白緑ωガイドライン

読み方はご自由に。医学や雑学やライフハックなど。「こいつ”使える”な」と思われるような記事を書いていきたいです。

白緑ωガイドライン の ガイドライン

わりとアクセス頂いてるので当ブログのまとめ記事を作ってみました.

 

筆者について.

かたぐら子 (id:kmshzr_im)

 

【持ってる資格】

医師免許
色彩検定1級,2級,UC級
整理収納アドバイザー2級

 

片頭痛持ち。無印良品大好き人間。東北ずん子を応援しております。

加えてライフハック大好き.情報ジャンキー.ネット界の住人.陰の者.

 

そういった方の人間です.

詳しくはTwitterをフォローして”感じて”ください.

 

twitter.com

 

 

 

当ブログの方向性について

 

医学や雑学やライフハックなど。「こいつ”使える”な」と思われるような記事を書いていきたいです。

 

とか言いながら未来の自分を読者に想定して書いてるだけの自己満足ブログです.ついでに誰かの役に立てばいいんじゃ.気に入らなければ見ないでくれといったスタンス.

 

以下,このブログの軌跡を紹介していきます.

 

 

 

当ブログのイチオシ記事

 

 

Google先生からの流入が多い記事です.こういったタイトルはやっぱり効果あるんすかね.内容は2年間の初期研修医生活で募った「手先が不器用」という悩みとそれへの解決策が1万字に詰まったもので,本当に魂が込もってます.

 

 

 

 

魂を込めたと言えばこれも.「忘れ物が多い」という悩みに対して一次予防・二次予防・三次予防といった医療系の考え方からアプローチした記事です.じっさい,私の忘れ物率は減ったので利益ありです.

 

 

 

上記に関連した攻め方.失敗しがちな人は自己分析と対策を繰り返すことで爆速でPDCAサイクル回してるのですげぇ参考になります.内省に向くSNSTwitter

 

 

 

 

医者をやるうえで避けられないスケッチのコツをイラストのプロから学ぼうといったアプローチの記事です.外科系は手術記録で嫌でも書かないといけませんしね.美術系の人が学ぶ解剖学と医療系の人が学ぶ解剖学は同じ教科書だったりするんですかね.

 

 

 

 

 

 

自分は勉強法を調べてから勉強するタイプなので,そういう人種の人には役立つかなと思って.あと個人的備忘録.「資格勉強はその人の背景因子で効率やノウハウが大きく変わるので役立たないことが多いよ」とのメッセージもあり.

 

 

 

 

 

 

良いもの紹介記事系.写真を取るのが上手くないのであんまり頻度は多くないです.

 

 

 

 

 

医学生や研修医向けの記事.ニッチな範囲だけど,だからこそ割と情報を欲している人は多い,はず.友達に広めてね.

 

 

 

 

 

医療漫画紹介系記事.といって一個しかないじゃないか! 今後増やしていく...よ.

 

 

 

 

 

 

医療者向け?一般向け?趣味? 眼について語ってるよくわからないシロモノ.いや,めっちゃ面白いっすよね? おもしろい・・・よな? つい熱く喋っちゃうよな・・・??

 

 

 

 

 

 

自分が好きなものに囲まれていきたいじゃない!

 

 

 

 

 

 

Twitterの個人的バズをひたすらコピペした記事.医師にはサマリー作成といってカルテをまとめなきゃいけない事務的作業があるのですよ.そう,サマリーはコピペで作り上げるもの(!)

 

「サマリー」記事で大まかにネタをストックしていき,更に包括的にまとめて中身のある文章を書こうと思ってはや2年.下書きばかりが増えていきますね.頑張ります.

 

 

 

 

 

 

ある意味はてなブログらしい記事.多くは語るまい.

 

 

 

 

当ブログの名前の由来について

 

隙あらば自分語り.

まず,「なんか医療用語っぽい言葉を使いたいな」と.

 

診療ガイドライン(しんりょうガイドライン、英 Medical guideline)とは、医療現場において適切な診断と治療を補助することを目的として、病気の予防・診断・治療・予後予測など診療の根拠や手順についての最新の情報を専門家の手で分かりやすくまとめた指針である。

診療ガイドライン - Wikipedia

 

なんか医療っぽい.

 

 

次に,「なんか自分らしさを表すワードを入れたいな」と.

 

色彩検定を持っているので色にまつわるものがよいな.東北ずん子好きなんだよな.ずんだ餅は白と緑でできてるな.あ,「白緑(びゃくろく)」と言う色があるんだ! じゃあこれでいいや.

 

こうなりました.

 

 

白緑(びゃくろく)とは?:伝統色のいろは

マカライトの色みたいですね.本当か・・・?

 

 

というわけで,当ブログの読み方は「びゃくろくガイドライン」なのでした.でも「しろみど(り)ガイドライン」でも良いし,なんでもいいんです.自分でつけた名前なんてそもそも黒歴史なんだよ!

 

白と緑と黒と言えば,MtGのこのカードは強かったですね.

 

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ちなみにMtGだと赤緑速攻デッキが好き.ほらこうやって話が脱線する.

 

 

あ,白緑とガイドラインの間をとりもつ「ω」は東北ずん子の顔文字 \(ず・ω・だ)/ から拝借しました.オメガ.

 

 

 

白と緑の組み合わせはずんだ餅をモチーフとしているのですが,実は眼の病気,白内障緑内障の組み合わせとも掛けてます.

 

ΩΩΩ<な、なんだってー!?

 

 

いやね,Twitterネームの「cat1021gla」を分解すると

 

Cataract:白内障

10-21:眼圧の基準値

glaucoma:緑内障

 

となりますので.なりますので? としましたので?

 

伏線回収,アツいですね.

 

 

なお,いちおう私は医者やってますが専門科は公表しない予定です.

 

・・・・・・.

 

”感じて”ください.

 

 

 

 

ブログトップの記事がこんなのでいいのか?

 

 

 

最終更新 2019/07/27

アセスメント/プラン;音楽再生環境をととのえる

楽曲派の顔つき

 「後方彼氏面」の画像検索結果

 

 

 

 

社会人になり、給料をカップ焼きそばのごとく音楽に注ぐことが可能となりました!

 

その成果をまとめてみました!いかがでしょうか!(フライング)

 

 

 

 

 

 

Key Word:イヤホン、イヤフォン、ヘッドホン、ヘッドフォン、BOSE、ボーズ、iPodアイポッドiTunesApple Music、音楽、楽曲

 

 

 

このご時世にiPod touchを買う

 

 

 

 

 

 Android派なのでこれが最適解です。充電の負担をバラすことができますし。

 

 

 

iPod touch導入を機にApple Musicに加入できました。月額980円だけでいいのか!? 無限に音楽を聴いてられるZO.

 

 

 

 

 

▼関連記事

 

 

 

iPod の使い方トリビア

 

 

 

 

 

 

そう、MP3であれば何でも再生できるからね。WAVも大丈夫だよ。

 

 

 

 

私のイヤホン遍歴

 

 

 

 

イヤホンを新調したいなと思い、今までを振り返ってみました。振り返り大好き人間なので。

 

1.Bose SoundSport

 

5年以上前から使っているので現行版とどのような違いがあるは不明ですが・・・。

 

ランニング用に使ってます。コードと衣服が接した時の不快なノイズがなく、絡まりにくいので快適です。防滴(防水?)性能があるので多少の雨でも安心。

 

環境音も取り込めるようになってるので、逆に言えば少し音漏れに気を遣います。ここはトレードオフですね。良いイヤホンです。

 

 

2.Bose QuietComfort 35

Bose QuietComfort 35 wireless headphones II ワイヤレスノイズキャンセリングヘッドホン Amazon Alexa搭載 ブラック

Bose QuietComfort 35 wireless headphones II ワイヤレスノイズキャンセリングヘッドホン Amazon Alexa搭載 ブラック

  • 出版社/メーカー: BOSE(ボーズ)
  • 発売日: 2017/11/27
  • メディア: エレクトロニクス
 

 

ノイズキャンセリング機能付きヘッドホン。

 

新幹線や飛行機移動の際に持っていきたい、が、折り畳みしても尚かさばるので意外と出番がない。独自のイコライザがあるようでてBOSEの低音って感じの聴き疲れしなさはありますが、自分流のカスタマイズができないので窮屈かもしれません。

 

職場でこそ使いたいがヘッドホンという形状から使いにくいジレンマがありますね笑

 

 

 

 

 

お気に入りです。

 

 

3.Bose SoundSport Free

Bose SoundSport Free wireless headphones, Midnight Blue / Citron [並行輸入品]

Bose SoundSport Free wireless headphones, Midnight Blue / Citron [並行輸入品]

  • 出版社/メーカー: BOSE
  • 発売日: 2017/11/22
  • メディア: エレクトロニクス
 

 

完全ワイヤレスイヤホン。

 

コードのない音楽体験に感動したがガチで走った時に音が途切れて泣いた。

左右の接続が悪く片耳しか聴こえない現象が頻発するストレスでもう全く使ってません。自宅内で歩き回りながら音楽や音声を聴きたい時には使えるとは思いますが・・・。

 

失敗とはいいませんが、ちょっと自分には合わなかったですね。

 

 

 

 

というわけで、自分を見つめ直したところで、気持ちに素直になってみましょう。

 

 

素直な自分…

 

このやろホントの自分…

 

出てこいよ隠れてないで……

 

……………………

 

……………

 

………

 

 

 

10000万円のイヤンホホ買ったwww

 

 

 

 

買ったった。

 

V1とM1との2種類があって、安い方です。単純なクオリティの高低ではないとのことで、低音が強いと評されてるこちらを選びました。

 

 

 

 詳しくはこちらの記事をどぞ。

 

greenfunding.jp

e-earphone.blog

 

e-earphone.blog

 

 

 

 

CR-M1を一言でまとめるとThe・クラウドファンディングイヤホン。

 

独特の面白みのある意欲作であることは間違いなし。スピーカーの音を再現するということは、それ相応の加工感があるので、合わない人には合わないと思います。

 

あと、痒いところに手が届きませんね。耳への収まり方が少し煩雑だったり、ケーブルをまとめるバンド?みたいなものがなく、だらんとしたケーブルの置き場所の無さなどはこちらで対応が必要となります。

 

万人には勧めません。

 

まぁそもそも万人がイヤホンに金をかけるかというと、そもそも。そもそも。

 

 

今まで聴いてた曲を違う味わいを感じたい時にいいですね。

 

特筆すると岡崎体育の曲が相性良いと感じました。いわゆるEDM系のアニソン・ボカロはもちろん合いますね。ただ、ごにょにょな手段で入れた昔のボカロ曲は壊れたラジオの音になってしまい悲しかった。

 

 

 

Artio CR-M1 有識者の感想

 

 

 

 

 

マイナージャンルは”濃い”感想が探しやすい。

 

 

www.gajumaru.tokyo

 

ライブ音源の再現度が良いとの感想。いいこと聞いた。

 

 

www.phileweb.com

 

悠木碧早見沙織相対性理論・・・。挙げられる楽曲が理解者のそれ。

 

 

 

 

 

 

 

その他のイヤホン事情~♪

 

 

 

 

 

ワイヤレスイヤホンがアツいです。これは一般層にも広まってますね。自分はBOSEのノイキャン付完全ワイヤレスに期待中です。

 

 

 

 

骨伝導イヤホンなんてのもありましたね~。使ってる人を聞いたことない。気になる。

 

 

 

 

睡眠サポートイヤフォンなんてのもあったな~~~。BOSEはいろいろ挑戦者だ。

 

 

良くも悪くもBOSE。従うしかない俺は坊主。

 

 

dime.jp

 

ノイズキャンセリング機能は、交通量が多い路上の騒音、そして僕の嫌いな駅や車内の頻繁なるアナウンスには効き目が薄い。」

 

なるほどなーって思います。自分だと新幹線移動の際には重宝しますが、それ以外はそこまでノイキャンを求める機会って意外とないかも。でも新幹線移動けっこうするしな~って優柔不断なう。

 

 

 

 

その他のツイート集~♫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

▼有用記事

aniigo.com

 

 

 「ヘッドホン 五等分の花嫁」の画像検索結果

 

 

 

 

なるほどね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

名言で〆る。楽曲派なので。

 

 

 

2020/02/16 約6900文字 執筆TIME:2hくらい

マッサージを受けた話(下半身編)

マッサージを受けました。温泉の脇でやっているやつです。

 

「マッサージ アニメ」の画像検索結果

 

 

 

 

 

身も心も完全にととのった~

 

 

 

私はデスクワークの民です。病棟も外来も手術も座ってやるし、救急外来を走り回ることもほとんどありません。知らず識らずの間に凝りが溜まっているのでしょう。

 

めちゃくちゃ硬かったと言われました。繰り返し来てもらえるようなリップ・サービスかなとも思いましたが、以前に別のとこでやってもらったときもそう言われたような。

 

一週間ほど後にもう一軒、別のところでもマッサージを受けました。めちゃくちゃ硬かったと言われました。

 

 

・・・もしかして本当にめちゃくちゃ硬いのか???

 

 

 

強化インスリン療法のように、最初のうちはマメにマッサージを受けたほうがよいのかもしれません。自分でもマッサージやストレッチやってるつもりだったんですけどね。自力ではどうこうできないレベルまで硬くなってるのかもしれません。

 

 

運動習慣がなくなり、気分気ままに筋トレをしたりしなかったりしているのも関連しているのかも。

 

▼参考記事

 

kmshzr-im.hatenablog.com

 

 

 

と、いうわけで、いままで見かけてやってみては三日坊主になっていたマッサージ・ストレッチ情報を自分用にまとめてみました。

 

継続してこそ意味がある! 続けるぞ!

 

 

キーワード:マッサージ、姿勢,背骨,骨盤,足裏、ふくらはぎ、太もも、反り腰,ストレッチ、肩こり、腰痛

 

 

▼目次

 

 

 

背面・体幹

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

otonasalone.jp

 

 

 

 

 

 

 

腰 骨盤

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大腿

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

下腿

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その他

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

上記のツイートでたくさん引用ある方々は書籍化しているので買いましょう。本の形であるとどれをやったかやってないかわかりやすくて全身を満遍なくほぐせますぞ。

 

生活の質が感動的に上がる なぁさんの1分極伸びストレッチ

生活の質が感動的に上がる なぁさんの1分極伸びストレッチ

  • 作者:なぁさん
  • 出版社/メーカー: 大和書房
  • 発売日: 2019/10/27
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
 

 

 

 

2020.01.24 約7400文字 執筆時間:2時間くらい

観測範囲:~2019年12月

かたぐら子(@cat1021gla)