2020年のGW期間って外出自粛だったじゃないですか。Stay homeのため浮いたお金で気になっていた此奴をお出迎えしました。
ストレッチポ～ル～～～♪
購入の後押し。
■ストレッチポール®︎でできること
— なぁさん｜月額オンラインレッスン (@nst_nakata) 2020年2月3日
・猫背の改善
・巻き肩の改善
・肩こり軽減
・腰痛緩和
・股関節痛の緩和
・反り腰などの姿勢改善
・左右差の緩和
Amazon：https://t.co/qNp73EnPtc
親友達・お客さんに勧めてます。1日10分程度で改善・緩和ができるんだからホントすごい。1万円は安い😌 pic.twitter.com/hQ0hwVpseQ
「ハーフカットサイズ」なるものもあるようです。私は純正品のものを買いました。純正品が合わなかったらしょうがない。模範品が合わなかったら純正品にすればよかったなと後悔してしまうかもしれませんので。
こういったものって継続が難しく、部屋を圧迫する不良在庫となりがちなのですが、なんと継続できています。寝っ転がるだけでいいってのが楽ですね。スマホを眺めながら、動画を見ながらやれる敷居の低さ。腕は疲れますが。
寝る前に動画を一本流して、そのとおりにやってから寝ると、寝付きがよい感じがします。
使用例
前腿を手で揉みほぐすとめちゃくちゃ痛いです。ハムストリングスが弱い分、前腿に負担がかかってるんでしょうね。ストレッチポールを立てて使うのは目からウロコでした。
ストレッチポール持ってるひとは、とりあえず何も考えずにこの9つをやってみましょか。
— なぁさん｜月額オンラインレッスン (@nst_nakata) 2019年6月15日
左右あわせて20〜30分やればかなり体がスッキリしますよ。お休みの日にぜひお試しあれ😌 pic.twitter.com/41OI8bIu5H
ストレッチポールやってて股関節周りもバキバキに硬いとわかってきたぞ。
毎日やってるストレッチ。デスクワーク長い人と姿勢が悪くてすぐ疲れる人は寝る前にやってみて😭 pic.twitter.com/bVRL1J2UEd
— Minさん | 韓国コスメ (@minsan_cosme) 2020年6月16日
・肩こりがひどくて首まで痛む
— ユウトレ@立ち腹筋DVD、今秋発売！ (@yutore10byo) 2020年1月31日
・ストレートネック、スマホ首で頭が前に出ている
そんな方におすすめのストレッチはこちら！
後頭部を手で持ち、斜め前に頭を下げると「肩甲挙筋」に効く
この筋肉はデスクワークの方は９５%固まっているので、２０秒間伸ばしてください
肩がスーッと楽になりますよ！ pic.twitter.com/mHAzG3khYa
『首コリ・肩こりメモ』
— らびまる🐰 (@rabimaru_t) 2020年8月29日
今日整体行って色々わかったこと。
側頭筋がガチガチだと首も肩もひどくなるって初めて知った～ pic.twitter.com/ogyRYGtQUI
菱形筋ねぇ…意識したことなかったなと思いながらストレッチしたらゴリゴリに伸びて笑った。凝りすぎでしょ。
上記のストレッチの全容が載っている書籍。おすすめです。
リモートを始めたお前たちに言っておきたいことがある
— あき (@planetofU) 2020年4月1日
かなり厳しい話もするが 現場(マッサージ師)の声を聞いておけ
ちゃぶ台(ローテーブル)で作業をしてはいけない
クッションなしで椅子に座るのもいけない
膝の上に枕を乗せて 肘置き場を作ろう
出来る範囲で 構わないから
わたしがお客さんにオススメしてるリモート環境のあれそれまとめてみたので参考になれば幸いです🌸 pic.twitter.com/iab2vR6HtW
— あき (@planetofU) 2020年4月2日
オイルマッサージが面白かったのでレポ漫画を描きました pic.twitter.com/z52E2aXGm9
— こや🥒お仕事募集中 (@illkoya) 2020年9月2日
プライバシーの兼ね合いらしいです。
ダイエット中の夜食あるある pic.twitter.com/o1jLqaGwU5
— すがたひかる (@hen8996) 2020年8月22日
サラダチキンダイエットの話 pic.twitter.com/TF9OKVVIGZ
— 川尻こだま (@kakeakami) 2020年9月9日
わかりみ
ダイエットしてるよって方、
— 佐藤 流司 (@ryuji7117) 2020年6月28日
是非利き腕と逆の手で食事してみてください。
要は食べ辛いのでゆっくり食事が出来て、
それによって満腹中枢も刺激され、少ない量でお腹いっぱいになれるという寸法です。
オレはこの方法をたった1ヶ月ほど続けただけで、
左手で飯食うのめっちゃ上手くなりました。
【体重が直ぐに落ちない理由】
— 内記@漫画でわかる筋トレ！ (@775_mos) 2020年4月6日
「正しくダイエットができているはずなのに体重が落ちない！」
これはダイエットをしていると誰もが一度は持つ悩みだと思います。
「本当に」正しくダイエットができているのであれば、体重が落ちない原因は努力不足ではなく、タイミングの問題かもしれません！ pic.twitter.com/YPlrYgxnV8
出来た。また痛い思いをするタイプのハンバーガーちゃん日記が。 pic.twitter.com/chyjhsI5iD
— ハンバーガー (@HundredBurger) 2020年8月8日
これ予言ですが2020年はストレッチブーム来ますね。2019年の筋トレブームの余波です。自己流トレでみなバランス悪くなるんです。知らんけど。
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2020年2月1日
ストレッチ動画「まずこういう姿勢をとって、ここをこうやって伸ばしま〜す」
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2020年5月25日
ストレッチ動画見てるぼく「そういう姿勢ができないのだが？？？」
マッサージで毎回毎回硬いですね…と言われるのだが「んもう！誰にでも言ってるんでしょ！」と「もしかしてマジで硬いのか…？」とで揺れ動くオトメココロ
— かたぐら子 (@cat1021gla) 2020年5月25日
結論：全身が硬い。
2020.09.13 約7400文字 執筆時間:30分くらい
観測範囲:2020年1月～2020年9月
2020/11/29 ツイート追加
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