リングフィット・セレナーデ
▼目次
キーワード：リングフィットアドベンチャー、プロテイン、ダイエット
要約
リングフィットアドベンチャー（以下RFA）療法を2ヶ月間にわたり継続的に施行した症例について報告する。背景に『リングフィットRTA』への感動、コロナ太りへの運動意識への高まりがあった。対象は20ー30代の運動部所属歴や筋トレ既往がある心身ともに安定した者(n=1)とした。方法はNintendo Switch、テレビ、メガネ、ヨガマット、プロテインを用いて用法用量を守ってRFAを施行し、60日間の経過を記録した。結果は45日目にアドベンチャーモードをクリアした。クリア時の総活動時間は28時間5分15秒、総消費カロリーは8045.63kcal、総走行距離は77.13kmであった。
背景
RTA in Japanの『リングフィットRTA』を見たことがきっかけです。
『リングフィットRTA』で同接18万人を記録、RTA in Japanに伝説を刻んだ えぬわたさんインタビューhttps://t.co/cqxeOCpUpd
— 電ファミニコゲーマー (@denfaminicogame) 2021年8月15日
28時間で100％クリアを達成した男は、骨と皮の子ども時代から筋肉とゲームへの愛を貫く。RTAのために知識を学びトレーナー資格すら取ったその挑戦について聞く#RTAinJapan pic.twitter.com/JALUoTUaWh
1年と6か月、その全てを捧げてきた
— えぬわた@リングフィットRTA (@nwata1122) 2021年10月3日
所持記録全て世界一
リングフィットRTA絶対王者
負荷30Intended 7冠！全カテゴリ制覇しました！！
本当に応援ありがとうございました！！ pic.twitter.com/aqV9wPavW7
RFAはNintendo Switch用ゲームソフトである。リングコントローラーという大きなわっかを押し伸ばししたり、足踏みや筋トレをしたりすることで進めるフィットネスソフトRPGという特殊なゲーム性で知られている。
また、RTAとはリアルタイムアタックという実時間でいかに早くゲームクリアをできるか競う遊び方を指す。
RFAでRTAという、一見不可能に思える試みは注目を集めました。筆者の熱気と狂気の渦巻く光景に魅せられた一人です。
一カ月位かけてようやくほぼ全ての配信を見終わったので、おすすめをまとめました #RTAinJapan2021 #RTAinJapan pic.twitter.com/Izgr5yNyG0
— ゆず餅 (@DueGlenburn) 2021年9月12日
また、同時期に投稿され一部界隈で話題を生んだ怪文書の影響も重なっている。
プリキュアでダイエット・・・？
こちらの怪文書で取り上げられているものはRFAではなく「フィットボクシング」ですが、自分もダイエットするか～という気持ちをかなり後押しされました。
本年度の健康診断はサプリに頼って乗り越えたものの、コロナ太りは改善しない一方でした。一ヶ月ほど「16時間ダイエット」を試してみたものの、効果を実感できず「食事だけじゃ無理だ。運動しなければ」と感じていました。
▼健康診断をサプリに頼った経緯について以前に投稿した報告。
『リングフィットRTA』への感動、コロナ太りへの運動意識への高まり。この2つの理由により、今回の研究に至った。
リングフィットアドベンチャー買おう。
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年8月15日
💪my new gear…!!! pic.twitter.com/xLDtqI07sz
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年8月18日
対象
・年齢：20ー30代
・性別：非公表
・身長：非公表
・体重：非公表
・学生時代は運動部に所属していた。
・『ダンベル何キロ持てる？』の放送時期に筋トレ既往あり
・『あにトレ！EX』『あにトレ！XX』の放送時期に筋トレ既往あり
▼経歴の参考記事
方法
下記を用いて用法用量を守ってRFAを施行し、60日間の経過を記録した。
・テレビ
・メガネ
・ヨガマット
テレビはSwitch本体画面では運動しながら画面を観察することが困難だったため、既に自宅内に用意されていたものを使用した。メガネは運動時は外したかったが裸眼ではテレビ画面の観察が困難だったため使用した。ヨガマットも既に用意していたものを使用した。プロテインは適宜購入し、運動後に飲用した。
▼Switchについて言及した記事
▼ヨガマットについて言及した記事
また、スマートフォンアプリ「あすけん」を使用し、食事量のカロリー制限も同時に施行した。本症例では「あすけん」は有料版を使用した。
▼あすけんについて言及した記事
なお、継続モチベ不足に陥った際は、既存の症例報告（参考文献の欄に記載）や、推しの実況動画を見ることで適宜モチベを是正した。
斎藤さんで通話しながらリングフィットアドベンチャーをするとちゃんとヤバい人になれるよという動画ですhttps://t.co/SgtXrOudUf pic.twitter.com/8PG56nS2SL
— 月ノ美兎🐰 (@MitoTsukino) 2019年11月19日
Vのリングフィット配信もそうだけど「酒をのみながら安全な場所からひぃひぃ言ってるのを眺めてゲラゲラ笑う」の最高に楽しいからほんま古代ローマに生まれてたら処刑とか観に行ってたかもしれんし権力者とかだったら絶対録でもないことしてたわ平和な時代の平和な国に感謝やで。
— ふろ (@huro_0523) 2019年11月12日
最近の癒やされ動画 pic.twitter.com/Jrp7xF2jM9
— ２９８🍖次回12/12 (@15_298) 2021年10月21日
これで見る専から転身ってワケ。笑うよりも笑われるように！
結果
以下、Nintendo Switchのスクリーンショット機能で得た画像とtwilogで遡ったツイートを貼り付ける。
帰宅即リングフィットアドベンチャー
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年8月19日
帰宅即RFA
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年8月20日
RFA、タカをくくって回復アイテム用意せずにボス戦いったら全力を尽くしたのに普通に負けて泣いた。プレイヤーは回復するどころか！！
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年8月21日
一週間の疲れがたまってることだし今日はリングフィットアドベンチャーなんて出来る訳ない…
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年8月22日
ワケがないでしょ！！（爆音でグリーンライツ・セレナーデが流れ出す）
弱気になりそうなときに自動的にこの曲が流れることで一転フィーバータイムに突入するライフハック。
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年8月22日
【初音ミク】グリーンライツ・セレナーデ / Greenlights Serenade【オリジナルMV】 https://t.co/UZ1GYX3hVm
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年8月26日
筋肉が悲鳴嶼
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年8月26日
リングフィットアドベンチャーとかいうあの手この手でスクワットさせてくるクソゲー💪💢
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年8月28日
やっとお家ついた。。。お仕事でヘトヘトだからリングフィットアドベンチャーなんて出来る訳ない……
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年8月26日
ワケがないでしょ！！！（爆音でグリーンライツ・セレナーデが流れ出す）
走り出した！ リング持って！ レベルをあげたくて
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年8月26日
ずっと 前に ココロ決めたんだ！！
気分が高揚します https://t.co/Wfs8imq4IE pic.twitter.com/JLbdf2yDmw
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年8月29日
ゾロ目タイム。
負荷22 ワールド10
俺はこの女を喜ばせるために頑張ってるのかもしれない。 pic.twitter.com/3Z5Ctoq3YG
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年8月30日
今日は炎上外来だった。心身ともにヘトヘトだからリングフィットアドベンチャーなんて出来る訳ない……
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年8月31日
ワケがないでしょ！！！（爆音でグリーンライツ・セレナーデが流れ出す）（初音ミク14周年）（14年・・・？）
負荷23 ワールド12
Kitaku Soku RFA
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年9月2日
運動負荷1上げるだけで疲労度が違うな。
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年9月2日
グルグルアームで肩パキパキ鳴ってたのが控えめになった気がする
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年9月6日
ボルシャック・リングフィット・ドラゴンしてくるか
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年9月8日
ゴミ箱にあるプロテインの数だけパワーが1000上昇する！！
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年9月8日
あすけん100点もらった！💯 pic.twitter.com/ZLf5dv3VmS
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年9月6日
あすけん高得点ランカー狙いの生活すると国産プロテインのサプリメントばりの栄養モリモリさが嬉しい。
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年9月8日
スクワットが1000回！
他の画像はちょうど暇のある日曜日の運動時間なので1時間とかやってますが、平日は20分～30分くらいで程々にやっております。
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年9月15日
ご飯食べたあとだと腰が重くてリングフィットなんて出来ない地球にいじわるされて掴まれてしまうのでダメだ。帰宅即RFAしなきゃな。
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年9月15日
めでてぇ
30日間継続してみて改めて感じたけど、同じ人体とは思えないわ！笑
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年9月15日
マッチョのリングフィットアドベンチャーRTA100%負荷30世界記録解説（28h22m12s）Part1 https://t.co/mxrVmFjhNu #sm39278053 #ニコニコ動画
お前をまた笑顔にできて俺は嬉しいよ pic.twitter.com/s2L1LfU5ZM
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年9月18日
リングフィットをサボる習慣ができてきた。せめてクリアするまで気を抜かない！
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年9月18日
順調に消費してます pic.twitter.com/1kaTqoqoQw
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年9月22日
リングくんの無慈悲さが癖になってしまう。筋肉が喜んでいるよ！じゃないのよ。苦痛に泣き叫んでいるのよ。
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年9月17日
リングくん、フォームが崩れても決して責めたりはしないんだけど淡々と「ハイ！」と圧力かけてくるからゾクゾクしちゃう・・・。
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年9月23日
151の喜び
楽な運動に逃げているのがバレる笑
とある日のこと。お気に入りのステップアップが全然できなかった。これまで毎日RFA生活をしてましたが、流石に疲労の蓄積を感じました。
明日は休日だから嬉しいな。なぜって？
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年9月22日
リングフィットアドベンチャーを限界まで出来るから。
仕事の都合上、当直などで翌日夕まで家に帰れない日というのも何回かあったんですが、朝に少し早起きしてちょっとだけやるなどして、なんとか継続してたんですよね。完全にオーバーワーク。
今日はなんもしない日。ブログもRFAもしない。オフタイム。
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年10月5日
ここらへんから少しずつ休息日を設けています。あと、クリアが見え始めてきたこともあり、モチベが低まってました。（※ラストダンジョン前になったら寄り道しだすタイプ）（※アニメの最終話を見ないで詰みがちな人間）
最終盤となりましたが、ここんところ戦闘を回避したり進路に関係のないジムはスルーしたりしていたせいか、目標レベルに届かなくなっていました。レアポップはスムージーで倍を狙って稼いではいたんですけどね。
というわけで、数日は今までスルーしていたものに手を付け達成率を埋めつつレベルを上げて準備してました。
準備は整った。いざ、決戦のバトルフィールドへ！
最終ステージは君の目で確かみてみろ！
そして・・・
リングフィットアドベンチャーRTA、完走しました！！！
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年10月3日
#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/qCLS12NkZM
クリアタイムは約1104時間でした。完走した感想ですが、まだ俺達の戦い(目標体重)はこれからだ！https://t.co/hdwxL1aGmN
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年10月3日
経験値いっぱいもらえてワロタ。
噂に違わず1ステージで30分近くかかりました。
くぅ～疲れました！ｗ
・45日目にアドベンチャーモードをクリア。
・クリア時の総活動時間は28時間5分15秒
・クリア時の総消費カロリーは8045.63kcal
・クリア時の総走行距離は77.13km
考察
RFAのゲーム的な評価
アドベンチャーモードについての評価です。
RFAはフィットネスソフトRPGと称するだけありゲーム性は特殊で、PRGらしいゲーム内での効率を求めるとゲーム外でのフィットネスにならないという、RFA特有のジレンマを抱えています。
そのため、フィットネスを目的にするのであれば意図的に無駄や非効率を排除しない遊び方を意識する必要があります。
たとえば、スムージーという各種アイテムの縛り。他ゲームであればありそうな「おなかいっぱい」などの制限がなく、使えば使うほど楽になるアイテムです。作るために材料アイテム回収やリングコントローラー押し込み運動などが求められますが、それを回収してなお見返りは大きいでしょう。これらに頼るとひたすら楽ができてしまうため、使用は回復スムージーのみに留めました（回復スキルが弱すぎるため）。でも石像戦などの単調な画面が続くときは誘惑に負けて飲んでました。
序盤はキツいメニューから始まるのですが、だんだんと楽で強いスキル（筋トレメニュー）が増えてきます。新たに覚えたスキルを使いつつ、敵の弱点に合わせて使い分けることで、全身まんべんなく鍛えていける作りになっており、構成の妙を感じさせます。
ストーリーは単調で、ステージも中盤くらいから新ギミックも減り単調になるのですが、これがある意味でプレイヤーが自身の肉体の成長を感じられる感動体験になります。
中盤からいわゆるスキルツリーも出てくるので、プレイヤーの裁量権が増えRPG的な楽しさも増していきます。これは一般的なゲームと同様に、バフ(能力値アップ系)を集めつつ、極振り（万遍なく集めるのではなく、一箇所に特化するやりかた）した方がゲーム内では効率がよいと感じました。
RFA継続時の振り返り
RFAを始めた目的は筋力増強よりも運動習慣の改善、カロリー消費目的でした。そのため、負荷の上がり幅は20→24と低めで、30分～1時間近くの長時間のプレイをしていました。
負荷を上げるとスキル（筋トレ）の回数や時間が増えるのですが、そのせいでゲームのテンポが悪くなるのですよね。私はテンポロスがモチベに影響するのを嫌って負荷24でストップとしました。筋肉痛で仕事に支障をきたさせたくないですし。低負荷のため休日は1時間近く活動でき、カロリー消費も稼げてよかったと思います。
筋力増強のためなら高負荷で休息日を設けるべきなのでしょうが、自分の性格上、休む理由を作ると延々と休み続けてしまう懸念がありました。筋トレは筋肉痛だから…ランニングは天気が悪いから…などとアレコレ理由をつけて先延ばししてしまう悪癖。しかし、RFAなら自宅内にいる限り逃げ場がない。
「プロテインって実は体に悪いんです！」
— 大刀🔞・ザ・ヒュージザンバー (@DAIGATANA) 2021年5月24日
「フルグラって糖分の塊なんです！」
「有酸素運動って非効率なんです！！」
何故この手のツイートが定期的にバズるかと言うと、人間は基本的に怠惰なので“やらなきゃいけない理由”よりも”やらなくて良い理由“を求めるからですね。
今回は「帰宅即RFA」などといって考える余地をなくし、半強制的に義務のようにやることで習慣づけられてよかったと思います。言い訳が得意な方にオススメします。また、シナリオを進めようという目的が思ってた以上に継続モチベにつながりました。アドベンチャーモードでなければここまで続けられなかったでしょう。あとはTwitterにRFA報告するといいねが飛んでくるのも嬉しかったです。
運動部所属歴や筋トレ既往があるので、基礎的な筋力体力はあった方と思います。といっても初日は汗だくでした。普段使わない筋肉を使うんですよね。有酸素運動は久しぶりなのもあります。継続していくうちに次第に汗もあまりかかなくなりました。これは季節が涼しくなってきたのもあるかもしれませんが。
フィットネス目的のためには意図的に無駄や非効率を排除しない遊び方を意識する必要があると気づいたものの、私は立木のポーズや椅子のポーズの単体火力に飛びつき、バンザイコシフリやスワイショウに逃げました。誘惑が強すぎるねんな。や、でも、カロリー消費やおなかまわりの運動を目的としてたので、逃げたわけではない。決して、楽な方へいったわけでは・・・・・・。
RFA継続期間中の食事について
ちょうど緊急事態宣言や蔓延防止などで外食や外出を控える風潮が強まっていたので、食事もコンビニやスーパー中心でした。栄養価の計算をしやすくてよかったです。レコーディングには以前より「あすけん」使用してます。
自分の食生活だとカリウム足りながちだから悩んでる。豆乳だけじゃ補えなくて、カットほうれん草をそのまま食したりもした。セブンイレブンで冷凍アボカド扱ってるのは福音ですね。
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年9月6日
なにげなく野菜ジュースの成分表みたらカリウム多くて驚いた。「野菜ジュースは意外と糖分あるから健康に悪い！」のイメージがあったけど、逆に意外と健康に良いかもしれない。ちゃんと選べれば、それが難しいのだけれど。
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年9月6日
最近はカット野菜もいろいろ種類あるんですね。
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年9月6日
料理初心者さんに「冷凍カット野菜」がおすすめ！ 時短・食材使い切り・野菜不足解消も全てかなえる、一皿完結レシピ3つ - ソレドコ https://t.co/SVaqVvLDv2
包丁つかわずアボカドマグロ作れそうだな。今度やろう。
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年9月6日
筋トレ民よ、おいしい筋トレ飯を諦めるな！ 筋トレ好き管理栄養士が教える冷凍食材の活用術＆めちゃ簡単な1週間レシピ - #ソレドコ https://t.co/K0FzFNdtt5
今回のポイントとして、チートデーを設けないように意識しました。これも前述のように一度チートデーを作ってしまうと毎日がチートデーになる懸念があるので…。運動してプロテインを飲むとおなかが空きにくくなるのか空腹でつらい日はありませんでした。
やば。気づいてしまった。バナナ味のプロテインを牛乳で溶かせば流行りのバナナスムージーじゃね！？？！
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年8月25日
プロテインの民にとってシェイカーはマストアイテムなんですが、悪いことは言わない。蓋付きは止めたほうがいい。飲み口があるし溢れにくそうで便利！と思うじゃないですか。……混ぜる時に大事故を起こします。 pic.twitter.com/4OoefW11wt
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年8月28日
マイプロのこのシェーカー上蓋閉まりにくいよね。
— オカピ (@kinpira1223) 2021年8月28日
うちは畑の種まきに重宝しています。 https://t.co/MYutqSvBtf
セリア売ってるミニチュア一升瓶ケースに比べて用途外の使い道に乏しいミニチュアビールケースの出番を見つけた！ プロテインを混ざりやすくするアレを乗っけるのに便利〜！！ pic.twitter.com/PfR5xPKyxY
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年9月22日
肉体が変わるのは3ヶ月後といいますが、2ヶ月時点で既に鏡で見える己の肉体で確かな効果を実感できております。目標体重には届いてないのですが、この記事を執筆してる時点では緊急事態宣言も解除され、外食を解禁してしまったので、暴食傾向でヤバいです。気を引き締めねば。
RFAは2周目に入る前に、まずは達成率100％を目指してタウンミッションをこなしていってます。でもミニゲーム全部やり遂げるのは無理でしょ・・・。
ラスボスたおした！
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年10月4日
#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/dzNN6vAFKP
解説動画のおかげでディスクヒットは出来るようになりました。でもパラシュートが無理。次回作希望。
あとは避けていた筋トレメニューにも積極的に取り組んで、より効果的に筋力アップを目指していくのも心がけようと思います。
リングフィットアドベンチャーにおいて効果量の高いリングコンの持ち方について解説しているnote／これリングフィットアドベンチャーやってる人全員読んだほうがよさそう。 / “すいーと｜note” https://t.co/vp7Y8XHvVD
— 蜘蛛糸まな🕸️ / HolyGrail (@HolyGrail) 2019年11月13日
おわりに
リングフィットアドベンチャー（RFA）療法を2ヶ月間にわたり継続的に施行した症例を報告した。長期的予後については不明であり、今後の観察が求められる。
take home message：負けそうになったら『グリーンライツ・セレナーデ』を聴きなさい！
参考文献
序盤で脱落した人に伝えたいことなんですが、最初のスキルセットはゲーム内でも比較的きついものがセットされています。ヨッピーさんの記事でも指摘されていますが、スキル(トレーニング)のキツさと攻撃力が比例していません。なので、一周目の中盤以降は甘えがでて簡単なスキルでダメージを稼ぎがちになってしまうのですが、自分は逆にこれで挫折しそうなところでモチベーションの維持ができて長続きしたような気がします。
まさにこの通り。序盤を乗り越えればあとは惰性でいける。
・全然運動してこなかった人、体力に自信がない人→Fit boxing
・体力に自信がある人、ダンスが好きな人→Zumba® de 脂肪燃焼！
前述のヨッピーさんの記事。Zumbaって選択肢もあるようだ。
普段運動してない身体は悲鳴を上げるが、頭では目の前の事をクリアしたいとゲーマー魂で一杯になる。
気持ちいいBGM、演出と敵にダメージを与えてるという進捗感。
綺麗なフォームで行うことによりダメージが増加したり、しっかり腹筋を使えば相手からのダメージをより防ぎやすくなったりする。
運動をスコアというゲーム的要素で組み合わせて成長を視覚的に分かり易くしてくれる事によりやる気がモリモリ出る。
そして何より褒めてくれる。
運動して褒められるなんて人生初である。
また、例え失敗しても一切責められない、笑われない、ペナルティがない。
なんともいえない高揚感があるんですよね。
最初の設定をする際は「8～9割程度の力」でやることをオススメします。
私からもオススメします。
リプライありがとうございます！
— ｋｚｍ (@_kz9) 2020年7月30日
運動負荷30でプランク、舟のポーズのお腹系のスキルと、マウンテンクライマーとかアゲサゲコンボとかの有酸素運動系のスキルをやってます。プレイ時間はゲーム起動から終了まで1時間で、ゲームのカウントだと大体25～35分ぐらいです（ボス戦とかは例外あり（続く））
聞くだけできっついメニュー・・・。
開発秘話。さすが任天堂。
任天堂すごくない？Switchライトが発売されてそっちに客がながれるタイミングでコントローラーが外れないとできないリングフィットアドベンチャーバズらせて、しかも電池のもちが良くなっただけの新型Switchを発売して旧型を3000円OFFするとか…。日本国民全員に絶対Switch買わせる気じゃん…。
— 耳たぶ吸ってたも〜れ (@shishmaref) 2019年11月10日
リングフィットアドベンチャー、amazonは売れ過ぎて高くなってるのに結構「近くの店には置いてた」ってツイが目に入るの、お店に行かずamazonで買い物済ませる段階で既にユーザーに運動不足感があってすごくいい
— 花咲アヤメ🥐14日21時秋服おひろめ🍂 (@IRIS_Fl0wer) 2019年11月6日
←リングフィットアドベンチャーを購入する前の僕
— ぱぴちん (@8pi5) 2020年8月30日
→リングフィットアドベンチャーを未だに購入検討してる僕 pic.twitter.com/cUmPbNoQr5
リングフィットアドベンチャーやってるとなんでヒーローが必殺技連発しないかがわかるし、物凄いリアルに「この技を使えばお前を倒せるんだ……頼む、もってくれよ、俺の体ッ……！」とか「後もう少しなんだ……！倒れてる場合じゃない！動け！動いてくれ！俺の手足……！」って気分になりながら戦える
— にせます (@nisemonoja) 2019年11月3日
リングフィットアドベンチャー語録
— 小森雨太*FF14プレイ⚠バレ有@4.0 (@comori_uta) 2019年11月2日
「チュートリアルで既に疲れた」
「無理、水取ってくる」
「ﾊｧｯﾊｧｯ」
「レベルアップしたら新しい拷問が増えた」
「レベルデザインが秀逸」
「レベルデザインと言う名の絶妙な肉体負荷」
「この技を決めれば奴を倒せるが、俺の体はもう持たないかもしれない」
漫画とか特撮でよくある「すぐ必殺技出して瞬殺しろよ」というツッコミ、リングフィットアドベンチャーをプレイすると、やらない理由が身体で理解できるな。大技って凄い疲れるんですよ、たぶん。いきなり発動して、倒せなかったときのリスクが大きすぎる。息が上がってヘロヘロのところ狙われたら死ぬ
— RPM (@RPM99) 2019年10月27日
リングフィットはレベルが上がると回復魔法が覚えられるんだけど、使うとゲームのキャラは体力回復してて俺自身は体力激減しててすごい。狂ってる。
— トモノ (@t_tomono) 2019年11月2日
リングフィットアドベンチャー 日記 pic.twitter.com/QP7gxicexk
— 空乃 亞さめ🦈 (@a_sa_me) 2021年8月25日
リングフィットの敵が強くなってきて疲れるので攻略サイトを見たけどこれ文章の形をしているだけの筋肉だな pic.twitter.com/JVZAISDqyP
— 溝ロ力丸 (@marumizog) 2021年8月21日
つらくてきついスクワットを一生できそうなくらい楽しくデザインする任天堂やばい
— あっきー@リングフィットアドベンチャー (@akinen555) 2019年11月19日
#リングフィットアドベンチャー pic.twitter.com/p41YLlnH5S
これは「下り坂は走りながら滞空すれば楽じゃん！」という気付きを得るものの、そんなデブの浅知恵などお見通しな任天堂は取り逃がしたことを後悔させるアイテム配置をし、見事にハメられた横着デブが醜い未練がましさを見せる映像 #リングフィットアドベンチャー #NintendoSwitch pic.twitter.com/vRrTXGU8oG
— オーリー (@orias59) 2019年10月30日
子供連れて行くところも軒並み閉鎖されて、どうやって遊ばせるか悩ましい所ですが、リングフィットアドベンチャーは3歳児でも遊べるのでオススメです。運動したら割と満足して昼寝してますw pic.twitter.com/VMb1zyTg8A
— Toyo Teramoto (@teramoto_toyo) 2020年2月28日
これが世界ランカーのリングフィット……！ pic.twitter.com/WR8Mr95utH
— 田中さんだぞ‼︎ (@tanakaorz) 2019年12月30日
リングコンの収納場所に困り果てて山崎実業さんの『ゲームコントローラー収納ラック スマート』を買ってみた
— あゆっちょ (@angeloDQX) 2021年9月19日
ぴったりじゃないのよ！！
これは素晴らしい！！ pic.twitter.com/3ZoEb8amG7
眠れるまでお話してくれるリングくん pic.twitter.com/HUrvRFPEu9
— 新川良_II ARAKAWA @リングくんの声に似てるV (@oh_so_cute1) 2021年9月16日
— 新川良_II ARAKAWA @リングくんの声に似てるV (@oh_so_cute1) 2021年9月20日
一日サボると訴訟してくるリングくん pic.twitter.com/CMvOGiEmR4
— 新川良_II ARAKAWA @リングくんの声に似てるV (@oh_so_cute1) 2021年9月19日
やばいクレーマーのリングくん pic.twitter.com/md6ujT7ewE
— 新川良_II ARAKAWA @リングくんの声に似てるV (@oh_so_cute1) 2021年9月6日
痛覚があるタイプのリングくん pic.twitter.com/HPnJz82rMr
— 新川良_II ARAKAWA @リングくんの声に似てるV (@oh_so_cute1) 2021年9月24日
リングフィット pic.twitter.com/FlcgtDXCjT
— あおいちゃんを可愛く描くには？ (@kiriya_no_ota) 2020年4月16日
リングフィットの足のお姉さんの服着たあおいちゃん pic.twitter.com/Py5onkvTg8
— ありふれたアイカツカツおじ (@otk_do) 2020年9月17日
運動したことで普段死んでる脳が働いて置かれてる状況に気づけたハンバーガーちゃん絵日記出来た。 pic.twitter.com/iFko8t82G9
— ハンバーガー (@HundredBurger) 2021年9月17日
日記漫画です。ダイエットを応援してくれる妻の漫画です！ pic.twitter.com/BirY2zlSW7
— 福岡太朗 (@foktr) 2021年10月1日
177日目
— 伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー (@InosukeWorkout) 2021年8月24日
立ちコロ50回
膝コロ50回 pic.twitter.com/pVgaTRC7B3
208日目
— 伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー (@InosukeWorkout) 2021年9月24日
膝コロ40回
立ちコロ60回 pic.twitter.com/gOQ6UNEj0s
悲報 買ったばかりのプロテイン2kg、娘氏により砂遊びに使用される。 pic.twitter.com/UqTwZo88to
— おかだ (@Biskey_18) 2021年9月4日
「四十肩になったかも？ 肩を回しても痛みがとれない？ 肩周辺の筋肉じゃなくて、デスクワークで小胸筋がガチガチになっているのが原因ですよ」といわれて、数日間胸の筋肉をほぐしたら、痛みが劇的に改善した。やっぱ知恵は大事。自分の身体のことは自分が一番良く知ってるなんてことはないな……。
— 前Ｑ（前田久） (@maeQ) 2021年9月4日
最近になってやっとわかってきたんだけど、筋肉って全く動かさないでい続けると、ある時から突然ズキンズキンと痛みを放ち続けてくる存在になるんよね。あるいは腰みたいに突然パリンと割れて慢性的に痛みを放つようになる。鍛えるまではいかなくても、全身の筋肉を動かすくらいの事はやった方がいい。 https://t.co/iqkmkDT2qv
— 高須賀(* ॑꒳ ॑* )⋆*🌒 (@takasuka_toki) 2021年9月5日
イカれたメンバーを紹介するぜ！！首！！肩！！腰！！以上だ！！！！
— うりん🍼🎃 (@SuzuTyannsann) 2021年6月8日
肥満から痩せるのは簡単
— 🍍🍍🍍🍍ぉとぉ🍍🍍🍍🍍 (@izanagi_oto) 2021年5月22日
揚げ物とお菓子を食べずお肉を気持ち控えれば勝手に体重が減っていく… pic.twitter.com/oDyzwjrSHZ
何が筋トレやねん、勝手に育たんかい。脂肪を見習え！！！！
— ひーちゃん (@hi__chan0420) 2021年5月15日
体重を落とす（体脂肪を減らす）上で何より大切なことは
— 白 (@ebisen463) 2021年9月5日
体重を！減らしたいことを！自分の身体に悟らせないコト！！なんですよ！！
身体はね！健康であろうが無かろうが体脂肪を減らしたくない！絶対に！蓄えたい！飢饉に備えたい！
もうね！偏った食事でダイエットが成功しにくいのはこれ！
たまたま見つけたYouTubeのスクショ。これ思い出せば夜中お腹空いても我慢できる… pic.twitter.com/fa1m2YE4EG
— tomo (@Tomo_0149) 2021年9月5日
— 五明拓弥（グランジ） (@gomeill) 2021年5月7日
筋肉間違い探し！！
— なかやまきんに君 (@kinnikun0917) 2021年9月30日
2枚の写真の違いはどこでしょう？
正解は、、、
「全て違う」です。
時間は常に動いています。
二度と来ないこの瞬間を大切にしたい、そして楽しみたい。
パワー
なかやまきんに君 pic.twitter.com/eMVKHLFHRd
「カロリー」を「パワー」と言い換えるだけで食べる罪悪感がゼロになります！【POWER一覧表】を作ったのでこれを参考に、モリモリ食べて飲んじゃってください！ pic.twitter.com/0gIblxCIOm
— 五明拓弥（グランジ） (@gomeill) 2021年7月16日
「懐かしの看板商品復活祭」と称してファミマがアホの激ウマ弁当を出してきました。 pic.twitter.com/yGPs6zS9sX
— ゲムぼく。 (@gamebokusan) 2021年9月18日
俺の弁当 pic.twitter.com/U6weA437hx
— Ｅ’ (@coolgrease_e) 2021年10月1日
「悩み事のせいで、つい食べ過ぎて出来たぜい肉」のことをドイツ語では"Kummerspeck"と言いますが、文字通りの意味は「悲しみベーコン」です。かなしい、、、 pic.twitter.com/FsK9lDWDPf
— ラテン語さん (@latina_sama) 2021年10月3日
Death and Burst（死と爆発）であってほしい pic.twitter.com/cvHN3GDaOZ
— damin (@daminist02) 2021年5月4日
脂肪は打撃を跳ね返す派と、鍛えてないからボディ効く派の争いに終止符？ちなみにパンチャーはマーク・ハント。 pic.twitter.com/y0DV1if8FB
— 岩井洋一(柔術新聞&ジャズギター) (@busujiujitsu) 2021年4月30日
23歳から4年間毎日トンカツ食べた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
— 2ちゃんねる迷言集 (@mg2b5) 2021年8月25日
1 VIPがお送りします 2019/01/20 23:27:31 id:zialj/3YM
27歳になってた
4 VIPがお送りします 2019/01/20 23:28:13 id:zbEtcTLG0
トンカツやばすぎ
6 VIPがお送りします 2019/01/20 23:28:15 id:MS38h9vN0
マジかよ……
怖い
ポテチとか、グミとか、一気に全部食わないで、複数回に分けて食える奴の理性、すげー
— 自戒 (@_ShaHu_) 2021年5月30日
鴨肉、焼いたら脂めっちゃ出続けてくるけど、私たちデブも同じように焼かれたらこんな感じで脂出てくると考えるとなんか辛くなってきた。 pic.twitter.com/pqHEt8EFTQ
— みやびん (@miyabine) 2021年6月15日
「お米のかわりに食べるカリフラワー」完全にカリフラワーで絶望しかかったけど、チャーハンに半量混ぜものとして入れたら、パラパラしてるしあっさりして胃もたれしない美味しいチャーハンになった。
— はるうらら💉💉 (@halu18) 2021年5月24日
これは画期的な商品なのでは… pic.twitter.com/FbfkQDvf9V
伊藤ハムさん、本当ですか？牛タンシチューが脂質3.6って。卵1個より脂質低いんですが。味もめちゃくちゃうまいんですが…。これに白米オンしても全然やせられるとか。ちょっと引く pic.twitter.com/9RSTi2dle3
— 坂野晃太@オンライン栄養コンサルKalin (@kotapt_) 2021年5月2日
夢のようなプリン(240円)見つけた！！！ pic.twitter.com/i1ZwmMVf9t
— つくね (@merompans) 2021年5月5日
よくネットで言われているが、ホントにセブンの商品開発部はボディビルダーに乗っ取られてるとしてもおかしくないw
— 松 健 (@lanza230) 2021年5月4日
じゃなきゃこんな商品出ないw
しかも常温で1.5hで解凍できるなんて朝買って職場に置いとけば昼には食べられるじゃねーかw
これで減量も楽々じゃねーかwww pic.twitter.com/sB6zyTzlcD
セブン完全にぶっとんでんな！タンパク質45gてなんなん。ほんでガーリックトマトソース美味いし、鶏肉めちゃデカいし。玄米ごはんにブロッコリーて完全にビルダー飯。糖質(39g)も脂質(12g)もダイエッターにぴったり。約200種コンビニダイエット飯を紹介したけどココまで良いのは初めてみた。セブン神。 pic.twitter.com/w0SZcDCs0S
— Katsu@コンビニダイエット研究 (@katsu_diet) 2021年9月7日
セブンの商品を組み合わせたら最強のコンビニダイエット飯が作れる。話題の「ナン」と「チキンケバブ」と「キャベツ」を合わせたら成分は最強で激ウマ。ソースは青じそマヨがおすすめ。ケバブ屋さんだと食べられない。とは言え一から手作りは正直きつい。セブンだからこそ手軽に食べられるから喜び。 pic.twitter.com/LTn0AFikMH
— Katsu@コンビニダイエット研究 (@katsu_diet) 2021年8月10日
セブンのミニナンで海老チリサンドを作ったら優勝だった。美味くてダイエットに使えて食べ応えありとか最強。というかエビチリのレベルがそもそも高い。ピリ辛でデカくてぷりぷり。ソースもたっぷり美味いからレタスとの相性は完璧。ミニナンはオーブンで焼けばパリッともちもち。コンビニレベルちゃう pic.twitter.com/S8VkS7FGcw
— Katsu@コンビニダイエット研究 (@katsu_diet) 2021年8月31日
ローソン神ケーキ 新発売㊗️
— 土田ゆうや@体作り楽しもう (@yuu1234ts) 2021年4月29日
『84kcal 超低カロリー』
コレで味もちゃんとチーズケーキなんだよな❗️最高過ぎる⭕️ pic.twitter.com/MvNvGXNV9n
ダイエットする人必見の商品！
— Akito🥦ブロッコ侍 (@bloc_samurai) 2021年4月30日
グリコのカレーリゾット🍛
大麦が入ってるリゾットで食物繊維が3.3〜6gも入っていて脂質はわずか1.6g。
神https://t.co/AzwEHXdzQN pic.twitter.com/UoFNuclGFc
ズボラすぎるオーバーナイトオーツ。オイコスにオートミール15gと好きな具材（冷凍フルーツ、ナッツ類）入れて混ぜて冷蔵庫で一晩寝かすだけ。
— じゅん☆痩せるズボラ飯絶賛発売中‼︎ (@DietMan40) 2021年9月5日
オートミールが水分吸ってもちもちになるし、自然解凍されたフルーツとナッツの食感が最高です。寝る前にパパッと仕込むと翌朝が楽しみになります。 pic.twitter.com/6LValWEX03
ファミマで売ってる麻婆茄子を豆腐そうめん風に乗せてみて下さい。それだけでバカみたいに美味しくなり食欲ない日でもスルスル食べられます。
— これぞう@40kg痩せたオートミール米化【レシピ本14万部突破！】 (@colezosan) 2021年8月24日
しかも食べ応え抜群なのに270kcal以下なのが凄い。
レシピ↓ pic.twitter.com/M86TNTU7oe
最近糖質が気になるのでゆる～く置き換えを始めてみた pic.twitter.com/n9jXUZ7Cpm
— 魔王 (@maou_kaneko) 2021年9月1日
無印良品の糖質OFFパンの仲間が増えるそう。自分しか買ってないと思ってた！笑
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年9月9日
無印良品、糖質10g以下のお菓子・パンを改良・拡充 - Impress Watch https://t.co/W6iKiGdSRL @impress_watchから
『ヤサイサラダ（610円）』
— 進撃のグルメ★世界一詳しい食べ歩きグルメブロガー (@rekishichosadan) 2021年9月16日
コメダ珈琲店の新鮮サラダメニューです。
トマト、キュウリ、ポテトサラダ、キャベツミックス、レタス、玉ねぎ、ピーマンが盛られています。
安定のコメダクオリティで山盛りです。
ドレッシングは、オリジナルとしょうゆの2種類をお好みでかけられます。 pic.twitter.com/2QsYwiO5mh
3000RT：【手軽】文明堂東京から「補給食用カステラ」発売https://t.co/ycHMDEfOyB
— ライブドアニュース (@livedoornews) 2021年5月6日
以前からカステラは多くのスポーツ選手に支持されてきたが、改めてスポーツ用に特化した「V!カステラ」が開発された。シンプルな原材料のみで作られ、ギュッと詰まった食べ応えある食感が特徴。 pic.twitter.com/FqTbOwZJoN
【💪】やよい軒、3種の「筋肉定食」を発売へhttps://t.co/dLqHRIamp9
— ライブドアニュース (@livedoornews) 2021年9月9日
健康意識や、カロリーを抑えながらもタンパク質を摂取し、満腹感を得たいというニーズに応えた。皮なし鶏もも肉や牛赤身肉を使用している。 pic.twitter.com/Vgd9CZtZ38
最近すごいと思ったホルモン屋のコピー：
— yucchosan (@yucchosan) 2021年9月10日
超新鮮！これ以上は生きた豚に噛みつけ
ローストビーフ丼はこっちが想像している美味さを超えてくることは絶対にない
— 松井ドンキーノ (@researcher001) 2021年9月16日
この世の終わりみたいなトリカワニンニクをキメて鶏油を精製するだけの動画 pic.twitter.com/YiPif87maJ
— ﾘﾛ氏/LiloSHI (@ly_rone) 2021年8月23日
焼肉屋さんに行った気分で焼肉ソロパーリーをキメるだけの動画 pic.twitter.com/WCqsQbywVB
— ﾘﾛ氏/LiloSHI (@ly_rone) 2021年9月9日
アボカドは女性の内臓脂肪だけ減少させると判明https://t.co/vRPNNSvKd3
— ナゾロジー@科学ニュースメディア (@NazologyInfo) 2021年9月10日
米イリノイ大は肥満の男女に毎食後アボガドを食べてもらう健康調査を実施。結果女性の内臓脂肪のみ減少が確認され、男性の脂肪には変化がありませんでした。これはもうアボガドによる男女差別と言っても過言ではないでしょう。 pic.twitter.com/1D75XHVwN0
医局でリングフィットアドベンチャーで交流戦をやることになった。当日、私はリングフィットアドベンチャーを買っただけでチュートリアルなどの準備を整えてないことを詰められた。そんな夢を見た。
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年4月17日
これは「品薄だし別にやろうとは思わんな」と考えていた頃のツイート
豪華声優陣が共演！「Fit Boxing」シリーズ、アニメ化決定！!
— Fit Boxing公式 (@FitBoxingInfo) 2021年8月26日
アニメ「キミとフィットボクシング」
TOKYO MXにて2021年10月1日（金）21:54より放送開始！#キミとフィットボクシング#FitBoxing2#フィットボクシング2
私がFit Boxingまで始めたら本気なんだと悟ってください。
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2021年8月26日
2021/10/16 約19600字
