メルꪔ̤̮ (@mellco) 2021年2月27日

🍜https://t.co/oySFeFg3qI pic.twitter.com/3nkipnh7XI
— 明星食品【公式】 (@myojofoods_jp) 2021年4月19日

チキンラーメンにおけるテンションの上がり下がり pic.twitter.com/ylEX1MCwkx
— 川尻こだま (@kakeakami) 2021年2月7日

どの唐揚げ店でも「からあげグランプリ金賞」を受賞してます。

気になって日本唐揚協会を見てみたら、あの手この手の切り口で受賞させてて笑いました。

・弁当部門、専門店部門、定食屋部門など計12もの部門がある
・鳥貴やかつやなど大手が漏れない設計
・コンビニに至っては大手4社がすべて受賞 pic.twitter.com/mlmk7XtaMY
— バフェット・コード (@buffett_code) 2021年4月14日

唐揚げといえば、数年前から唐揚げによく合うからとレモン系酒類が人気ですね。

ストロングゼロのCMなんかは記憶に新しいのでは。
コカ・コーラの檸檬堂や、EXILE公式のスクワッドも人気です。

市場は急拡大しており、キリンによると直近5年で1.7倍になってるそう。

キャプチャはサントリー調査。 pic.twitter.com/i3zEFtBpXO
— バフェット・コード (@buffett_code) 2021年4月14日

かつや、「過去にカロリー表示とかヘルシーメニューを模索したこともあるけど、『うちの顧客はそういうんじゃない』と気づいて全部廃止したら業績が改善して伸びた」というエピソードが好き。
— ボマー (@bomber_bookworm) 2021年2月26日

「愚かな人間どもよ……」
「主語がデカい」
「飲み放題コースでしこたま酒と揚げ物を食ったにも関わらず“別腹だから”と〆に家系ラーメン普通盛り海苔多め小ライス付きを頼む愚かな人間どもよ……」
「なんも言い返せん」
— 大刀🔞・ザ・ヒュージザンバー (@DAIGATANA) 2021年2月21日

ダイエットしてるよって方、
是非利き腕と逆の手で食事してみてください。
要は食べ辛いのでゆっくり食事が出来て、
それによって満腹中枢も刺激され、少ない量でお腹いっぱいになれるという寸法です。

オレはこの方法をたった1ヶ月ほど続けただけで、
左手で飯食うのめっちゃ上手くなりました。
— 佐藤流司 (@ryuji7117) 2020年6月28日

ダイエットするか〜〜〜〜〜〜 pic.twitter.com/4Hao3wUJsl
— ジャンロク@🧟‍♂️ (@janrock00000fgo) 2021年3月14日

ダイエット中の夜食あるある pic.twitter.com/o1jLqaGwU5
— すがたひかる (@hen8996) 2020年8月22日

サラダチキンダイエットの話 pic.twitter.com/TF9OKVVIGZ
— 川尻こだま🥒スタンプ作った (@kakeakami) 2020年9月9日

糖質30%オフのチョコの話 pic.twitter.com/vpfVi8x5jW
— 川尻こだま🥒スタンプ作った (@kakeakami) 2020年9月14日

ダイエットアプリのユーザー名決め、難航してる pic.twitter.com/0V3tFaSQxv
— BLACK (@BLACK_dnc) 2021年2月4日

今日買った、カロリーをOFFにできるスイッチ pic.twitter.com/WZtBLUje46
— ルンバ (@lunba240) 2020年10月17日

【こんなに食べ切れるかな〜！てなった時あるある】食べ切れる
— 解散 (@yoiotto88) 2020年9月21日

通勤、お前だったのか。体重の増加を防いでくれていたのは。
— いわた (@wonderful_panda) 2020年4月30日

5年前ぼく「いやwww僕マジでどんだけ食っても太らないんすよwwwwww」

上司「君も30歳越えたらわかるよ…」

─5年後

後輩「いやwww僕マジでどんだけ食っても太らないんすよwwwwww」

ぼく「君も30歳越えたらわかるよ…」

歴　史　は　繰　り　返　す
— マキオ@営業 (@makio_elecom) 2020年9月14日

デブストーリーは突然死
— 水卜泉 (@nan_c_nan_c) 2021年1月1日

「アメリカにいるだけで英語が話せるようになる！」

っていうのは嘘ですが、

「アメリカにいるだけで太る！」

というのは本当です！
— 🇺🇸しまき - スペース「コミュ障居酒屋」（土曜夜10時）やってます。 (@readeigo) 2021年2月21日

クッキングパパの田中の同期:沢村、まじもんが攻めてきた pic.twitter.com/GaPqmCBidg
— オダ (@oda8888) 2021年2月2日

ジム行きにくい世の中でもんよぉ・・・

そういや先日、なぜ肥満になると糖尿病になり糖尿病になると合併症が起きるのか機序が解明されたというお話を聞き、その中で「筋肉を動かす事で食欲を適切にコントールする信号がでて、脚を動かす事でその信号が一番よく出る(ざっくり要約)」という話がありまして「デブは走れ」が最強に正しかった
— 八さん🐾@半可通 (@Hachi5963) 2020年7月5日

脚の筋肉が人体の中で一番量があるから納得のいく話だったし、筋トレしててもバーベルやら上半身ばかり鍛えてると筋肉の上に脂肪がのるレスラー体型なりやすい(俺)というのもあるので、なかなか納得のいく話であった。今後は筋トレ後のトレッドミル(ランニングマシン)また頑張ろうと思う
— 八さん🐾@半可通 (@Hachi5963) 2020年7月5日

筋トレしまくってる女性に筋トレの相談したら「ルーティーンを作るなら、元気が溢れてるとき用、疲れてるとき用、まじで何もしたくない仰向けのまま動きたくないとき用とか作るといいよ」っていう超実用的なアドバイスを受けた
— Ko Fujisawa (@frog_on_bird) 2020年9月27日

今まで化粧品オタクとして「くすみ抜けを実感」「鎮静効果がすごい」「角栓が砂利のように出てくる」「毛穴どこ行った？」的ワードで紹介されるありとあらゆるスキンケアを試してきたけど、4月から始めた筋トレで「毎日最低30分運動して汗をかく」が結局一番効くことが分かってしまいまじ人生の敗北
— かたゆまちゃん (@nodowoyaku) 2020年7月26日

食事制限をせずに筋トレをし続けると、痩せるとか痩せないとかの前に「引き締まったデブ」が完成するんだな…ということを、身を以て体験しています
— ぬえ (@yosinotennin) 2020年9月16日

筋肉は裏切らないかもしれないが、関節はいきなり裏切るからな。腰とか膝とか肩とか。
— ドカ太郎 (@dameningen1gou) 2020年5月16日

ジム用品
　#ダブルクリップ #ホッチキス #ジム pic.twitter.com/fqZnJgJoER
— Tatsuya Tanaka 田中達也 (@tanaka_tatsuya) 2020年7月2日

ダイエット中でも筋肉を減らさないためのタンパク質の摂取量は「1.3g/kg/日」だそうなので外出先での摂り入れやすいプロテイン飲料は重宝してます。

筋肉を減らさずにダイエットするならタンパク質の摂取量を増やそう！【最新エビデンス】 - リハビリmemo https://t.co/3qCpxMUnDL
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2020年10月13日

／
inPROTEINキャンペーン🎁
＼#inPROTEIN 新発売を記念して、4/6(火)販売開始のココア風味とカフェオレ風味のセットを抽選で100名様にプレゼントだモリ꒰◍´◡`◍꒱🍃

応募方法は
①@morinaga_milk_ をフォロー
②こちらのツイートをRT🔁
たくさんのご応募待っているモリ✨
— 森永乳業＠もーりー (@morinaga_milk_) 2021年4月6日

コンビニプロテインが進化！

カフェオレが個人的に美味しい！
ココアはやや薄め。
あとは、フタがコースター代わりになるのも良いです🙆‍♂️ゆっくり飲んでも結露した水が机につきません。

パッケージがおしゃれ感もあり、手に取りやすい気も🤔
なにより手軽にコンビニで購入できるのが最高。 pic.twitter.com/m2iMZtXha1
— #ユウトレルーム 1000人以上のご参加、感謝！ (@yutore10byo) 2021年4月13日

タンパク質だけでなく各種栄養もたっぷりの攻め方をしてるのがカゴメのプラスバランス。栄養バランスサポート飲料と銘打っているだけあり、健康の味がします。健康の味。麦芽コーヒーはカフェオレみたいなものかな〜の気持ちで飲んではいけない(戒め)https://t.co/hHmd1PVvsG
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2020年10月13日

プロテイン飲料といえば新進気鋭・栄枯盛衰の渦中だが、こちらも期待株。どちらも普通に美味しい。なるほどそうか、雪印メグミルク！

「プロテインテンバナナアンドミルク/カフェラテ」はミルクたんぱく質10g配合！低脂肪＆100kcal未満 https://t.co/DNXfse6PcF @entabejpから
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2020年10月13日

おもしろい。プロテインくささを和らげるために酸味を加えると、今度は固まってしまう問題が起きた。その解決のために明治の知見が発揮されたとのこと。

国内売上No.1!「ザバスミルクプロテイン」が売れているワケ｜TBSテレビ https://t.co/GsPIfbNxlE
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2020年10月13日

最近のマイブームは豆乳。気づけば毎日飲んでる。どのコンビニでも売ってて買いやすい。プロテイン飲料に負けじと高タンパク飲料。しかも大豆由来成分まで摂れる。豆乳はいいぞ。
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2020年10月5日

いろいろプロテイン飲料・健康飲料を味わってみて、そのままの豆乳がベストという結論に至りました。豆乳にプロテイン投入したときの「健康を飲んでいる」感。

では、豆を食べよ

大豆のイラスト | かわいいフリー素材集いらすとや

サーモン、鯖、鯖缶、ツナ缶、ナッツ、クルミ、ピスタチオ、ドライフルーツ、はちみつ、ヨーグルト、豆乳、大豆ミート……など、ココ1~2ヶ月で美意識高いOLばりに食への関心を掘り進めてる。
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2020年10月5日

豆、特に大豆はタンパク豊富だし食物繊維もあるし健康的な食べ物です。豆を食べよ！

豆知識について、超ざっくりまとめてみた。 pic.twitter.com/TysljaGwC4
— 倉戸みと@11/8(日)デザフェス E-282 (@mitragyna) 2020年10月12日

豆が「まめ」で小豆が「あずき」で大豆が「だいず」なの、私が日本語学習者だったら切れている
— スドー☂ (@stdaux) 2021年7月26日

蒸し豆をそのまま食べるのつらくなってきたので、同じくセブンで販売され始めた「鍋」シリーズにこれをつっこんでみたら大正解でした。これが人間の知恵。 https://t.co/KNA4Pskc8Y
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2020年9月24日

まぁでも豆ばかりって飽きるんすよ。

マルコメダイズラボ大豆のお肉【大豆ミート】乾燥ミンチ 100g

発売日: 2016/03/01
メディア: 食品&飲料

そこで最近話題の大豆ミート！

ドトールで大豆ミートのハンバーガーが出たんだ。こんど食べに行こう。https://t.co/3LVcNBOhqL
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2020年9月20日

ドトールの大豆ミートのハンバーガー食べました。美味しかった。見た目の乾いた感じとは違い全体的な味のバランスが良い。 https://t.co/H9k3X2uwAe pic.twitter.com/eklZk1OlqR
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2020年9月21日

既にこういうの販売されていてあと一品欲しいときや味変したいときに重宝している。豆腐にかけて食べるのが美味しい😁

野菜と大豆ミートのタコスミート　80g | セブンプレミアム公式セブンプレミアム向上委員会 https://t.co/K8pDs6rkYz @premium_life_7から
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2020年8月24日

コンビニでも大豆ミート食品がプッシュされるようで期待している。高タンパク低脂質で食物繊維が豊富とかいう魔法の食べ物だよ。

【ここまできた】フェイクミートの世界に「焼き肉カルビ＆ハラミ」が登場！大豆はいつか肉を超えられるのか!? https://t.co/agohrlbv2L @RocketNews24から
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2020年8月24日

来たわね。……見た目からはヘルシーなんだかジャンクなんだかどっちつかずな印象じゃなくて？

巷で話題の大豆ミートがファミリーマートに新たに9品登場！ – モノ・マガジン https://t.co/Qkj9omkrjo
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年1月23日

セブンのタコスミートで作る『メキシ飯』はダイエット中はもちろん、ダイエット関係なく美味しいから試してほしい。200kcal位でこの満足感は衝撃。 pic.twitter.com/aWCEMXx9ZG
— これぞう@40kg痩せたオートミール米化【レシピ本発売中】 (@colezosan) 2020年9月14日

セブンのタコスミート1袋使ってもヘタなドレッシングより低カロリー低脂質でたんぱく質まで摂れて最高過ぎじゃない？ pic.twitter.com/aL8KmkYgk0
— これぞう@40kg痩せたオートミール米化【レシピ本発売中】 (@colezosan) 2020年9月2日

麻婆豆腐は、乾燥大豆をひき肉代わりに使用。ほぼ肉という感じで違和感なし。緊急用にいいね。
だが気付いた。この料理、大豆しかないw pic.twitter.com/0avXfu1Xft
— いかす (@shokotan_san) 2020年9月6日

大豆ミートは肉の代わりに食べようとすると満足いかないだろうけど、豆を食べようとして行くと大満足。健康のために豆を食べ続け飽きてきた頃に輝く。

セブンのちゃんぽんスープはそのまま食べても美味しいんだけど、とうふそうめんでつけ麺にして食べるとマジで美味しいから試してほしい。

①とうふそうめん風の水捨てフィルム剥がしレンジ500W2分チンしたら付属のごまつゆ混ぜる
②温めたちゃんぽんスープでつけ麺風にしていただきます🙏 pic.twitter.com/4WLFifY4SM
— これぞう@40kg痩せたオートミール米化【レシピ本発売中】 (@colezosan) 2020年9月24日

セブンの豚汁にとうふそうめん合わせると美味しい即席味噌そうめんが作れます。
ちなみに、ひきわり納豆入れると納豆汁風になってこれも旨い！ pic.twitter.com/H8axb9T2BN
— これぞう@40kg痩せたオートミール米化【レシピ本発売中】 (@colezosan) 2020年9月22日

これ僕の最近の超お気に入りの痩せ飯なんですが

耐熱容器に絹豆腐150g、豚バラ100g、長ネギ1/3本、コンソメ小さじ1強、レモン汁小さじ1、塩2つまみ、黒胡椒入れフワッとラップし600w3分チンするのです

ネギ塩豚豆腐、低糖質で旨くて安くて簡単なものが食べたいというワガママな僕の為に作りました！ pic.twitter.com/4l8QFz94bC
— リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ (@ore825) 2018年10月30日

ローソンの最強メニューであるところの冷凍ホルモン鍋に木綿豆腐1パック(180g)を賽の目に切っていれて、水分が飛ぶくらいまで煮込むとおかずにもおつまみにもなる食べ物が爆誕する話ってしましたっけ？ pic.twitter.com/uSMmwPumz1
— らいむ (@cafelime) 2017年10月24日

昨日義実家で教えてもらったけど、鍋とかの具のきぬ豆腐、三角形に切ると、箸で取る時全然崩れなくてびっくり。めちゃくちゃ安定して取れる。
今まで豆腐と格闘してた時間を返して欲しいわ。
(↓こういう感じに切る) pic.twitter.com/H2aAoUuNGl
— イモンヌ®︎食いしん坊外資ワーママ (@mamonakumamannu) 2020年11月22日

これはライフハックなのですが、SNSで他人が焼肉やウマそうなものを食べてるときは、「この写真に写ってるの、全部大豆でできてるなんて信じられない……」とリプライをつけてあげると、リプライツリーを見た人たちが「えっ、まじ！？これ全部大豆なの！？」といたずらに混乱するので、楽しいです。
— tonkotutarou (@tonkotu0621) 2020年12月13日

水戸のホテル何処に泊まっても納豆めっちゃ食わそうとしてくる pic.twitter.com/4xM7TdjLts
— せた🚀🐰🍎🦈💊 (@seta_anzuP) 2019年12月28日

日記です pic.twitter.com/aSZUlJIV3S
— かにあじ (@kani_aji_) 2021年10月28日

味噌を溶かすときにネギと一緒に混ぜると一瞬で溶かせるのを全ての日本人に教えたい。 pic.twitter.com/1bfVHnvk4A
— 麦ライス@シェフ/料理家 (@HG7654321) 2021年3月10日

ルフィがあんなに前向きなのも毎日肉食ってるからと考えると常に肉食いたがって腹空かしてる主人公は栄養学と食育的観点からいって正しいし、ラーメンばっか食ってるナルトがネガティブになりがちだったのも納得がいく
— 違法バタピー (@batapys1) 2020年9月13日

栄養足りてない人は野菜ジュースじゃなくてたまごを食べろあいつは最強本当最強アミノ酸スコア100必須アミノ酸の覇者良質のタンパク質の鬼ビタミンもカルシウムも鉄も入ってるしかも安い物価の優等生全人類一日一個卵食べろコレステロール気にするなあれはもう古い話全人類卵食べろ卵食べろ
— なかなか (@rerereko02) 2020年9月23日

多分みんな無性に肉が食べたくなる時があると思うんですよ
ハムとかソーセージではない、焼肉やステーキのようなしっかりした肉が食べたい……そんな日が

そういう時はセブンイレブンに行っておもむろにコレを手に取ってレンチンして袋を破ればすぐに肉が食べられるのでオススメです💪 pic.twitter.com/s3DSRIcImn
— 狐牛ぶな@バ美肉 Vtuber (@bunaking) 2020年9月30日

マジで今年は野菜安すぎなんで毎日野菜鍋してダイエットするチャンスですよ。マジで。白菜やほうれん草や葉物野菜も安すぎる。カブは葉っぱまでおいしくて特におすすめ。みんな野菜食べてね。ブロッコリーも大根もめっちゃ安い。季節外れの野菜すらも安い。ヤバい。
— ぼんじん(猫おじさん介護中) (@Bonezine) 2020年12月5日

マイプロテイン @myproteinjp の
オールナチュラルピーナッツバター🥜

まろやかで一度食べるとやみつきに？！

たっぷり大容量で、おすすめです🥜👌❤️https://t.co/sPsuBq10R8
========================#myprotein #マイプロテイン #マイプロ #ピーナッツバター #ピーナッツ pic.twitter.com/skEOvZ5d90
— みかんありさ🍊漫画家 (@mikanarisa) 2020年8月26日

andew(アンジュ)完全食チョコレート

きな粉かな？独特の風味がほんのりありますが、美味しく食べることのできるチョコでした✨
栄養素たっぷり健康志向だから、あまり美味しくないだろうと思っていてゴメンなさい！

これが1枚あると安心感が違う
作ってくださりありがとうございます！ pic.twitter.com/lcRjq6WLGe
— ふゆこ (@Loc0raL) 2020年9月13日

新鮮な唐辛子を調理する漫画 pic.twitter.com/H4v1NdzhSo
— ねことうふ@コミ１D01b (@nekotou) 2020年8月22日

ラーメン二郎を2回食べた日のあすけんのスコアが満点になった　そんなことあるか？？？ pic.twitter.com/IoV7JEVRqw
— 人間が大好き (@hito_horobe) 2021年4月5日

サイゼリヤで『イタリアンジェラートのせコーヒーゼリー』を頼んだら、『醤油に浮かぶ豆腐半丁』が来た pic.twitter.com/ibEiP2yPcu
— 会計士KO/CPA過去問コム、リリースしました。 (@CPAKO999) 2020年10月10日

健康漫画「サイゼリヤに一週間通って血液をサラサラにしてきた話（全３ページ）」#俺は健康にふりまわされている pic.twitter.com/sRv5jTMKOB
— 宮川サトシ＠新作『ワンオペJOKER』連載中 (@miyagawa_sato) 2020年10月14日

ちなみにMT02はディアボラソースの野菜色でかなり見た目で損してるけど、予想を裏切る美味しさなので一回食べてみてほしいです。

（正直、サイゼの回し者と思われても全然光栄に思えるぐらいサイゼリヤが好きなんだ…） pic.twitter.com/sYSi56xUna
— 宮川サトシ＠新作『ワンオペJOKER』連載中 (@miyagawa_sato) 2020年10月15日