音楽や動画などで良いモノを作れる人は「引き算」が上手と言われてます。素人は"空白"が怖くてあれこれ盛り込んでしまい「足し算」をしがち。結果、個々が埋もれ何を魅せたいのかイマイチな作品となってしまう。
一方、玄人は「引き算」で必要なものだけを残す。魅せたいものを魅せるために"空白"を使いこなす。
一例はこれ。
玄人は「引き算」で1ページまるまる使ってこんなことができる。そんなんできひんやん普通！
というわけで（？）、今回は「余白」をテーマにツイートを集めて見ました。
▼目次
Key Word：余白、空白、スペース、空間、ゆとり、余裕、隙間、余地、緩衝、バッファー、予備、空ける、何もしない
確信的に全力を尽くさない
新社会人へのアドバイス。
— 🍀いちは🍀 (@BookloverMD) 2018年3月2日
100％でやる仕事と、60％でできる仕事は分ける。常に100％全力だと、緊急事態に対応できない。
なに、120％を出す？
もし120％出せたと感じたら、それは普段80％なのを「100％全力」と錯覚しているだけ。
本当に120％を出したなら、その後は死ぬか、良くて虚脱状態。
若い先生を指導する立場にあったときは、「日常業務は60パーセントの力でやれ」と言ってきた。
— いちは (@BookloverMD) July 28, 2018
これは「トラブル発生時のための緩衝材を用意しておけ」ということであるが、同時に「平時の日常業務くらいは60パーセントの力でやれるようになれ」ということでもある。
いいかいリンちゃん。社会人はね、常に50%くらいのパワーで仕事しなきゃダメなんだ。そうすることでね、最大＋50%までの大変な緊急案件に対応できるんだ。100%のパワーで仕事してるとね、120%や150%の案件を押し付けられるんだ。そしてそれが当たり前になって常時150%とかで働かないといけないんだ
— 🦍こると🐘 (@koruto_) 2018年9月4日
子供の頃、戸愚呂とかフリーザに「まだ俺は50%しか本気を出していない」とか言ってないで最初から本気で倒せよ、ってよく思ったけど、おっさんになって自分のキャパが分かってきた今、仕事で最小の力で結果が同じになりそうなら、自分も絶対に本気は出さねーな、と当時の自分の浅慮を恥じている。
— モフ・ホンキ度7.9 (@Mofu_Master) July 19, 2018
漫画とか特撮でよくある「すぐ必殺技出して瞬殺しろよ」というツッコミ、リングフィットアドベンチャーをプレイすると、やらない理由が身体で理解できるな。大技って凄い疲れるんですよ、たぶん。いきなり発動して、倒せなかったときのリスクが大きすぎる。息が上がってヘロヘロのところ狙われたら死ぬ
— RPM (@RPM99) 2019年10月27日
リングフィットアドベンチャーやってるとなんでヒーローが必殺技連発しないかがわかるし、物凄いリアルに「この技を使えばお前を倒せるんだ……頼む、もってくれよ、俺の体ッ……！」とか「後もう少しなんだ……！倒れてる場合じゃない！動け！動いてくれ！俺の手足……！」って気分になりながら戦える
— にせます (@nisemonoja) 2019年11月3日
普段から100％を出していると、いずれ「100％を超えたひずみ」で身を滅ぼしてしまうので、日頃は出力を抑えておくべし。戸愚呂さんが教えてくれましたね。
「若い時の長時間労働で自分は成長した」と信じて疑わなかった私ですが、昨年1ヶ月丸々休み、日々余白時間を作り、日7時間以上寝た結果、長時間労働に利点など無く、むしろ判断力を低下させ周囲に悪影響を与えると実感した。長時間働きハイになり周囲にも肯定的に強いる訳だから、正常な判断力な訳ない
— 田中邦裕 (@kunihirotanaka) 2018年4月21日
週末は必ず休み、時間外勤務0時間の生活を送ってるけど、これこそ人間の生活という感じがする。
— K (@ktobitate) 2019年6月1日
家事も自分でやる余裕があるし、
週末は旅行にも行ける。
勉強する時間もあれば、映画も沢山みれる。
ほとんど税金で抜き取られるのに長時間労働で疲弊する意義とはなんなんだろうか。
長時間労働の大きな問題点の1つは、人間から「余裕」を 奪ってしまう。
— Hana (@HKLKDK1010) 2018年6月28日
余裕が無いと人間って、まともに考えたり、感じたりすることができない。それが長く続くと、人間少しづづおかしくなっていくよね。
余裕を確保することが、この時代を生きる上で最も大切だと思うよ。
忙しすぎて目の前にある業務しか処理できない日々が続くと、数年先のビジョンまで考えて仕事をする余裕がなくなり、いつしか『何のために働いているのか』さえ分からなくなり自分を見失ってしまいます。どんなに忙しくても自分の夢や理想を保ち続けられる健全な心身を維持できるよう心がけるべきです。
— Childish Teacher (@TeacherChildish) 2018年4月21日
就職してからオタク的な趣味への興味が本当になくなって、私も大人になったのかしらと思ったんですけど、転職して時間と精神に余裕できたら興味めちゃくちゃ復活したから、単に精神状態がやばかったんだな。あるいは、精神状態がやばくなることを大人になると呼ぶのか
— 鴨島の宗教へようこそ (@kamozi) 2018年2月21日
めちゃくちゃ忙しい時は「こんなにも休めない生活は間違ってる」と思うのに、いざまとまった休暇が取れてダラダラ・ゴロゴロしてると「なんか刺激が足りないんだよな」と感じるの完全に脳のバグでは？「休むこと」に対して罪悪感を生じる心理状態って中々危険な気がする🙄
— くりぷとバイオ@研究×新規事業 (@cryptobiotech) 2021年6月2日
これ大した根拠のない発言なんですけど、「目が回るほど忙しい仕事が終わった後のボーッとする感じ」がうつ病の入り口の感覚なので、この状態のときに根性で次の仕事をやる習慣を続けるとたぶんうつ病に直行します
— すきえんてぃあ@書け (@cicada3301_kig) 2020年12月25日
「余裕のない人間が、悩める人、病める人を相手にしてはダメだ。社会的に裕福な立場にあることを感謝しながら、その感謝や余裕をすべて相手に注ぎ込むことで、初めて悩める人、病める人にも余裕ができる」という返事だった
— のーないすこうぷ (@nonaiscope) 2017年12月17日
おいらは今の立場に感謝しかない。給料以上の働きだとは思っているけど
若い頃は回復力が高いので「今日できることを明日に伸ばすな」の精神はかなり有効だが、ある程度以上に歳を取ると、一度に疲れすぎるとむしろリカバリーのために時間がかかってしまうようになるので「それは本当に今日やらなければならないことか」の見極めの方が重要になる気がする。
— 教皇ノースライム (@noooooooorth) 2021年4月1日
「ちゃんと休んだ方がよい理由」を図解してみた。 pic.twitter.com/82O5l0qxR0
— 倉戸みと (@mitragyna) 2021年6月2日
毎日働いていると，学生から「やる気がでない日はどうするんですか？」という質問をもらうことがあるけど「やる気を出さずに仕事する」が回答です．
— M. Morise (忍者系研究者) (@m_morise) 2018年5月6日
日本で医者として生き抜くために必要なスキルに「本当はちょっと余裕あるけど余裕なくて忙しいふりができる」がある。私はこれが下手なせいで海外にいる。
— 手洗って眠れ！🛌💤河合真 (@EarlyQuarry) 2020年1月9日
やっと気づいて来たけど、
— み ぽ (@nekomath271828) 2018年3月17日
「頑張ってる事実」よりも、「周りに頑張ってると思わせる技術」が大事なときがいっぱいある。
このことは、「良い評価してもらうため」だけでなく、
「あの人は頑張ってないから、まだキャパありそう」などと思われて、無茶を言われないために大事だと思いました。
意図的に 「空けておく」
アメリカのある病院は、オペ室が予定手術で満杯なうえ、予定外の緊急手術まで入りこむため、慢性的にペ室渋滞に悩まされていた。
— いちは (@BookloverMD) July 28, 2018
コンサルタントが勧めたのは、オペ室を一つ「空けておく」。すでに予定手術で満杯なのに。外科医らは反発した。
しかし、いざ実行してみると、なんと大幅に改善された。
予定外の緊急手術のためにオペ室を一つ空けておくのは、「予定外」を常に起こりうるものとして考え、「予定外を予定しておく」ということ。
— いちは (@BookloverMD) July 28, 2018
時間でも金銭でも仕事でも、この「予定外を予定した」緩衝材があるだけで、負の連鎖に落ち込まずに済む。
忙しさは忙しさを呼びがち。「暇な時間」「暇な人」を死守したいものです。
予定の時点から忙しい時に限って、たまにしか起きないトラブルが続出する。こういう時に焦ると余計に大変なことになるので、いっそ諦めるのです。無。
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2020年10月5日
「ガチで人手が足りないとき新人を何も考えず雇うと、新人の面倒を見る必要がある上に、ロクに教育せずに出した新人がトラブルを発生させて完全に詰む」っていうのはよくある不幸で、ガチで人手が足りなくなる前になんとかしないと本当にどうしようもなくなった時詰む
— ろりんげ (@ChatteringUnko) 2020年10月2日
雇われる側として、この認識を持った方が良いぞ。
— いえなが@秋山シーズン₍₍⁽⁽🗻₎₎⁾⁾ ₍₍⁽⁽🍄₎₎⁾⁾婚活中 (@ienaga045) 2020年7月1日
「残業でカバー」ってのは下が自発的にやるものではない。業務命令として上から指示されるものなのだ。
「終わらなかった」は下の責任ではなく、管理・監督者の責任。 pic.twitter.com/qJYOXsj6L8
東日本大震災の時に「自粛ブーム」からの「被災してお金いるのに仕事がなくなった」パターンと熊本地震での「被災地の商品買って応援」からの「被災してるのに注文いっぱいきたから出社しろって…」の反省から今回は「在庫あるだけもらおう。補充は余裕ができてからでいいからな」を目指して欲しい
— めがねねこP (@FakeFalcon) 2018年6月18日
ウチの社員に給与が増えてどうか？と聞いたら、
— 金子 周平@エンジニアをもっと自由に。の会社の代表 (@skaneko414) September 11, 2018
「今まではいかに節約するかだったが、今は一杯のコーヒーを全く気にしない。コーヒーを躊躇無く買う事が、こんなにもノンストレスとは思わなかった。」
と、言っていました。
余剰はさらなる余剰を生みます。ギリギリでは増えていかないんです。
ベーシックインカムというアイデア、日本でも検討され始めてきましたね。そんな少ない額で生活できるか！との声で頓挫しそうですが、たとえ少額でも実現されれば、心にゆとりが生まれていきそうな予感がします。どうなんでしょうかね。
— あさぎり＠芸カ【ア01】Skeb募集中 (@asagiri_aikatsu) 2018年9月22日
真理。
空間的な 余白
わかる人にはわかると思うんだけど、ざわざわした空間や人ごみにただいるだけで、体力も精神力も削られる人が世の中にはいて、この感覚は個人差がかなり大きいのだけど、何も気にならない人を基準に社会は構成されてるから、同じ空間にいても自分だけどんどん疲れていくという現象が起こる。
— Nikov (@NyoVh7fiap) 2018年12月8日
病院の建築には「余白」がない。診察室、待合室、受付。どこに行っても患者さんは患者さん役を求められる。ふとカフェがあったり、ベンチがあったり、旅行代理店があったり。患者を求められない場所があればもっと病院で穏やかな空間になるのになぁと思ってます。
— 守本陽一（もりもん） (@lackooon) 2018年7月10日
都市開発の人に教えてもらったのだが、都市は開発しすぎると資本のある企業しか出店できなくなり、チェーン店やブランドショップばかりのつまらない作りになる。都市の個性には個人商店や公園のような余白が必要とみんな分かっているのだが、都市は一企業が作るものではないので、誰も余白を残さない。
— yu koseki (@youkoseki) 2020年8月14日
利益を追求する企業に、都市の余白を残せといっても仕方ないので、それは自治体がやるべき仕事なのかもしれない。でも実際には、自治体は積極的に余白を企業に提供している。そして私達は、○○は開発されすぎてつまらなくなったねと言って、次の犠牲となる個性的な街を探す。
— yu koseki (@youkoseki) 2020年8月14日
世田谷美術館の「作品のない展示室」いってきた。何も見てないのに良いもん見たわ…みたいな余韻がすごい。 pic.twitter.com/vXaH7IcDn6
— マツエリホ (@punk_222) 2020年7月9日
25年前、福岡市のど真ん中にアクロス福岡が完成したので、建築学部の友人と見に行って「この建物は６０年後に森になるらしいよ」と教えてもらった。
— むげんびっと。 (@mugenbit_1976) 2020年7月12日
んなアホなとその時は鼻で笑ったけど、25年経った今、確かにそこは野鳥や小動物が住み着く森になっていた。さらに35年経つとどうなるんだろう。 pic.twitter.com/vkGJvdd1Y6
広告を作る時に、「この機能も言いたい、あの特典も言いたい」となりがちですが、そんな時はこの言葉を思い出してみてください。
— あるマーケティング人の告白 (@markesaiyo) 2018年9月12日
"Fewer is more."
広告スペースも、広告が見られる時間も有限ですし、散漫な情報は記憶に残りません。言うことを絞ることで、結果的に消費者に多くのことが伝わります。
計画的に 休もう！
高校時代に「勉強が長続きしない人のための 計画の立て方」っていうページを読んだのだけど
— りlおlっlと (@riotoqll) June 1, 2014
(1) まず3日間でこなす勉強の量を決めます。
(2) それを7日に分配します。なぜならあなたは計画を立てるのが下手クソで、自分の力を高く見積もりすぎているからだ。
とあって非常に納得した
勉強の習慣がないと、資格を取るぞとなったときも「過去問集を2周回すとして、載ってる問題が500問、1日10問とけば2ヶ月で1周できるから、予備期間を入れて半年がかりのタスクだな」みたいな計算ができず、「とりあえずがんばる→先が見えないので嫌になってやめてしまう」というループに陥りがち
— スドー🌸 (@stdaux) 2019年6月21日
予定の立て方が下手な人いますよね。私です。
「時間に余裕を持って支度する」は場合によってはADHDには逆効果だと私は思ってる！
— 発達お姉さん@復職！ (@ZE02A) 2019年3月26日
図解してみました。私はいつもこれです。伝われ。 pic.twitter.com/O0crtVcAFD
一昨日「1日3ページやれば終わるだろ」
— ysmmzr(KRSG) (@ysmmzr) 2018年12月19日
昨日「1日4ページやれば終わるだろ」
今日「1日5ページやれば終わるだろ」
転職先、なんで全員定時に帰れるんだろう？って不思議だったんだけど入社して分かった。みんな客の要望をバッサバッサ切り捨ててる。「それは出来ないです」「今日中？無理ですねー」って平気で客に言う。前職では徹夜してでもお客様の要望に応えるのが当たり前だったから、カルチャーショック…
— はやおき (@hy__ok) 2018年3月6日
ある研究者が、「成功してる人はどんな時間の使い方をしてるか調べよう」として、多くの成功者たちにインタビューを依頼したところ、ほぼ大半が断ったり、返事をくれなかったそうです。数少ない返事の一つには、こうありました。
— ゆうきゆう/マンガ心療内科/セクシー心理学 (@sinrinet) 2018年3月25日
「このような本業以外の雑事を断る勇気を持つことです」
なるほど、と。
休むために、断る。断る勇気。後に回す勇気。
自衛隊といえば阪神大震災かなんかの時？定時になったら食事して定時になったら休息するシステムで、最初無理して復旧作業してる現地の人から白い目で見られたけど、結局無理してる人の方が先に過労でまいってしまい、きちんと休息してた自衛隊の方が効率よく作業を継続していったという話があった。
— 山本貴嗣 (@atsuji_yamamoto) 2018年1月25日
好きな漫画の些細な1コマだけどこれ、継戦能力。仕事にしたって燃え尽きないことが大事よね。 pic.twitter.com/NeulcRnvD3
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2018年5月14日
スケジュールにあらかじめ「虚無」を入れておくと調子がいいことに気づいた
— conix (@coni_x) 2021年4月2日
（「休み」だと充実させないといけない気がしてしまう） pic.twitter.com/2DIfC6YjoB
短い仮眠をとると「仕事の生産性」を高められる。NASAによる実験
— アプリマーケティング研究所 (@appmarkelabo) 2018年1月31日
25分の仮眠をとるようにしたら😪
宇宙飛行士の判断力が35％、警戒力が16％アップした🔥
別のある実験では、コーヒーよりも仮眠のほうが、パフォーマンスに良い影響を与えた。脳を休ませると生産性を改善できる
PEAK PERFORMANCE より pic.twitter.com/5mx2Qpw3Yp
社会人として身につけるべき最重要かつ最強のスキルは"寝る時間になったらすべての不安を忘れて寝ること”です。寝たことで状況が悪化したことなんて一度もありません。寝ることが正義。寝る前は何も考えない。Twitter封鎖。6時間死守。22時〜翌2時はできるだけ就寝状態。毎朝同じ時間に起きる。
— トマル (@tomaru_ir) 2018年8月5日
自分が気をつけているのは休日前の同僚に仕事を振らない。休暇中の同僚に連絡は絶対しないしメールも送らない。これは守れてるが休む時は仕事の事を考えるな、休めと後輩に指導しますが自身で実践しきれてないのがダメな所。休暇中は普段出来ない仕事ができると考えてしまう。自分も含めて変わらないと
— ふらいと (@doctor_nw) 2018年7月31日
もうすぐ社会人8年目やけど、未だに大学研究室の教授の言葉を胸に働いている。
— リチャ@フルリモート (@papa_ritya) 2018年1月26日
「社会人になると、朝起きたらどうしても布団から出られない日が絶対にある。そんなときは風邪を引きなさい。俺もやったことがある。一日くらい大丈夫。」
この言葉のお陰で、すごく楽に仕事が出来る。
いつでも心にゆとりを pic.twitter.com/VIoSkC7NLJ
— 歯のマンガ (@hanomanga) 2019年12月26日
実 践
来月から何も予定を入れない休日を月1回作るぞ…！ 誘われても「今日は何もしない予定なので暇じゃありません」と断るぞ…！
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2018年10月27日
何かしなきゃなと思うけど何もできないので堂々と何もしないことにした。
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2017年4月5日
何もしてないのにこの時間…
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2020年1月9日
何もしないと何もしない時間が過ぎていくな……
これみて感動して現実見て泣いてる pic.twitter.com/Y3cwn3Edz2
— ツナとベルトさん (@Tunatoderutosan) 2020年7月2日
偉い人「ちゃんと休息をとるのも社会人責務ですよ」
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2020年7月3日
ぼく「なるほど！(当直オンコール当直外勤オンコールオンコール日直)」
明日有休とります。
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2020年7月3日
悠久に。
仕事辞めてぇな。
2020/11/03 約7900文字
2020/11/08 1ツイート追加
2020/11/12 2記事を追加
2021/06/09 4ツイートほど追加。体裁を修正。
参考記事
[ブログ更新]
— みのん (@min0nmin0n) 2019年7月16日
「”自分”を休ませる事」が苦手だった私が、博士課程での研究から学んだ経験をもとに、
・休むことに抵抗がある方
・休みたくても上手く休めない方
向けに「意識的」な休息を取ることの重要性と具体的な対策方法について書きました。https://t.co/W70cXRFVCd
